Бул балдар үчүн сергек жашоо биздин ABC айтып берет.
сергек жашоо жолу сөзсүз түрдө өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Туура жана сапаттуу тамак-аш
- Дене тарбия, спорт
- акыл-эс жана дене чымыркануу Бирдиктүү айкалышы
- Тийиштүү жаш-сезимдерге стресс.
Бул ыктымалсыз Бул тизмедеги нерсе жок болуп калмак же табияттан тышкаркы, бирок дээрлик биринчи класстын окуучуларынын үчтөн бир дени сак деп айтууга мүмкүн эмес, жана жогорку окуу-жылдын акырына карата оорулуу балдардын саны биздин өлкөдө 70% га чейин өстү. Азыркы студенттер үчүн сейрек ашказан көйгөйлөр эмес, көрүнүш, таяныч системасы.
Дени сак балдар - ата-энесинин алгачкы эмгеги. ар кандай курактагы балдарын тойгузуу мүмкүн болушунча ар кандай болушу керек. эт камтылган белоктун туура өлчөмүндө, балык тууралуу унутпагыла. өзгөчө кыш мезгилинде, жашылча-жемиштерди жана ширелер үчүн аларга өзгөчө маани беребиз.
сергек жашоо абдан маанилүү бөлүгү - көнүгүү, жигердүү жашоо. Эле жакшы бала силердин жаратылышты мобилдик менен болсо, анда анын тынчым кетип, аны урушуп жок. оң нукка бул каарман мүлктү коюу - баланын бий, же спорт бөлүмгө өтүү рекорд. күн сайын мектепке жана үй телекөрсөтүү же ЭЭМ - Бирок, бир топ заманбап балдар физикалык иш жетишсиздигинен жабыр тартып келишет. семирүү, гипертония, атеросклероз - ушундай жүрүм-турумдун кесепеттерин эле баланы салып бойго жетип калды. тизме бир топ убакыттан бери бара алмак эмес, жана анын тамырларын балалык жатышат.
Бул проблеманы чечүү, жөн гана ата-энесине камкордук көрүүгө болот. азыркы борбордук стадиондо, балдар аянтчасы, жана жөн эле көчөдө ойноп жерге бала үчүн дайыма эле жеткиликтүү эмес. Балдар спорт үчүн шарт жок. Бирок, тубаса дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап көнгөн - сиз күн сайын акы менен башталат да, ар бир ата-эне үчүн өтө алат. бала бакча же мектепке барат кийин, бул маселе жарым-жартылай жатса кам жана мугалимдер.
Ошондой эле катууланткандыктан учурунда кунт коюп уккула. сөзсүз бала morzhevat же муз суу куюп бербейт. баштоо үчүн, бала менен көчөдө, мүмкүн болсо, бат жүрөбүз. эркин чуркап болот, ошондуктан, анын кыймыл (өзгөчө кышында) Аргасыздан эмес кийишет.
Ата-энелер, ошондой эле мектептен кийин сарамжалдуу уюм жоопкерчиликке ээ. баланын ордуна ашыкча басым бул жерде, бирок, ошол эле учурда аны гүлү ишенбей эле койсун, бир нерсеге же үй жумуштарын, ыргытып жибер. тамактан кийин артык тапшырма аткарган жана (көбүнчө бир жарым сааттан кем эмес) жүрөт. уламдан-тапшырма менен баштоо. ишти татаалдаштыруучу, бул ишке тартылышы турган баланы тартуу. сергек жашоо бир бөлүгү жана жатар алдында сейилдөө болуп саналат. Бала жакшы уктап жана энергетикалык буйрук берет.
Сиздин баланын жан мамлекет кулак салгыла. Балдар психикасына өтө күтүүсүз, кээде андан кийин жалпы Neurology жана физикалык абалы менен көйгөйлөргө өтүп, "айла" ыргытат. Баланын ата-энеси урушуп жана чыр-чатактар да жаман эч нерсе жок экенин унутпа. Сиз мамилесин тактоого жардам мүмкүн эмес болсо, өтө оор болсо да, короодо жана коноктор менен сейилдеп баланы жөнөтөт. Кандай болбосун, ага өз стресс жана агрессияга куюп эмес. Үй-бүлөдө жагымдуу психологиялык климат, жылуу мамилелер - сиздин баласынын ден-соолугу үчүн абдан чоң салым кошкон.
да, бойго жеткен, анткени, азыркы коомдун, жан дүйнөсү стресс-жылы. Биз жаш бала жөнүндө эмне айтууга болот? мектепте балдар менен алынган маалыматтын көлөмү, сыналгыдан дайыма көбөйүүдө. Балдарды көп окуу сабактарын туура келет. Ал эми ата-энелер каалоо да, балдар да ырдап-бийлеп, сууда сүзгөн жана кемчиликсиз англис тилин жакшы билген. Бардык бул кошумча убакыт, күч-аракетти талап кылат. бала мүмкүн эмес деп күтпөйбүз, бир же эки клубдарында токтотууга жана алардын келечектеги жашоосуна сабактарды тандап берем. Сиздин милдет - бир бала бактылуу кылуу үчүн. Бул ден соолугу бекем болушу керек, ага үйрөтөт.
Сенин бала көп маани сен жөнүндө айтып, жашоо, жакшы үлгү кызмат. Биз балдар үчүн сергек жашоо биздин Азбука, сиз баланын жыргалчылыгы үчүн колдоно алышат деп үмүттөнөбүз. дени сак жеткен жашоонун сергек жашоо жолун өзүнчө эмес, бир үй-бүлөнүн ден соолугу адамды алып гана болуп саналат.