Ар бир ата-эне үчүн баласынын ден соолугу, балким, өтө маанилүү болуп саналат. Бул ар бир ата-эне гана бала үчүн колунан келгендин баарын кылып жатат, эмне үчүн оорулуу эмес. Тилекке каршы, бул дайыма эле мүмкүн эмес. Айрыкча, балдар, адатта, күзүндө жана кышында ооруп калат. Hot жай суук, нымдуу күз менен алмаштырылса, бала башында (бала бакча, мектеп) чейин ээ болушу керек. Себеби, бул, баланын денеси алсыратуу баштайт. Анда, ата-энелер балдардын ден соолугун жакшыртуу үчүн эмне кылса болот?
катууланткандыктан
Sun, сууну, абаны, табигый себептер бала аба-ырайынын шарттарын өзгөртүү үчүн каршылык өрчүтүүгө жардам берет. Мындай жол аркылуу, өзгөрүп абанын температурасы алууга дененин жөндөмү организм өтө катуу жагылгандыктан же куу кездешет алдында жооп беришет. Катуулашына, жалпы жана өзгөчө болуп саналат. Жалпы - туура тамактануу, күн тартиби, машыгуу. Өзгөчө - суу, аба жана күн дарылоо болуп саналат.
кактанып
балдардын Sun таасири, айрыкча, ымыркайлар каллориялуу керек. бир жашка чейинки балдардын жабып дуушар болууга тийиш эмес. жашка чукул балдар жакшы алып жүрүүсү нурун. Каймана мааниде айтканда, бала болушу керек "Лэси көлөкө."
Күн тартиби аба мончолору менен айкалыштырылышы мүмкүн (акыркы мончолорду узактыгы текшерилип турушу керек). Бала ойгонуп сааттын ичинде күн сууга алып, анда ал (күндүзгү, ар бир жолу аны көбөйтүү үчүн зарыл болгон) чечип, бир нече мүнөт болушу мүмкүн. түздөн-түз нуру баланы гана саат 11 чейин же 5 саат өткөндөн кийин, анан көпкө чейин эмес, бере алат. баланын териси ыйдан, анда ал кыжырланып, түнт болуп, аны тез аранын ичинде муздак алып жана кээ бир суу ичип сөзсүз болушу керек.
кийимдер
баланын ден соолугун бекемдөө үчүн оң бут кийим, кийим тандоо керек. Бала менен сейилдеп, апам бала кыймыл дээрлик дайыма экенин унутпаш керек, ошондуктан балага кийим тандоо дайыма аба ырайы тууралуу, алардын сезимдери менен жетекчиликке алуу керек. Апам, мисалы, ар дайым отургучта отурган, же дагы эле ойноп, балага чуркап менен салыштырууга болбойт, башка сезимдерди туш келебиз.
физикалык иш-аракеттери
балдардын ден соолугун бекемдөө үчүн физикалык ишмердүүлүгүн колдоо зарыл. Эртең менен машыгуу, көчөдө ачык оюндар, терезе суук болсо да, спорт командаларын, клубдарында баруу - бул imunnomodulyatory да суук алдын алуу, камсыз кылат. Мындан тышкары, ал бала жаркын маанай берет.
режим
режим күнү туура уюштуруу керек, бала жетиштүү уктап, эс болуш керек, ал баланын ден соолугун бекемдейт баа жеткис "куралы" болуп эсептелет. режим үчүн колдонулат бала, уюмдашкан болот. Ошондой эле күн сайын күндөлүк баланын каалабай менен байланышкан, "Билим берүү проблемалары", тамактын алдында оюнду токтотуп, убагында уктап коюп турган азайтып иштелип чыккан. Азыркы учурда тамак-аш үчүн кайсы бир учурда колдонулган организм, тамак жей жардам энзимдерди өндүрүп баштайт.
туура тамактануу
баланын дени сак болгондуктан, ал туура азыктанып турушу керек салмактуу тамактануу, балдардын ден соолугун бекемдөө үчүн өтө маанилүү болуп саналат. баланын күнүмдүк тамактануусуна карбонгидрат, майлар, белоктор, минералдык заттар, Vitamins сабап, жетиштүү санда элементтер керек. ошондой эле бир учурда бала багуу үчүн мүмкүн болушунча аракет кылгыла. Эмне бала берген жок, ошондуктан ар кандай "химия" деген - Тамак-аш кошмолору, стабилизатор, боео.
Оюнда мамлекеттик
Көп сандаган, анын психологиялык абалы жана руханий маанайга байланыштуу баланын реалдуу жана ойдон чыгарылган оорулардын. Мисалы, бала проблемалардын айынан мектепке же бала бакчага барып, каалаган эмес болсо, ашказандын чындап зыян башташы мүмкүн. Ата-энелер бул маселеге убакыт бөлбөй, анда баланын денеси, жагдай катаал катуу оору болушу мүмкүн, ал үчүн оор жана жагымсыз качуу.