Ар бир ата-эне баласынын дени сак өсүп келет. бул салмактуу жана туура тамактануу керек - Ар бир адам ден-соолугуна маанилүү экенин билет. Жемиштер жана жашылчалар - бул туура жана туура тамактануунун негизги компоненти болуп саналат. алар биринчи кезекте азык-даам сапаттары жөнүндө ой жүгүртүү, анткени кээде гана бул жерде балдар, муну толук түшүнө алган жокпуз. Бала жашылча, жер-жемиштерди жеп алуудан баш тартса, анда сиз бала жашылча, жер-жемиштерди жакшы алат, аларга ыраазычылык билдирип, сунуштарды кээ бир окуу керек.
1. жашылча сиздин бала менен сүйлөшүүгө дайым даяр эле ifrukty анык болсун. DM кичинекей ушул өнүмдөрдү жайгаштырылган жаса. Анткени, мисалы, narezhtebrusochkami сабиз жана бадыраң - шакектерге; чакан помидор жана алча malenkiepomidory сатып. сен аларды алууга жана баланы ким сунуш кыла алат, каалаган убакта үчүн пластик контейнерлер жана дүкөн vholodilnike салып бланктарын бүктөп кой.
Жемиштер да дайыма podruku болушу керек - кир, кургак жана spetsialnuyuvazu жемиштерди салып алма жана алмурут сындырым нан жана мандарин, кара өрүк, банан жана башка жер-жемиштерди (бардык мезгилине көз каранды), өчүргүлө.
негизги жүзүм сатып алуу (кызгылт көк, жашыл, кызыл, көк), жуу, тазалоо, бир табак жөнүндө шагы, razlozhitekrasivo арасынан кандайдыр мөмөлөрдү бөлүп, ар бир кирген тиш чукугуч киргизүүгө. Бул адаттан тыш мамиле баланы zainteresovatvashego мүмкүн.
Сиз interesnyenarezki колдоно аласыз. бадыраң, ананас, банан it.d. кесип үчүн атайын абалда дээрлик алуу Балким, ал бала даттанууга мүмкүн, ал бул өзгөчө назиктикти sestneskolko тыйын каалайт.
2. Сиз жемишин жасап, даамдуу ovoschibolee керек. Албетте, бул бир куулук, бирок sovershennobezobidnaya болуп саналат. Анын үстүнө, натыйжасы үчүн маанилүү болуп саналат. Мисалы, бал, кабыгынан жана лимон ширесин жемиш аралашмасы sbryznutnebolshim суммасын аракет. -Кел, жашылча-туз ispolzovatmorskuyu боло үчүн тост кунжут уруктар жана моюн сунган кургатылган чөптөр. таттуу аралашмасын даярдоо: stolovayalozhka бал, корица жана чымчым polstakana айранды. Балким, бала-жемиштерди ponravitsyaobmakivat, аларды жебегиле.
Probuyteispolzovat сарымсак. бул кызыктай жана калыштуу үндөр сыяктуу көптөгөн балдар, сарымсак тартып ostrogozapaha baldeyut. чыйратылган кулатабыз zubokchesnoka жана кошулбаган йогурт же сүзмө, жарым, бир чөйчөктөн кошуу: Эгер убакыт көп netak болсо да, бат эле соустун даярдоого аракет кылышат. Ошондой эле, калемпир, туз жана майдаланган жашыл пияз lozhkimelko эки кашык бир ¼ кашык жиберген жок. Бардык микс жашылчалар vashemurebenku менен аракет кылып, жакшылап. Ошентип, соус жана салат толтура аласыз. бир улак жерде жашылча тамак жеген жок болсо, togdavy коопсуз табакка салып, аларды жөнөтүүнү жана соус менен кызмат кыла алат. А таррасанын анда жашылча-кесип.
