бойго жеткен үстөлгө барган ар бир адам, эксперттер жашылча күнү 3-5 Кызматтын тамак сунуштайт. Бир жүйөлүү суроо: грамм канчалык?
жашылча менен таанышууну баштоо үчүн кошумча тамак-аш азыктарынын киргизүү чакан дозасын болушу керек (сөзмө-кашык учундай) жана бара-бара ар бир жыл өмүр күнүнө 1/2 кашык менен дозасын менен. кызмат улуу балдар үчүн 1/2 чыны бышкан жашылча же 1 чыны чийки. Бирок, албетте, бул - көпчүлүк энелер жана маалда абдан кереметтүү бир сумма. ага бир аз Fussy алып келиш үчүн, силер кайра-чараны жана кыялдануу үчүн карама-каршы жактын керек. Ошентип, биз силерге насаат жардам берет.
Татып көргүлө, түзөтүү курсагында түзө башташат. ал жакшы көрөт жана болочок эне, сүйүү, күкүмдөрдү жейт деген эмне. Изилдөөлөр көп тандап жана аны киринтип тамактануу адаты жок дегенде 6 ай бою эмчек Балдарынарга корсотуп, деп көрсөттү. эреже катары, пияз, шорпо кичинекей даана чыккан жаңы даамдарды жана балык аракет баш тарткан, алар болуп саналат. Жыйынтык: чейин алты айдан ашык эмчек мүмкүн бололу. бир жатып жүздөрүнө көз шилтеп койбо. Ал, жок эле дегенде, ал барктап алдында кашык балга 10-15 жолу толмоч бала буурчак сунуш аракет керек болушу мүмкүн. Ал эми жашылча-күч, жийиркене, бирок эч нерсе түртүп аракет жок болгондуктан, жок. 3-4 жыл мурун артыкчылык, жашылчаларды көп түрдүү болушу мүмкүн, ошондой эле баланы сунуш. Ал сүйүү жана алардын айрымдары жок дегенде кулайт деген коркунуч жогору. өмүрүнүн алгачкы жылдары экенин унутпа, балдар жакшы көргөн тамак-аш азыктарынын саны дээрлик толукталып эмес, дагы 4-8 жашка чейинки курактагы, караганда жаңы даам менен таанышууга даяр.
Бирге үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү менен бирге ар бир тамак бар жерде жашылча тамак жеп көнүп алып. Балдары өз ата-энелерине тамак түрүн карыз. буурчак жана кабачок терс мамиле көрүн эмес, пайдалуу да, жашылча-ыйман менен күкүмдөрүн алып эмес, тескерисинче, даамсыз нерсе. Бул үчүн, sulite Кенди кийин эмес, ар кандай учурда жеген өсүмдүк тамак. Ишара! качан ачка тамак-жылдын башында өсүмдүк идиш кызмат кылгыла. Лос изилдөөчүлөр балдардын 80% ачуу продукт сезимталдыкты жогорулатып, белгилүү бир генди бар (анын таасир жылда токтошу менен) деп табылган. Бул дээрлик бир ачуу даамы брокколи, капуста жана башка тамак-аш жегенге аргасыз ТОТтордун жатат. Output - аз, жашылча кызбы майдаланган сыр менен чачып же caramelize. Акырындык менен табактын шекер, бал жана сырдан санын азайтат. бала жашылча өтө курч болбосо да, аларды күн сайын сунуш келет. ал эч нерсе эмес, бир аз өлчөмдө жеп турган болсо жакшы болот. Эгер сен эс алуу үйү бар болсо, жашылчаларды өстүргүм өсүп-урматына тартуу. Ал эмес, бир катар иш-аракеттерди жасап, бир нерсе аракет кылат. , Дүкөнгө басып тандап түшүндүрүп жана балдар жакшы көргөн жашылча тандап алсын. теке бул жашылча менен даярдуулук жана аралаш жесе, ошол буюмдардын жөнүндө чечим кабыл алат. Помидор жана калемпир дагы Pizza (ар бир аракет эле 1 / 