ишенич
кандайдыр бир иш менен абдан маанилүү компонент - бул sebe.Mozhet ишеним болуп саналат, ошондой эле кооз жана жагымдуу аялдардын өбөлгөлөрү, өзүмдү күлкүлүү neuverennoyv деп, бирок, сөзсүз simpleton ар бир адамдын эсине, Чолпон-Ата, өз кезегинде, жөнөкөй көзгө көрүнбөгөн көмүскө бир жылдыз болуп калат. Ал адегенде өзүнүн табигый үчүн chemprizyvat алдында psihologicheskoystorony Мындай өзгөртүү даярданганга керек. кадимки белгилүү кабыл алуудан баш тартуу кийин "кетүүнү" алып келиши мүмкүн. Сиз Руж абдан жолун тиркелген болсо, помада, Mascara, ж.б., сиздин табигый жол менен өтө жөнөкөй ineprimetnym сезилиши мүмкүн. чыныгы жашоодо, бул пикир такыр туура эмес. Анын үстүнө, samomdele, сиз гана азыркы өзүнөн эмчектен гримдин, колдонулган эмес. Eslihotya дегенде Грим түзүү үчүн бир ай, натыйжасы жүзүнөн, тери stanetbolee да жана жарык оозу болот.
тери сулуулугу менен Uspehkroetsya
Сиздин табигый сулуулукту ойготуш үчүн, ал osoboevnimanie терини төлөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ар бир адам ар кандай мыйзам бузуулар жана кемчиликтерге көз жана жаратылыш кемчиликсиз терисин brosayutsyav билет - бул өтө сейрек кездешет. Postupiti төмөнкүлөр болушу мүмкүн: сен shagomraspisat план жол-жоболорун, жана аларды кантип ишке ашыруу үчүн зарыл кадам болот сиздин иш режими, жаса. бир көрүнүктүүсү жерге тиркелген Мындай rezhimmozhno, анын катышуусу менен, ал, мисалы, бир бөлмөдөгү бир күзгүдөн катары osebe эскерткен. үлгүлүү uhazhivayuschieprotsedury карап көрөлү.
- бир жума odinraz жасалат кылдат тазалоо.
- пычыктарынан же ысыктан пайдалануу бир жума dvaraza.
- бетине маска колдонуу жөнүндө бир же эки жолу бир жума.
- күнү inochnogo Daily пайдалануу каймак.
- Күнүмдүк бет массаж жасалат.
Мындай учурда, эгерде мындай кызытып безеткиге, бүдүрлөрдүн пайда болушу, безеткинин чыгышына, жедел poryadkeposetit кызматтык косметолог дерматолог керек кезектеги шашкалак тери оорулары, жагдай.
Бул Макияжга zheotkazalis болсо, анда ал жалпы бардык косметикалык продуктуларды otkazatsyaot керек дегенди билдирбейт экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул түс минимум камтыган куралдарды колдонууга тыюу салынбайт, бирок ошол эле учурда, vasheocharovanie баса алат. Ошентип, түркүн түстүү бир chapstick же эрин bleskdlya пайдаланууга мүмкүн. Алардын жардамы менен, оозун жалпак түрүндө болот. Powder, түсүн эркин, өз жүзүнөн жарык kotorogouberetsya колдонуп, бойролор агенти катары кызмат кыла алат. Сиздин карап pomozhetpridat дагы даана кирпиктердин жана кашын үчүн ачык-айкын гел.
Osobennostizaschity Sun
эрте бырыш түшүп, UV териге терс obrazomskazyvayutsya нурлары экенин белгилүү. Бул көчө аба ырайы ачык эмес, кырмызы нурлар, сен dobratsya.Dlya бул кыйынчылыктардан өтүп, силер ар дайым primenyatsolntsezaschitnye кремдер жана гели, көчөдө кетип керек болот dazheesli тиешелүү. Ал эми ачык-жылы prosolntsezaschitnye айнегин унутуп эмес, күн күн толгон. эч кандай шарттарда, бул чындык, ал күнгө күйүү үчүн мүмкүн эмес деп ойлобошубуз керек. Бул бир ozaschite унутпашыбыз керек деп түшүнүлөт.
кам zavolosami
Абдан маанилүү ролду сырткы келбети үчүн prostodopolneniem эмес, чачы менен ойноп жатат. Түгү mozhnoprivlech ар бир кулак аркылуу экенин белгилей кетүү маанилүү. чач кемчиликсиз жана akkuratnavsegda жана чач жасоо керек - денеге жана пайдалуу. Эгер боёшот, анда жаратылыш үнү жакын түстөрдү, тандоого аракет кылышат. убакыт Оролгон материалдык netratit өкчөмө үчүн комплекстүү иш-чараларды комиссия талап кылбаган prostomvariante боюнча тандоо токтотуу.
Туура тамактануу
Туура тамактануу, баары бир, osnovoyprivlekatelnoy көрүнүшү болуп саналат. Бул диета менен, анын ичинде була мазмуну ушул продукттарды, dolzhnynepremenno экендигин билүү маанилүү. Менен eepomoschyu меню калдыктарын proimhodit organizma.Osnovnaya бөлүгүн чыгарууда жогорку чен жемиштер жана жашылчалар болушу керек, ошондой эле, ашкөк. Мындай диета кармануу Chereznekotoroe убакыт, натыйжасы бетинде болуп калат.
Plain суу да маанилүү ролду ойнойт. Биздин орган sostoitv негизинен суу, бир күнү бир pyatilitrov ортосундагы ичпеш, андыктан ар кандай г сыяктуу кургак тери белгилери да жок болот.
Vazhnostvitaminov
тери үчүн дени сак, шамдагай жана жарык, анткени тери, топуктуу dostatochnogokolichestva кабыл алуу абдан муктаж болуп келет. Ал эми жалпысынан, жалпы жыргалчылыгын, настроение, жан деңгээл - бул түздөн-түз топуктуу болуп zavisitot. Ал бардык зарыл компоненттерди камтыйт толук Vitamin жана mineralnyykompleks, пайдалануу маанилүү.
Care талоондо
жүзтөмөндөп абдан алсыз жана назик бөлүм - баары zheguby болот. Ошондуктан, көңүл жана негизги сактоо зарыл. тилге үчүн ikrasoty ооз СКС үйүбүз жана дайыма пастасы менен укалоону келген гана кан айланууну жакшыртат жана кутулуу otvymershih бөлүкчөлөрдү алууга жардам берет. параметр да бар: gubynanesti сапаттуу май же атайын нымдагыч боюнча жатар алдында.
Regulyarnyyson жана тийиштүү эс алуу
Ар бир уйку vazhnoyosnovoy улуу ден соолугу үчүн деп уккан элек. Ал түштөн кийин, жок эле дегенде, жарым саат, түн ичинде болжол менен сегиз саат бир аз уктай маанилүү, бирок уктап талап эмес, бул милдеттүү түрдө takkak. Сиз гана шайкештиги силер толугу менен эс алып, nervnoenapryazhenie алууга жардам берет, анткени сен, эс жардам берет окуй алат.