Бул Комбайн жасап, мөмө шорпо usloviyah.Eto үйдө бол delatsmusi абдан мода болуп калды. Сиз бардык даамдарды бириктирсе бардык vamugodno: пина, бананы yabloki.Pobolshe Өйдө артыкчылык берип, ананас, грейпфрут жана bananam- ушунчалык зарыл ымыркай витамин C өзүнүн таза түрүндө болот. Албетте, мындай Smoothies бир аз кычкыл болот, ал эми кант чай кашыктан, бир-эки кошуп, аны чечүүгө болот.
Тандырга, бышырып Ovoschimozhno. Мисалы, жашылча, кесилип, бир бышыруу баланс боюнча уюштуруу, жогорку сыр аарчуучу жана duhovku.Takim жиберип, жашылча сыра менен күкүрт жаап, алтын болот тазалоо.
3. Балдар үчүн magazinefrukty укуктуу жана жашылча тандоо. сезон үчүн мүнөздүү гана азыктарды. кандайдыр бир химия эле өз убагында бышты жергиликтүү жашылчалар, мөмө-жемиштер, жагымдуу даамы oniimeyut, анын үстүнө, ар кандай нитраттардын аз камтылган, бул балдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Эгер мүмкүн болсо, анда бардык буюмдар базарларда жана дүкөндөрдө эмес, жана mestnyhhozyaev боюнча сатып алууга аракет кылышат. Бул сезондук, өзгөчө, туура жана тез бузулуучу жашылча жана мөмө-: клубника, кара өрүк, шабдалы, арбуз, дан куурай, алма. Сиз рынокторунда шаарында болуп, анда жер-жемиштерди жана сыналган жашылча сатып, дыйкандарды, анда neupustite мүмкүнчүлүк жана алар балдар үчүн тамак-аш сатып.
багындагы Pustitemalyshey
Kids, жашылча жана жемиш жегенге даяр дагы аларга ойлонуп kogdavyraschivayut, ал тургай, алардын өстүрүү катышат болуп саналат. Mozhnorazreshit бала терезеге жашылчаларды өстүрүүгө же бала өзү өсүп, жашыл пияз үчүн банктарды postavitlukovitsu уруксат. Сиз күнөсканага naekskursiyu менен Сиз бала алышат. аны сен помидор жана помидорлорду, бирок tolkobez радикализмге төгүп жардам берели! Кереги жок жумушка баланы мажбурлоо үчүн, аны bytinteresno жана кызыктуу керек. Amerikanskihsadovodov 93%, жашылча сыяктуу балдар деп!
Zamenitetarelku баскетбол
Бул себеттен жемиш алып enamelled табак, чырак өчүргүчтөрүн izmetallicheskih эмес, алда канча көп болушу мүмкүн.
жашы Obratitevnimanie
Ар бир жаш адам эч кандай проблемалар жана каалоолору менен жашылча-жемиштерди, анын эзилген картошка жеп, анын predpochteniya.Sovsem кичинекей баласы бар эле. imennoovoschami кийин балдарды азгыруу баштайт, ошондуктан malenkogovozrasta башталат бала, кабакчадан, ашкабактан жана сабиз берет.
Nayditeprichinu жашылча жана жемиштерди баш тартуу
улак азыктарын otetih баш тартса эмне себептен болуп жатканын түшүнүүгө аракет кыл. беш негизги себептер бар: жаңы, slishkommnogo азык-түлүк, сынган режиминде коркуу эмес, даамдуу, алаксыткан нерселер. себебин түшүнүп, сен neyuuspeshno менен күрөшүүгө жардам бере алышат.
Nachnitepokazyvat сүрөттөр жана карикатура
карикатуралар каармандары шпинатты жалмап сергек zasoboy болсо, анда балдар өздөрүнө жаккан туурап, жашылчаларды гана жейт. detskihlageryah мугалимдер, алардын балдары менен ар дайым даярбыз, ачарын, шоу сүрөттөрдү уюштуруу. сиз сыналгы көрүп улак баргым келбей калса, анда жакшы сүрөттөрү knizhonku.Esli бала, кооз сүрөттөрдү каралат, балким, ал кандай сүрөттөлөт zahochetsyapoprobovat байкоо.