4-1 / 2 жашылча чөйчөкчө) жеш керек ыктымал, бадыраң жана салат - бир жанчып же тоок менен бутерброд боюнча Zucchini жана жашыл пияз - FRITTERS менен. Кылдаттык менен жашылча жана беткап берилген өчүргүлө. Балдар тамак-аш Текстура абдан тандагыч келишет. Тескерисинче, ага башка жашылча аралаштырууга кетчуп, сүйүктүү томат соусун makaroshki төгөм. жылмакай дени сак тамактар omelets, шорпо дегенсип күйөөсүнө бөлүгү катары жакшы чейин кыйналган. Ашты патиссон, Zucchini булочки, мисалы, бир партиясы менен кошо алат. Ал эми жер сабиз менен уйдун аралаштырып котлеты тамак аракет, кызыл калемпир, сельдерей, пияз, ашкөк жана бир аз майдаланган сыр. Буйуртма гана даамдуу эмес, ошондой эле балдар үчүн жагымдуу эмес болушу керек. Эгер өзгөчө жол менен, аларды жеп алса, Улуу. Мисалы, көп сүрөттөрдү жана тез арада көп Танго жашылча менен куурулган анда тамак ичүү үчүн таякчалар (бул жерде жакшы да, кызыктуу да, колу менен иштеп чыгуу) менен тамак абдан кызыктуу болушу мүмкүн кесип. чийки жашылча сыра ар кандай татымал малат анча кызыктуу эмес, челекке - атайын айрылышына же такыр колу болушу мүмкүн. жашылча pipsqueak күндөлүк дозасын бир бөлүгү ширесин түрүндө ала алышат. Бул жемиш менен аралаштырып, күн сайын 200 мл чектөө үчүн жакшы болот (2 жашка чейинки ымыркай балдарга атайын балдар өсүмдүк ширелерин банкага 100-150 мл көп эмес берип жакшы). Жашылча суюк тамакка чейин жарым саат бою ичкен жакшы - алар тамак жүрүшүнө өбөлгө.
Брокколи өстүрүү менен бышырылган картөшкө
картошка бышырып жана Брокколи өстүрүү менен өзүнчө соустун аны тамак. Бул үчүн, төмөнкү жылуулук 2-3 TBSP ашуун чакан тутулууну түшөт. л. каймак май, 2-3 TBSP кошуу. л. ун, бир аз туз. 4-5 мүнөттөн кыл. көтөрөм улантып, акырын сүт 200 мл куюп, керектүү ырааттуулук алып. бир-ууууууу-даярдоо үчүн, Комбайн бышырылган же куурулган Брокколи өстүрүү менен майдаланган кошуу, картошка үстүнө куюп, аны майла.
Caramelized Сабиз
бир чоң казанга суу кайнатып, 1 саат 1 сабиз кг, корица таяк 2, алып барып койду. Л. зире, Алекс, коштомо жана 10 мүнөткө аз жылуулук үстүнөн себилип. 6 аш кашык кошуп. л. бал жана 4 саат. л. лимон ширеси. кайнатып алабыз. Оозу менен Табаны жаап, суюктук бууланып жана сабиз жаш чейин, 4 мүнөт Ликашенконун калтырбагыла.
бадыран жана коондон менен Коктейл
бир Комбайн кесилген жана кесилген жана уруктарды бадыран коюп, 2 чөйчөкчө майдаланган коон баягы, 400 мл бала жакшы көргөн мөмө-жемиш ширесин, эгер каалашса, - жалбыз нече жалбырак. Бардык микс.
өсүмдүк casserole
Lightly күрөң кыйылганын, сабиз, пияз. Dice Zucchini жана картошка (акыркы аз кесип жатат). жумуртка жана майдаланган сыр чогуу аралаштырып. келсе, кубики КIакIыхъу Адыг сыр жана ээрисин, жашыл буурчак кошуу. Бул portioned себет жасаш үчүн жакшы: балдар десерт кыямдын катары кабыл алынат. Бул максаты май менен көкту оруп алуу үчүн, натыйжада аралашмасын, жогорку май кычкыл сүт жана майдаланган сыр койду. Сиз жашыл буурчак менен кооздоп аласыз.