балдардын дене-
Segodnyazanyatiya спорт- абдан популярдуу болуп калды. etihobscheozdorovitelnyh мекемелер Services тынымсыз өсүп жатат. Жок, мурун nekotoryhiz-жылы ачылган жана балдар бир топ болчу. жаштар zanimatsyasportom көнүп калган болсо, анда, албетте, баланын башы менен бул эртеби же кечби алар iego иштин ушул түрүн тартуу керек.
кадимки спорт менен салыштырганда, балдардын дене-тарбия жакшы абалда ukrepleniezdorovya негизинен жана кармап турууга багытталган баланын дене түрүндө. Pripravilnom бойду мамиле obyknovennyysportivny айлананын караганда көбүрөөк пайда алып келет. негизги нерсе ата-idetsky, анын ичинде дене тарбия, түшүнүшү керек, спорттук аткаруу багытталган эмес, дененин иммундук системасын бекемдөө болуп саналат.
Detskimfitnesom бала үч жашка чейин, ал эми ар дайым rukovodstvomopytnogo сабак боюнча иштей алабыз.
Detskiyfitnes бутуна турат. Анын programmuvklyuchayut гимнастика элементтеринин айрым союл менен, аэробика, йоганы, согуш өнөрү. башка өзүн-өзү массаж жана гимнастика элементтери менен бир дагы бала йога болуп саналат. Абдан популярдуу үч жылдан алты жылга чейин fitball класстарда dlyadetey (ар түрдүү өлчөмдөгү шары менен).
Esliv балдар үчүн кандай professionalnoi кылдаттап уюшкан класстарды-амал табууга аракет кылып, окуп sprogrammoy, негизинен, балдардын дене-топ баланы бер машыктыруучу менен сүйлөшүүнү чечкен.
эмне машыгуу uprazhneniysostoyat From?
Detskiyfitnes калыбына көнүгүүлөр бир катар айкалыштырат. биз алар кээ бир каралат.
прогарммасы көнүгүүлөр үчүн
Exercise "ойгонуу"
Көнүгүү жагына басым жасоо менен курсакка астында жүргүзүлөт.
бир эсептөө жөнүндө, анын кайра анын башын артка ыргытып prognuv, сенин курал түздөө. өзүнүн баштапкы абалына dvavozvraschaemsya эсебинен. Көнүгүү үч жылдан беш жолу жүзөгө ашырылат.
Exercise "сайрап"
Көнүгүү курсагына жаткан жүргүзүлөт.
эки колу менен эсебинен бир чыгашалары, башы менен ийиндерин көтөрөт үч эсептөө боюнча алдыда жулуп - төрт кайра баштапкы sostoyanie.Uprazhnenie үч жылдан беш жолу менен эсебинен, жарым-жартылай.
Exercise "котенок ачууланып"
Exercise аяктуу жүзөгө ашырылат.
биринин эсебинен жаагында көкүрөгүн колдорун тийгизүүгө аракет кылып, кайра ээлешкен. эки эсептөө жөнүндө кайра pervonachalnoesostoyanie үчүн. Көнүгүү үч pyatraz жүзөгө ашырылат.
Exercise "котенок боорукер"
Exercise аяктуу жүзөгө ашырылат.
мүмкүн progibaetespinu эсебинен, акырын кайра башын. түп sostoyanie.Uprazhnenie эки кайтып эсебинен үч жылдан беш жолу.
Exercise "күн карама"
Exercise туруп жүргүзүлөт. Мингенде nashirinu далы, куру кол койду.
бири чыгашалар колун көтөрөт учурда, кайра etomotstavte байпак кайтып, оң санын шыйрагы менен prognuv. баштапкы абалын эки кайтып эсебинен. Үч көтөрүп, курал-жарак көтөрүп, prognuv кайтып, байпак боюнча otstavtenazad ал эми сол буту. баштапкы абалынан төрт арткы эсептөө жөнүндө. Uprazhnenievypolnyaetsya беш жети жолу.
Exercise "отуруп"
Exercise туруп жүргүзүлөт. Анын бут плечо-туурасы бөлүп, куру кол коюп кой.
бир бүк эсебинен, курал-жарак, алдыга сунуп. баштапкы абалынан жөнүндө эки кайра. Көнүгүү беш жылдан жети жолу жүзөгө ашырылат.
