туура эмес нерсе сыяктуу эле - көбүнчө кеч, ал ойлонуп же дээрлик ар бир мындай "чакан топтому" адаттар ... акчаны эсептеп көнүп калган эмес. Бирок ал, бул турмуштун айрылтат! Бул жерде аларга каршы алты көпчүлүгү жалпы көйгөйлөр жана стратегиясы болуп саналат.
Силер кийинчерээк чейин ишти кийинкиге калтыруу урмат
эки жумадай кийин, каржылык отчетту даярдоо же өткөрүү терезелерди жууп керек, ал эми жөн эле өзүмдү иш алып мүмкүн эмес. "Мен иштеп, жакшы жана тез өтө аз убакыт бар болсо", "Силер эртең муну мүмкүн болсо, эмне үчүн азыр башталат?" - сага акыркы иш окугубуз ойлонуп жүрдү, анан дайыма Ыбрайым zaparka жана убактысы кысым болот.
Кантип арылуу керек?
жарым сааттан баса белгиле. 30 мүнөт үчүн, көп нерсе кыла алат. Жөн гана иштеп, жарым сааттан кийин, ал эми мындан ары да өз алдыбызча чечүүгө баштоо, же жокко чыгаруу. Аны канчалык жек көрсөм да, эгерде, сиз жөн эле ары талкуусуз эле аны баштоо болсо, андан бетер терс сезимдерди сезет. Баса, ишти кийинкиге калтыруу себептер менен келип, силер көп учурда дээрлик өткөрүшөт.
кичинекей ишти кой. бир нече этаптарга жумушту таштайм. Мисалы, чакчалекей Балкон бир убакта эч мүмкүн эмес чыгып үчүн - мыкты учурда, ал күнү болот! Ошондуктан, аны ары кийинкиге калтырылышы мүмкүн эмес болушу ыктымал. Бирок, бул максат аз коркунучтуу угулат "бош кутучалардын балкондон жок", жана албетте мүмкүн эмес. Бир күн өткөндөн кийин, ал "керексиз гүл алып, ыргытып жибер", кийин болсо, анда - "бурчка кабинетин чечип, мындай деди:" Сен муну билип калганда, балкон жакшы эле жаңы!
Катары жардам өмүрүн алат?
Кешнге милдеттери - стресске көп. Эгер, бул эс алуу мүмкүн эмес болуп калат, сен түнү менен уктабай жол жана ар дайым, күттүрүп сактаган эмес, сиз бул жүктү чейин бейкапар мүмкүн эмес. убакыттын өтүшү менен башкалар ишти аткаруу үчүн сыйлык ойлоп (же андан да жакшы - эрте). Ал эми негизги байге үчүн күрөштүн ыкмаларын колдонууга жана акыркы "куйругу", кыя чап кийин сызылып жарык жүрөк сезип, болот.
Силерди оодарып жиберүү
Бардык жолу сиздикин жана анын туугандары менен достору эле сен өнөкөт алардын туулган күнү менен куттуктап, аларды унутуп жатасыз, анткени тийип калды таба албай улам тынчсызданып жана капа болуп ...
Кантип арылуу керек?
Record. эс таянып эмес, маанилүү даталар жана дүйнө күндөлүгүнө белгиленген. эмне үчүн сатып алууларды, чакырууга муктаж адамдардын тизмесин бергиле ... Стол календарга менен көрүнүктүү жерде туугандарынын жана досторунун туулган белгиленген. эле печаттан чыгарып магнит, жана кагаз чоң дасторконго аны эстен чыгарбоо эмне үчүн маанилүү, ошонун баарын жаз.
урандылардын арыл. Бөлмөдө жана столунда Сиздин заказ. , Куржундар зарыл бюллетендерин алып коюп жерлерде иштерди уюштуруу. нерселер үстүнө чейин жана орун каз жол бербе. колдонулган жок, ошол менен боор бөлүгү жок.
жумуштан кайтып, ар дайым бир жерде ар дайым жоголуп баскычтарды коюп, көз айнек, уюлдук тел. Бул сунуштар китепчеси жана ар кандай консолуна тиешелүү - ал тургай метр бир-эки жоготуп үчүн жакын TV, стерео, DVD-Player келген. Кантип жардам жашоо болот? Дайыма нерселер тажатма болушу мүмкүн эмес болуп калат. Сиз дайыма тигил же бул нерсени каяктан аларды унутуп же байланыштуу билбейм, деп тынчсызданышат тынчсыздануу, сезбегендер сымалы, ойлонуп алат. Бирок, абдан маанилүү нерсе - уюмдашкан адам болуп, алардын жашоосунда башаламандык арылуу керек. Бул жаман адаттардан каршы күрөшүү боюнча бир топ сыйлык болуп саналат.
