Айрыкча, эмчек түзүмү
Желин бези май жана пайда беришет тутумдаштыргыч тканын каптап турат. Сүт шишик ткандарды өндүрөт. байламталары Купердин тиркелген көкүрөккө сүт бездери менен. көкүрөгүндө Muscle кыртыш эмес.
Анда, хирургия кайрылуусуз эле эмчек жогорулатуу жолу болушу мүмкүн?
өзүн Желин баштыкчасы жогорулатуу, б.а. анын ткани мүмкүн эмес, бирок, ал улам майлуу кыртыш салмагы жалпы өсүшү өлчөмүндө көбөйтүүгө мүмкүн. Андан тышкары, көрүнөө көкүрөк жана кыймыл-бекемдөө менен төшүн көбөйтөт жана абалды жакшыртуу тери обон эмчек жакшырта алат. Бул, балким, анын көкүрөгүн пластикалык хирургия жок менен эмне болот деп бардык.
Эмчектин көрүнүшүн жакшыртуу максатында Дене тарбия көнүгүүлөрү
, Далы алгач бир аз көкүрөк көлөмүн көбөйтүү күчөтүү эмчек көбөйтүү көрүнүшүн түзүүгө. артка кыймыл унутуп жок болсо, натыйжасы жакшы болот: барктуу, жакшы баса турган төш менен бирге көкүрөк көлөмүнүн өсүшү. Сиз спорт же үйдө, негизинен, эч кандай айырма жок экенин үйрөтө алышат.
көкүрөк жана арткы булчуъдардын өнүктүрүү үчүн бир катар көнүгүүлөр:
- спорттук скамейкага барып жат, жерде буттары; Ошентип, олчойтуп бөлүп жайылып, 1 кг ар бир колу гантел салмагы алып, аларды, көкүрөккө андан төмөн койгула
- курсак на отургучтун үстүнө жатып, буттары сунулган ар бир колунда бир гантел 1 килограмм алып жерге барып алып да, алардын төмөн болсо, анда түз эле, аларды калтырып, тарапка да курал көтөрүп;
- түз, буттары плечо туурасы бөлүп, бүгүп алдыга, бир колу менен 2 кг салмактагы гантел алып тур; бош колу кабатка төмөн отургучка бир гантел менен бир колго, тагына таянууга, акырын бурулуп кайра алуу менен көкүрөгүнө тараза менен колун, чыгарып башташат;
- спорттун бир отургучта артка, 2 кг салмактагы гантел колун алып кабатында салып, тизе бүгүп, учурда бүгүлгөн буту жат; сени артында чыканагынан аз ийилген бөлүп;
- түз, 2 кг салмактагы гантел колун алып, ордунан туруп, алдыга, аларды саздан чыгарышыбыз, Алакан чейин; бүгүп бурамалар, ийнине карай сүйрөп, колу горизонталдык абалда болушу керек;
- түз, буттары плечо туурасын бөлүп, колунда Dumbbells Тур 2 кг ар алып, көкүрөк денгээлде алдыга, аларды талкалады; Көнүгүү "кайчы" кылып баштоо;
- дубалга арык, сунулган каруу-турган; чыканагыбыз ийилип жана эмчек дубалга жетүү үчүн аракет кылып, мүмкүн болушунча көп тараптан, уюгуна алып ыргытып.
Эмчек Булчундардын өтө күчтүү өнүктүрүү суук болот деп ар бир көнүгүү, кыспай, 5 -6 эсе, бир күндө баарын жасоого кайталанат.
Complete комплекси чет жакалардан борборду көздөй багытта, аларды сылап, көкүрөгүнө бир жарык массаж болушу керек. көнүгүүлөрдүн жана массаж кийин муздак душка түшүү үчүн.
жабдуулар унаам-сунуш
Биздин мээ - денебиздин ар бир клетканы көзөмөлдөйт бир компьютер. Биз төрөлгөндөн тартып бизге мүнөздүү болгон мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланууга үйрөнгөн эмес. Бирок, кереметтерди кыла алат адамдар бар: туш келди ж.б., ички органдардын ооруларын дарылоо үчүн дем алуу жана жүрөк согуусун, токтоп калды
Бул, мисалы, сүт бези тканына эле, бир кыртыштын көбөйтүү мүмкүн. акыл-сен бар ойгонуп кийин дароо жатар атканга чейин бул эс жана жакшы мамилелер элестетүү үчүн колу-буту башталганын толтурат, андан кийин сүт безинин толот. Сиз улам жаңы клеткалар өсүшүнө өлчөмдөгү көкүрөгү көбөйтүү кошумча тамак-аш жана кычкылтек алып, жылуу каны менен толуп турган төш катары сезишет.
бир нече ай бою Мындай окутуу сенин эмчек өлчөмүн жогорулатууга болот.
көкүрөк аял гормондор бар?
Алардын Тумба чындап эле өсө берет. Бирок, гормондор чындык деп аталса, денесине да шишик клеткаларына, анын ичинде ар кандай клеткалар, өсүшүнө түрткү болот. Ошондой эле дене сыяктуу клеткаларга ээ эмес деп айта албайбыз, ошондуктан бул гормондорду колдонуу же кылдат карап чыккандан кийин медициналык көзөмөл астында колдонгон жакшы.
Азык-зат кошундулары, кремдер, дене тарбия
Supplements кандайдыр бир жол менен, алар гормондор камтылган учурда гана, төш көлөмүн таасир жасабайбыз, алардын көзөмөлсүз пайдалануу кооптуу болуп саналат.
салондордон сунуш ар кандай косметикалык жол-жобосун, алардын баары ал бир сулуу өзгөрөт берип, төш тери тон жогорулатуу. Ошол эле багытта жана дене тарбия бар.
Ишара: Эгер ойлоп катары даттанууну төш өлчөмү боюнча да көз каранды эмес, мүмкүн, анткени, өзүнө ишенген, бекемдөө.
Оку да: эмчек өсө жегенге эмне