Ал тургай, кээ бир элүү жыл мурун, элүү жаштагы аял бир топ артта толук таштап бар өзгөчө, болуп эсептелет, ал эми бир гана мына пенсия, неберелери да тынч үй-бүлөнүн колуна Бабуля менен, сыналгы көрүүгө кече менен ойноо. айлануу боорукер жигердүү жашоо аялды жетишилген жана "энеси" деп өздөрүн жаздыруу үчүн убакыт мурун барат эмес, боло турган нерсени көрсөттү сыйынуу фильм "Moscow Tears ишен эмес" болчу. Бир легендарлуу сөз "кырк жыл ичинде, жашоо бир гана башталды, дейт" дагы Balzac доору арылууга аялдардын урааны бойдон калууда. Бул макалада биз дагы бир нече жылдар бою жашоого жана сулуулукту сактап, алардын хронологиялык жашка кичүү ондогон жылдар бою издеп мүмкүнчүлүк негизги жолдорун карап көрөлү.
териге кам көрүү
жылмакай ийкемдүү териси үчүн бойго үчүн, анын алгачкы жаш кезинен туура кам баштоо керек. ар бир аял катуу сакталууга тийиш тери жардамдын үч эрежелер бар:
- тазалоо;
- СУУНУН жана тамак-аш,
- коргоо.
Убакыттын өтүшү менен алар дене сөзсүз карылык менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн картаюуга каршы дарылоо кошумчалады. 35 жылдан кийин, негизги клетка калыбына табигый жол берет жумшак күйшөө, болушу керек. Бул дайыма тартиби иш болбосо өнүккөн кремдер натыйжалуу болот жана күтүлгөн натыйжа алып келбейт.
жараша кырк, бет денеси бекемдигин жана ийкемдүүлүк, тери клеткалары кычкылтек менен толуктоонун кайра тырышып текшилөө турган бети үчүн спорт менен таанышууга сүйрү күчөтүү жана, керек кийин, бир нече жылдан бери жаш жана жаш болот. абдан популярдуу машыгуулары үчүн бетме - Кэрол Май системасы, бир күн, жыйырма мүнөт талап кылынат жана начар көргөн ондогон жыл жоготуп берет.
Эрте менен, суу менен жууп жана музда тери үчүн пайдалуу чөптөрдү кошуп токтоп ыкмаларды унута көрбө.
кошумча адам курактагы кошуп, уктагандан кийин шишик, алдын алуу үчүн, алардын бийик уктап үйрөнүшөт. шишик дагы пайда болсо, көз салып муз кошулган чай же ромашка сорпосун, чийки бадыран же картошка бүдүрчөлөр менен кысылат.
элүү кийин жашаруусун көбүрөөк радикалдуу жолдор менен болот. Бул лазер бетине, cryotherapy, mesotherapy, витамин сайынуу, бөлүнөт дренаждык бет массаж жана башка заманбап ыкмалар.
кутуча эч кандай сегодня негизги нерсе экенин эстен чыгарбоо эмне үчүн жашоо келе жыл үчүн териге кууруйт, ийкемдүүлүк жана дени сак боёлуп камсыз кылат толук күнүнө уйку жана ичкен суу жетиштүү сегиз саат күнү (жок дегенде бир жарым литр), катышуу мүмкүн эмес болсо, жардам бербейт!
Sun коргоо
Бардык өнүккөн косметикалык жашартуу жол замат Селексии жок күн узак калтыруунун жок болот. Estheticians жылынын кандай убагында болбосун жүзү каймак SEF-20 келтирбей, үй-жайын таштоого сунуш эмес. Бирок, ал өзүн-өзү боёочу агент же тоналдык бериниз коло жарык колдонуу үчүн, кызылга боёлгон жүзү, жаш жана жаш көрүнөт эч кимге жашыруун эмес. негизги нерсе түстөр, ынталуулук менен, аны көбүртүп үчүн эмес, тан да кара жаш курагы, теринин кемчиликтерин баса белгилейт.