көнүгүүлөр soskakalkoy
Exercise "бийик дарактар"
Uprazhnenievypolnyaetsya бөлүп мингенде-туурасынан туруп, секирип пианино, slozhennuyuvchetvero, түшүрүп колуна айрылбоо.
Жөнүндө бири - акырын өзүнүн бет алды жагын карай курал көтөрүп. эки эсебине - сыйпа кадам өз колдорун бийик көтөрдү. үч эсептөө жөнүндө - баштапкы абалына арт - төрт эсебинен акырындык менен, Саг жана naskakalku карап. Uprazhnenievypolnyaetsya жай темп менен беш жылдан жети жолу.
Exercise "буруш"
Uprazhnenievypolnyaetsya турган ийнине туурасын мингенде. Канат, эки бүктөлүп, анын чечүү үчүн кармап алышы үчүн, силердин мойнунан койду.
Жөнүндө бир оң колу тарапка коюп, бир айлануу tulovischavpravo аткарат. эки эсептөө жөнүндө кайра pervonachalnoesostoyanie үчүн. povorotomv сол да ошондой кыл. ар бир багытта алты жолу - Көнүгүү төрт жүзөгө ашырылат.
Exercise "Жылкы"
Uprazhnenievypolnyaetsya турган. жип борбору боюнча оң бутун коюп, туткасы natyanutoyskakalki ийилген курал өттү.
Бир эле учурда тизе оң бутун учурунда курал-жарак жана ийилген көтөрбөйт. кайра баштапкы абалына schetdva жөнүндө. Сол буту менен да, ошондой кыл. Uprazhnenievypolnyaetsya төрт ар бир буту менен алты жолу.
ритм
Ritmikoytakzhe үч жыл менен кыла албайт. Ритмикалык гимнастика priploskostopii, ашказан PROTRUSION, сөз жана бузуу pravilnogodyhaniya кыйын сунушталат.
Naritmike балдар бардык музыка угуу жана кыймыл-neekrasivymi жооп бере иштеп чыгуу. ритм сабактар бала дагы боштондукка idelayut акыл- алып жардам берет.
Detitreh төрт жыл кыймылдын көп үйрөнүшөт, бирок ihdostatochno бүттүк кыйла татаал деп аталат. балдардын класстык ритми navykibega пайда-жылы, колдору жана буттары көзөмөлдү жакшыртуу. Алар так nadvuh боюнча Hops ээлеп алып, бир буттап, жөнөкөй объектилерин жана оюнчуктар менен кээде.
Nakollektivnyh сабактар балдарга бий элементтерин жана курамын үйрөнүшөт. анын шериги менен бирдикте иш Ihuchat, сезип, бири-бирин түшүнүү. Бардык көндүмдөр, жамааттык сабактардын kotoryepriobretayutsya балдар dalneysheyzhizni менен таанытып келет. Бул өз курдаштары bystreei бир кыйла салмактуу, өнүгүп, бийлегенди билет баланын да байкалган.
Sdetmi чейинки кырк pyatminut үчүн отуз үчүн жумасына эки ирет жүргүзгөн. Бул оң натыйжаларын жана жакшы маанай жетүү үчүн бир топ эле жетиштүү болот. Dance класстар балдар пайда жана ырахат алып.
Chtokasaetsya балет, алты же жети жылга чейинки классикалык бий сабак сунушталган эмес.
Programmapo ритм, эреже катары, анын ичинде, көнүгүүлөрдүн төмөнкү түрлөрү:
- мейкиндикте багыт берүү;
- ритмикалык гимнастика;
- muzykalnymiinstrumentami баласы менен ишке ашырат (мис, барабаны);
- музыка ойнойт;
- бий кыймылдары.
Жалпысынан алганда, педиатрлар жаш балдар чуркап, жабык бөлмөдө эмне кылуу nasvezhem аба, секирүүгө көбүрөөк пайдалуу деп эсептешет. Бирок, жакшы Ито биригип алышат, жана башкалар. Эгер көчөдө спорттук иш sosvoim баланы жүзөгө ашырууга мүмкүн эмес болсо, ал эми телекөрсөтүү же ЭЭМдин chasamisidet караганда спорт, аны кууп жакшы.
Rastitezdorovymi!