Сен баарын эле көзөмөлдөй берүүнүн колдонулат
сенден жакшы эч ким жумуш кыла албайт деп айта алабыз. Эгер бир аз көрүүнү токтотуп калса, жөн гана аалам иштебей турган. баары кемчиликсиз кылган эле, Сиз башка адамдардын жоопкерчиликтерди алууга да даяр, ошондой эле көп.
Кантип арылуу керек?
өтө олуттуу баарын алып бербе. Көрүнүп тургандай, атүгүл кичинекей нерселерде толук үчүн аракет кылышат. Ошентсе да, анын көп бузулду, талыкпай жетекчилигине жана бурууну талап кылат, ошондой эле алар жок кыла алмак. да экинчи скрипка ролун ойнойт чалып татып ойлонуп көндүрүү. Эгер андай эмес болсо, ушунчалык коркунучтуу болушу мүмкүн экенин текшерип, жана ата-энелер комитети башка бир мүчөсү уулу класста-DS уюштуруп, иш жүрүп жаткан долбоор менен орун басары болуп ким көзөмөлдөйт? жыйынтыгы тан: мүмкүн, өлүмгө нерсе.
жоопкерчиликтерди бөлүшүү үчүн коркпо. баары сенин жетекчилиги астында гана жүргүзүлүшү керек секске боло аларына күмөн санашат аракет кыл. Мисалы, күтүлбөгөн жерден күйөөсү аны эмне үчүн жана кандай себеп менен аябай каалайттыр сатылды, үй-бүлө менен жеке бышкан этти мамиле кылуу жөнүндө чечим кабыл алат. Away азгырыктардан ашкана таштап, кызыктуу бир нерсе кыла барып. тамак өрттөп же туздуу боло турган болсо, нааразы болбойт. Бардык бул нонсенс, - ал эми силер эс алып жатат, күйөөсү плитасына анын ийгилигине кандай жаркыраса!
Кантип жардам жашоо болот?
Туруктуу жоопкерчилик убакыт, ой жана энергияны соруп, ошентип, сиздин стресске көбүрөөк кылат. Канча маанилүү жеке сага тиешеси жок болуп жаткан окуялар жана иш-аракеттерди сиздин руханий жана физикалык стресске көзөмөлдөө жана жок кылуу. Акыр-аягы, сен бар! негизги ролду ойной эч качан жеңил болот, ошондуктан, бул маанилүү эле, сага боорум оорубайт жана алардын өз колуна алууга.
Сен төшөккө кайдыгер эмес,
жумуштан келип, үйгө кайтып келген, жумшак жана жайлуу креслодо көрүп, силер толугу менен спорт залга барып, үйгө чынында тыбыштары үчүн барды деп унутуп. ден соолук жана сулуулук арноо пландаштырылган кечинде, жылдын жыйынтыгы боюнча, дагы бир жолу сыналгы компаниясы менен ондогон наабайканасы-жылы ишке ашат.
Кантип өзгөртүүгө болот?
башкалар үчүн убада бер. сен эмес, сыналгынын алдында отуруп эмне кылышын каалаган нерселердин тизмесин түзүп, жана 30 күндүн ичинде алар күн сайын убакыт бөлүүгө убада. жөнөкөй нерсе алардын жаман адаттарды өзгөрө баштады алуу - ар бир түнү карабастан, аба-төмөнүнө, бул үчүн жарым саат убакыт бар деп өзүмө убада - сейил бакта же парктын жанындагы бир саат сарпташат. бир же андан көп маршруттар боюнча кол Get - бас. дем алыш, ошондой эле ачык-айкын, ал эртең менен сейилдөө түзүү сунушталат, - деп, 11.00 чейин 12.30 чейин. көп жардам Бул адат жумушчу күн өткөндөн кийин Стресстен арылуунун. Бириккиле! дене-клубга жазылууну сатып же тааныш бирөө менен катыша баштайт. бири-бирине отчет, ошондой эле алдын ала төлөнгөн акча эле машыгуу калтырбоого жеңил жол жок.
Кантип жардам жашоо болот?
алсыздыгына алдырып сайын, креслодо пайдасына тандоо, сен билбей кыйналып абийирге, кылып алсыздыкта да чарчатпайт ишенимин жоготот. Ошондой эле, ар бир түнү бою креслосуна отуруп, сен тынч салмагы, дене ээ жана акыл солгун болуп, инерттүү, ал эми жашоо - бул кызыксыз. ойгонуп ойгонуп кетсе, дени сак адаттарды ээ, сиз башкы сыйлыгын утуп - дене менен жандын ден соолук!