косметика
Макияж, тескерисинче, ал бир нече кошумча жыл кошом кыйын болуп, бир адам жаш жасай алышат. Poetomuneobhodimo туура макияж бир нече эрежелерди эсимде. кырк кийин өзгөчө учурларда, аларды калтырып, көзгө ачык түстөрдү жана помада ар кыл боёкторун баш болуп саналат. күнүмдүк турмушта, саламдашуу табигый mejk табигый түстөр менен аткарылат. Негизи жарык текстура, бузуку пайдаланууга ордуна баалуу кыска порошок болушу керек. жалтырак бермет көлөкө жана кистей кач. кооздугуна Маскара жана глаз баса, көзгө буруу.
прическа
жаш курак менен сакалдын туура кырктырып жөнүндө кам көрүүгө тийиш, ошондуктан, анча-тез жана алсыз болуп калат. Kakpravilo, элүү узун чачын алгандан кийин, бир нече эсепке албаганда, утушу карап. узундугу татып, аны ийнине көтөрүп алып, чачын кыскартып, же мода кармалды жаса. Кэккук унутпа, ал, ошондой эле анын чекесинде тырышып жана жашы тактар жашырып, coquetry жана жаш энергия сүрөттөлүшүн берет.
Көп маанилүүлүгү чачынын түсү болуп саналат. Биз да Чачын ак баскан кишинин жөнүндө айтып эле койбостон, таза жана жаш, акча издеп үчүн анын бар кичинекей кыйытма болушу керек эле. колориттин заманбап техникалары урматында, сиз көрүнөө сенин чач кошумча көлөмүн жана он кошумча жыл жоготот дени сак боёлуп бере алат. негизги нерсе жаштар чачынын түсү ал табигый бир аз туз бериниз уламдан гана экенин эстен чыгарбоо.
Салмагы башкаруу жана туура тамактануу
үчүн зарыл шарт ар кандай курактагы жаш карап - салмагы контролдоо болуп саналат. Poetomuneobhodimo кылдат, жакшы тамактануу негиздерин ээрчип жаман өнүмдөрдү спирт ичимдиктерин жана таттууларды кысымга алба, түнү бою олжого тунам, жана суу көп ичкиле эмес, баш тартуу. Сиз кескин, бузуктук адаттарды жана диетаны жеп өзгөртүү кыйла өзүнчө тамак үйрөнүшөт (smeshivayabelki жана карбонгидрат, бир табак тамак менен эмес) жана мезгил-мезгили менен, орозо күн денени уюштуруу керек.
Спорт жана дене-аракет
Үзгүлтүксүз көнүгүү - тайып, ден-соолук, жакшы маанай булагы, сырткы көрүнүшү боюнча алгылыктуу таасирин тийгизет үчүн шектенбесек болот. Бул спорт ойлонуп кыйноо же жеке тренерлер менен кымбат жеке сабак катышуу үчүн зарыл болгон эмес. Кээде, энергия керектүү түрткү сезип, паркта эрте чуркап жетиштүү, бир нече кошумча токтойт басып же үрөнүн колдонууну жоюу үчүн. Ооба, ошондой эле активдүү эс йога, дене же сууга кирингени тандоо менен, сиз абдан жашоо-турмушунун сапатын жакшыртуу, ошондой эле узак убакыт бою жаштыгын узарта алат.
кийим үчүн шкаф
жарым-кылымдын маанилүү, жасанып классикалык кулак "карылар Барби" же "Эски Woman Shapoklyak" керектигин карап чыгып аялдардын имиджин түзүүгө "бир орто жол" табуу үчүн. Женский силуэт жана так кесип ишмер кемчиликтерин жашыруу жана анын кадыр-баркын М.Мюллер, жаркыраган пастел түстөр жаңы жүзүмдү жана кымбат баалуу, жыпар жыттуу үчүн карама-каршы жактын бейнесин толуктап берет.