Predlagaytemalysham жашылча алар, чынында, ачка болуп турганда
Бардык түшкү балдар .Кошуналардын кийин бир чоң кубаныч жана бир ооздон сабиз тамак алдында байкадым?
Igraemv "терисин жана издеп"
бала-жемиштер жана жашылчалар баш тартса, терисинен, аны менен ойноп, аракет кылуу. Сүйүктүү жер улак жактырган тамактар менен өнүмдөрдү жашыруу.
Hitrites тамак
- Мисалы, ашпозчу котлеттери же котлеты кийин, уй эти торлуу сабиз, картошка же Zucchini менен толукталсын.
- нан же MUFFINS бышыруу жатканда, темир торлуу сабизден кошуу vnachinku, банан шорпо, кара өрүк же башка fruktovoepyure.
- Сиз жердеп кыла турган болсо, анда байкабай жок syromnikto астында дагы жаңы темир торлуу же чыйратылган кыйылганын, жашылча-жемиштерди, анын vnachinku кошуу.
- Бала бутерброд абдан жакшы болсо, аларга помидор, бадыран, майдаланган сабиз жана салат окуусунун togdadobavlyayte.
- vblendere мөмөлөрдү жана жемиштерди аркырап турган титиреген + жаса.
- жаңы мөмө iyagod менен бүдүрчөлөр менен сүтүн берет.
- сельдерей жарып, быштак кошуу.
- Сиз сыр жана колбаса менен картошка бышырып алабыз.
- Жемиш ширелерин жана svezhihfruktov тартып балмуздак жаса. Бул даамдуу жана пайдалуу.
Sovetypsihologa
Эгер, бала жашылча ifruktam сүйүүгө эмд сабырдуу болууга чечкен болсо, анда, ар бир ашыкча сезимдерин көрсөтүп, бала ыйлап, сатып жок, жок, кереги жок. Ал жөн гана ушундай produktydolzhny анын тамак-аш жана өлүмгө же ал жөнүндө жаман эч нерсе жок болот деп түшүнүү керек.
бир табак тамак үчүн, бала дароо neskolkofruktov жана жашылча менен болсун, бирок аз өлчөмдө.
, Башкалар жашылча жана жемиштерди көп жегиле балдарын podavayaprimer. улуу балдар бар болсо, анда алар артынан horoshimobraztsom боло алат.
Бала жемиш же ovoschnoeblyudo жегенге каалаган эмес болсо, анда үй-жылы азык-түлүк, бүгүн эмес, деп акырын айтып берет. Бутум менен чыр-чатактар. бала ачка болгондо, ал курмандыктан жеш үчүн шектенбесек болот.
Бала тамак. Алар жөн эле жашылча, жер-жемиштерди кесип ochennravitsya.
Ымыркайды сиз рынокто же азык-түлүк үчүн vmagazin барып кел. ал себети менен алып коёт көрөлү. Балким, ал мөмө же жашылчага болгон кока бөлүгүн сатып алып, prigotovitego суроо каалоо samproyavit.
түстөр менен айланып Play. улак өзү Мисалы, банан, таттуу калемпир, лимон жана алмурут үчүн, neskolkoovoschey сары болсун; pustostanovitsya же кызыл түсү жана помидор, таттуу калемпир, алма жана клубника алып; ilizhe пакетке гана жашыл тамак-аш салып бүктөлгөн - пияз, бадыран, ананас, жемиш, буурчак.
Баарынан башкысы - багынба! Көп учурда, үчүнчү же бешинчи жолу гана болуп жаңы vkusmozhet. балдар novyeovoschi жана жашылчаларды колдонсок, аларды соустар kreativnichayte май айкалыштыруу.