Силер ар дайым кеч
Сиздин өмүр - туруктуу, камыш. Сиз ар дайым кыска 5-10 мүнөт убагында керек. артта жөнүндө дайыма бири-биринен кечирим сурап жана түшүндүрмө сен үчүн көнүмүш болуп.
Кантип арылуу керек?
Алдын ала ойлонуштургула. жолугушуу 11.00 пландаштырылган болсо, камга Аларга убакыт бөлүп, күндөлүк жазып: "10.45 тартып". ойлонуп алдап. саат алдыга 10 мүнөт жебе жылдыруу. Бул 10 мүнөт дайыма кампасында бар.
Кантип жардам жашоо болот?
, Токтоосуз тууралуу чакыруу жана эскертүү, кечирим, сиз сигналды жана энергия менен канча убакытта бир нерсе корото жөнүндө ойлонуп, өздөрүнүн адаты боюнча түшүндүрүү жана негиздөөлөрү менен келди! Сиз учурда же бир аз мурда келгенде, Сен акыл-эс жана жардам бир укмуш тынчтык болот.
Сиз коротуп көнгөн
болушу мүмкүн: Ушул адат жазчумун миллионерлердин балдар үчүн уникалдуу эмес, ошондой эле жөнөкөй заседаниесинин катчысы, эптеп айлыгы. көп сумманы алууга бизди алып соодагерлерди жана тааныштар бейкалыс пикирин жадатма жарнамалар кыйынчылыксыз аны арстандын бир бөлүгүн өткөргөн алгачкы бир нече күндөн бир ай үчүн жашоо үчүн жетиштүү болуп саналат.
Кантип арылуу керек?
Ойлонуп көр! Сиздин үй-бүлө бир айдан сарптайт орточо өлчөмүн эсептөө. Бул баанын иши боюнча киши бир нече салуу. эмгек акысы ошол замат бул сумманы жана азык-түлүк, кийим-кече жана бут кийим оңдоо боюнча гана алып коюуга аракет кийин, транспорт, үй жана башка күндөлүк керектөөлөрүн камсыз кылуу. Кокустук сатып алуу - бир гана калган каражат. Кечиктирүү. Банк катчыларынын укпагыла, кредитке сатып алууга кымбат баалуу нерселер жөнөкөй жана коопсуз эмес, ошол замат баасын толугу менен төлөөгө. Бул максатка жетишүү үчүн, биз, таята жөнөкөй сыры: алар ар дайым зарыл болгон кымбат баалуу нерселерге акча топтошот. Андыктан баш тартууга эч нерсеге муктаж эмес, жөн гана бир айлык мыйзам долбоору чакан жыйым боюнча калтырып - бир нече жүз киши же жокпу. Бир канча убакыт өткөндөн кийин силер түш гана өтө кымбат эмес, болуп жатат деп жолуктурдук, бирок дагы деле ошол эле бойдон калууда: "Сатып алуу жуу".
жарнама ишеним жок экен! Биринчи infomercial чакырыгы менен дүкөндөн же өнүккөн курбусунун сунуштарды чыгарууга шашылба. Кийим-жылы пастел түс түшүнүгүн бир күйөрман болуп, анда, кара жип үчүн doroguschy кир жуучу порошок керекпи же жокпу деген тууралуу ойлонуп көрөлү? Ал шамчырактын өзгөртүү зарыл болгон учурда, бир гана, анткени достору үй-бүлөсү, бир жыл мурун сатып алышат svezhepriobretennoy үчтү коруна ээ?
анда-санда сатып көзөмөлдөөгө аракет - метросундагы, акырларда байланган боюнча, жеке кызыгуумдан улам ... сага жардам бере албаса, анда ал ар дайым жумуштан келатып жол кичинекей нерселерге атканы боюнча nakupalis эле өчүргүчтөрүн тарапта кыдыр. туш келди адамдар ассарийге эле сатылып алынган нерселер, сапаттык же чындап муктаж болушу мүмкүн эмес экенин унутпа. Жакында текке акча бушайман болуп калышат.
Кантип жардам жашоо болот?
Сиз коопсуздук жана бейпилдик бир сонун сезим алат. айдын башталышы чөнтөгүнөн акыркы күн калганга чейин ар дайым акча бар болсо, сиз жана келечекке үмүт менен карай. Мындан тышкары, сизге керектүү нерсени алуу үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүк берүү үчүн жаңы жакшы адат. чарбасынын кыйын, ысырапкордук айыптоолор жана жакындарыбызды токтотом, мындан ары такмаза насыя жашашыбыз керек (достор же банктан кредит же!). Натыйжада, жаман адаттарын күрөштүн Бул ыкма урматында, сиз дайыма тынчсызданып, депрессияга арылуу болот. Кыскасы, кандай гана сен деп эмес, жакшы - көп деп эскерип, сактап "Бакыт жинди - аккан албагыла"