Сиз каарды арылууга билерден мурун, анда бизди жок экенин унутпашыбыз керек. Байыркы замандан бери эле, мындай сезимдерди чабуулу акылсыз жана маанисиз каралды. ачуусу келип, биз жөнүндө абдан акылсыз актылар кийин өкүнүп кыла алат. Негизи, мындай кол салуулар көп адамдар күнүмдүк, жөнөкөй шарты болуп саналат. каарын көп, кээде туура эмес сөздү керек же жок, биз карап үчүн кызыл кийиминдей болуп иш-аракет. Бирок дагы эле, аны билип, жамандык асырап алат, анткени, бир чынжыр кабыл көрсөтүш үчүн эмес, ошондой эле бул сезимди жоюу зарыл.
Биз дагы бир наристелик дайыма каарданып, таарынган эмес, керек экенин түшүндүргөн. Бирок, ошентсе да, биз бир нече өзүнүн сезимдерин башкара жана тез терс башынан кантип билишет. Негизинен, адамдар бала ачуулангандын үйрөнүп жатабыз, жана алар жаш, алардын сезимдерин ого жана күчтүү. Мындан тышкары, кино, теле-шоу жана кабар көп учурда өтө көп каарданып, аябай каарданып, аябай ачууланып чагылдырат.
Албетте, ачууга оң аспекттерин калмак эмес. Ошондуктан, бүт эл, күч топтоого жана көп нерсеге жетише алабыз. Көп учурларда эл аябай каарданып, аябай ачууланып турган абалда, ал кадимки абалда эч качан эмне кыла алат деген бар болчу. Мындан тышкары, биз ачуусу келгенде, биз эч нерсе аман турбай калат. Айтмакчы, өзүбүздү кармай билип, ачуубузду мамлекеттик autonomic толкунданып системасын көзөмөлдөйт бар. Бул коркунуч абалда биздин жүрүм-туруму үчүн жооптуу болуп саналат. Бул система, биз коркунуч жакындап калганда даяр эмес, коргошун орган, ал заматта эс жол камсыз кылуу үчүн жооптуу болуп саналат.
Айтмакчы, бул жалган пикир, тынч адамдардын ачуулануудан кол сезе бербегиле. Чынында, алар кош көрүнөт аракет, ошондой эле ачууланып, каарданып, таарынба, бирок, ошол эле учурда. Бул жүрүм-туруму эл кыйкырып, ант же күрөшүүгө караганда дене да жаман таасир этет экен. Бирок, кандай болсо дагы, адамдын ачууга алдыруу кан басымын жогорулатуу баштайт, кан каары ички органдардын иштешин буза баштайт, себеби, анын үстүнө, өзгөртө баштайт. Сен ачууланып турганда, жүрөгү тез-тез согот, сиңирүү, чынында эле, бөйрөк, ошондой эле, туура иштеши үчүн баштайт. Ал тургай, уюлдук боюнча, кээ бир өзгөрүүлөр болот.
Айтмакчы, ачуулануу адамдын кээ бир ооруларга каршылык кыскарып жаткандыгына бир себеби болушу мүмкүн. Көпчүлүк учурда, начар органдарга азап көп адам, ачуусу түшүп кетсе, ал зыян баштайт. Эгер сиз кээ бир оорулардын үчүн ийкемдүү болсо билген болсо, сага жүз жолу ачууланып, жинденип деп ойлойм. каары денебиздеги чагылдырылат калуу оң эмес.
Илим, бирок ачуусу келип механизми кандай аныкталган эмес. Бирок, ошол эле учурда, ачууга бир жарк жасаардан мурун окумуштуулар белгилүү бир психологиялык аспектилер бар. Мисалы, сен ачууланып чейин, адам терс сезимдер топтоого сыяктуу сезет жана кыжырын келтирүүдө. Биринчи кезекте, үчүн өзүн тынчтандырыш үчүн, биз адамга ачууланып, эмне үчүн талдоо жүргүзүү. Көп учурда, ачуулануу, биз башына койгон үлгүгө дал келбеген жүрүм-турум болуп саналат. Бул учурда, бул үлгү туура канчалык жөнүндө ойлонушубуз керек. Балким, сен жөн гана адамды түшүнүп, өзү туура көргөн жүрүм-туруму менен, анын укугун сыйлоо керек. Бул эмнени билдирет сыйлоого үйрөнүшөт, анда, алардын каары абайлоо менен күрөшүү үчүн бир топ кыйын болуп калат.
Мындан тышкары, келечекте аны туура болушу үчүн, алардын жүрүм-турумун талдап көрүүгө үйрөнүшү керек. Эгер бир нерсе, анткени, ачууланып болсо, эмне үчүн бул болуп жаткан жөнүндө ойлонуп көр. бул учурда, алардын жүрүм-турумун жана катализатор ачууга себеп аныктоо, талдоо, анда сиз бир жолу ачуулангандын эмес, кээ бир нерселер, өздөрүнө тартып, аларды коргоо үчүн кулак эмес, үйрөнө алат.
каарым менен күрөшүүнүн көптөгөн ыкмалары бар. Албетте, жөнөкөй жол менен кылмыш кийин эмне жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Бирок дагы эле, бул кимдир-чуусу уюштурууга чейин ачуусун басууга кантип үйрөнгөн зарыл. Баса, ачуусу ахлаксыздыкка менен күрөшүүнүн жөнөкөй ыкмаларынын бири көрсөтүшүүдө. Ошондуктан, жакшы сөз жана pootzhimaytes солкулдатам мүмкүнчүлүк бар болсо. кол көтөрүү сыяктуу мага, ачууну, каарды ишенебиз.
алар пайда болгон учурда сезимдеримди башкара башка да жолдору бар. Баса, мен бул ыкмалардын дагы Seneca жөнүндө айтып жатам. Бул бир караганда туурадай көрүнүшү мүмкүн, ал кыйын эмес. Жөн гана, сен, ачууланып кадимки сезим жана дем алуу боюнча көз баштайт деген ойдо, ал бир эле убакта зарыл. ага маани да, ачууланганга мындан ары энергия жана сезимдер менен кала берет. Ошентип, ал терс өздөрүн коргош үчүн болот. Негизи, жеке кызыкчылыгыбыздан баш мыкты ыкмасы тынч жана кыжырды мүмкүн эмес эч нерсе жок экендигин ойлонуп ынандыруу. Албетте, адегенде өзүбүздү көндүрүү үчүн, тескерисинче, кыйын, бирок биз бир нече жолу басып тынчтануу үчүн күч болсо, анда жөнөкөй жана жөнөкөй болот. Сиз жөн гана жакшы бир нерсе жөнүндө ойлонууга жана жыргалчылыгы жөнүндө ойлонууга аракет кылуубуз керек. Эгер бул жол менен кыймыл-чыга турган болсо, анда мындан ары ачууланып келет убакыттын өтүшү менен байкап турат.
Чынында эле, каары - бул бир көрсөткүчү жаман адам эмес. Angry абдан боорукер жана кайрымдуу адам. Чынында, ар бир Эмп, бирок, ар бир адам эмес, чымырканып болот, каарды арылууга болот. Сиздин милдет - аны үйрөнүү жана эч качан өзүбүздү башкара унутуп.