Метаболизм кризис өнүккөн өлкөлөр, ошондой эле зат алмашуу оорулар менен шартталган оорулар, кулач болуп, терс таасирин тийгизет. Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Адам денеси - сот жана ката бир нече миллиондогон натыйжасы. анын ичинде болгон нерсенин тизилген: өздөштүрүүгө жана жашоо үчүн зарыл болгон заттарды иштеп чыгуу, өндүрүү үчүн ар бирибиз бир фабрика ичинде. Биз жашап, биз, иштеп чыгуу, көбөйүп, бардык тирүү табияттын түбүндө бир жараянга ыраазычылык өсүп - зат. Зат - бул татаал көп кырдуу система болуп саналат.
Fat зат кышында жогорулаган жылуулук өндүрүү үчүн жооптуу, клетка кабыкчасындагы курамын жана касиеттерин жөнгө салат.
суу-туз чечүү качан алмашуу туз депозиттер муундарды пайда, натыйжада, артрит менен иштеп чыгуу. семирүү алып баруучу көрбөйбүз алмашуусунун бузулушу; диабет карбонгидрат зат көйгөйлөрдөн улам пайда болот; Калкан оорусу зат менен "ийгиликсиз" себеп болушу мүмкүн.
Көмүрсуулар денени керектүү жашоо энергия менен камсыз кылат. Мисалы, электр энергиясын өндүрүү үчүн субстрат катары биздин мээбиз гана глюкозаны талап кылынат. диета карбонгидрат аз болсо - нан, макарон, күрүч, картошка, дене талабы таттуу талап кылат, жана гаражды бези перегрузки, шоколад жана кондитер азыктары боюнча алат. теринин астындагы май депозиттер түрүндө сакталат калория эле көп бошотуп Бул "орозо" карбонгидрат замат күйүп.
бара-бара кан кирип, уйку бези курч "секирик" шек жок туруктуу кандагы кантты камсыз кылган көп пайдалуу дайыма тамак карбонгидрат (сулу сыяктуу), "жай". Сен сөзсүз шоколадды жеш керек болсо, анда карбонгидрат ачарчылыктан сөөгүн алып жатышат. Толук мененки жана түшкү!
дене температурасын сактоо үчүн кошумча энергия керек суук мезгилинде, жылы, майлар энергия өндүрүү үчүн негизги уланган ишин жүзөгө ашырат. энергиянын булагы катары жайкы жетиштүү глюкоза болушу мүмкүн болсо, анда кышында орган майлардын күйгүзүп үчүн көбүрөөк жагымдуу бир май молекуласы - 230 калыштуу эмес күз олуттуу табити жогорулаган: дене күч карышып калбаш үчүн, жетиштүү май керек.
жакшы коркуп, биз, мисалы, эт, сүт азыктарын, ошондой майларды камтыган ар кандай тамак-аш менен күзгү. Бирок белоктор дене кыртыштарда курулуп жаткан бул орду толгус бир бөлүгү амино-кислота чынжыры, турат. ажырагыс белок кошулмалары камтыйт, атап айтканда, L-карнитин эки амино-кислотадан турган - LYSINE жана тирозин. белок зат жемиши болгондуктан, ал семиз балансты жана энергетикалык зат алмашуусун жөнгө салат. ашыкча салмак себептеринин бири жана туруктуу чарчоо сезип - денеде карнитин жетишсиздиги. Ошентип, диета жаныбарлардын тамак-аш алынып, биз түз семирүү барып.
тез даярдалган жана шарттарда жегенге болот Тамак-аш, узак мөөнөттүү сактоого арналган буюмдарды даярдалган тамак-аш, жана натыйжада коргоочу бар, - бөйрөк менен кошо боор перегрузки заттарды. Ошондой эле көп колдонулган даам күчөтүү - протоколу, уксус, чили - бизге да, субстандарттык буюмдар бар жакшы табити болот. тамак-аш (зайтун майы жана эриген кошпогондо) кууруу үчүн бир нече жолу колдонулган мунай кычкылдануу азыктары жара алып келиши мүмкүн карын жана ичегилерди, жок. Бардык кондитер бышыруудагы кондитердик май негизинде жүргүзүлөт, ал transmetilirovanny hydrogenated продукт окшош эч нерсе жок.