алкоголь
наркомания ооруулары менен катар, ал - бардык адам бир кишини өлтүрүү жана катуу анын Ичкиликке тагдыры менен байланыштуу бир жолу экенин өкүнүп алат абдан зыяндуу кумарларга. Бирок ишти алып мындай мамлекетке кереги жок. эмне кылсак болот?
1. Коом адам спирт ичимдиктерин ичсе, менен "салынабы". Сиз жарык чыгып кетиши керек түзмө-түз бардык аял, акылмандык деген - биринчиден, - деп түзмө-түз мас болуш үчүн убакыт жок экенин, башка нерселер менен бирге, аны алып, экинчиден - аны көкүрөгүнө алып, "дос", багынып үчүн көпчүлүк учурда жумасына бир жолу. деп пиво ичип бардык коопсуз шарап же арак эмес, унутпагыла. Daily сыра бутылка - күчтүү ичимдик көз каранды алда канча мурда пайда болгон көз каранды болгон биринчи кадам.
2. Ичкилик - өзүн-өзү күмөн, коркуп, өмүр менен нааразылык бир оору. "Теш," каалоо "эс жана унутуп" баштапкы себептерин, аларды жок кылууга аракет кыл. Алар үйдө, төшөккө, адатта, иш чөйрөсүндөгү бузулуулар менен байланышкан.
3. тукум куума оору катары Alcoholism - бир жомок. Ишенбейм! Тукум кууп өткөн гана сапаттар сиздин жубайы куюп ичип жаса өткөн болот. Бул анын энеси узарта жакшы бөлүгү жок, уктабаш керек эмес, анткени маалымат, сиз ал суюк ынандырат болсо, жакын алып салуу керек, жана анын атасы кургак ай жок.
4. жок учурда ага эч кандай ант берип, - ал курулай убаракерчилик! коркутуу үчүн, кийин, ынандыра ишендирүүгө аракеттенишет. дагы башка жол менен, ал адамдар бул абдан жаман адаты жок кылуу ийгиликке күмөн.
"Солго баруу" деген адат
адат негизи бар болсо, сиз анын күйөөсү уктап жана өзгөртүү, кандай болсо да, Кудай анын бетин ары кылсын ... сыяктуу нерселер Men түрткү болсо, эмне болот эле? коркунучтар менен окуя үчүн эмес, кантип көрөт деп ойлойм - менен ошол жолу качан көрүп, "эмне", эркек-намыс керек эле. окуялар жүрүп жаткан болсо, анда ал силер үчүн жаман экенин, ага түшүндүрүүгө аракет, эмне үчүн, эмне, "жаман" деген ойлор анын "башаламандыктан" сен сестенет. ката жана кыла көрбө: кайда мүмкүн, аны менен бирге - түшүнүктүү эч кандай шылтоо менен. Азгырыкка "эркек" киргизүү үчүн - үй-бүлө кура элек досторумдун көп тоок партияларды жокпу? Көп учурда күйөөсү менен тийишүү - бардык тамашалары, pribautochkami, ал "байлык", анын мергенчилик инстинктти сезген эмес, "аялдар" менен. Бул адат майда көрүнүштөр, жакшы учурда. аялдардын колунда уболукка, түнү-жылдын акырына карата эшигинин алдына reveler тосуп, бир гана күлкүлүү боюнча "иш-аракет".
Оюндар жана компьютер көз карандылык
Биздин убакта жаза: бир адам ишине кайтып келди жана компүтер түшүп отурат. "Кетчи аракеч болуп" адамдар үчүн ичимдик түрү каалабайт. План ЭЭМ үчүн көз спирт ичимдиктерин колдонууга салыштырууга болот: ал адамдардын жаман адаттардын бири болуп саналат. Эмне үчүн алар эмне кылышат? курчап турган чындыкка келген "өчүрүү" үчүн, зеригүү, коопсуздуктун, бактысыз көйгөйлөрү өзүн Ситиси. көп компүтерди айбанчылык Чындыгында менен баштоо: ата бар Recipes, учтары Мына, ж.б. - калыптанып жүрүш бузуш үчүн ар кандай шылтоо ойлоп: "Дасторконумду - ЭЭМ үчүн. - Бир элес" "Иш" бала керек оюнчусуна: жана кулак которулуу үчүн тыюу жок. Көп учурда ачык абада көбү кумар менен - Психолог байкадым: оюнчулар - күйөрмандары көчөлөрүндө, компания, "калп" иштеп чыгуу боюнча кызыктуу аркылуу жүрүшөт. Сенин сүйүктүү менен түн басуу үчүн жаман болобу? бей бардык күчтөр, отуруп эле экенин унутпа - "сууруп" андан дээрлик мүмкүн болбой калат.
чегүү
бир адам отуз жашка чейинки болсо, анда ал тамеки алдырткан өбөлгө болуп саналат. Албетте, мен тамеки эмес, кийин, бул сага кылган абдан жакшы таасир жакшы көрчү. тамчы таштарды жеп кетет, - жана өз оозунан Эгер сен да, атүгүл андан бетер үйдүн жыты жана кандай сезимде болуп ыңгайсыз темасына боюнча ачык сүйлөшүүлөр натыйжа болмок алат. адаты менен күрөшүү үчүн абдан маанилүү эреже эстегиле: бир сейрек адам, негизинен, "ишарат" түшүнгөн, андан да көбүрөөк ачык сиз эмне жана ал эмне менен келет.
жок дегенде, он чакты тамекини таштоого жардам ыкмалары. Натыйжалуу жолу - убакыттын өтүшү менен алар таптакыр таштап тамекинин санын кыскартуу. Көптөр, алар айткандай бир, үч-төрт күн "брейк" жана тамекини таштай турат "эркин". Бул каалоо болмок - бул абдан зарыл болуп саналат!
Керектөө адаттар
Бул легендарлуу болуп саналат: абдан зыяндуу жана жийиркеничтүү адаттар аялдар чыгып, адамдар. тырмактарын кемирчү жаны жаман үнүн ырдагыла, туалетке бир нече саат отуруп өзүн, келтирилген реклама, баарын үйрөтүп, оюп, түн ичинде да бар, баскетбол көрүп жатканда жаман үнүн кыйкырып, даараткана менен жазып жана дагы сансыз адаттарды биз, аялдар, башына көрүнөт уятсыз жана "жаман". Бул жерде да үй байпак тегерете чачыратып зыянсыз Prank киши окшойт ... Чындыгында, байпак дагы деле күрөшө алат - бардык башка ушул сыяктуу адаттар ийгиликке күмөн менен. Алар - үй-бүлө үй-жылы билим берүү жемиштер, сөзмө-эне сүтү менен сууга чылап. Алар кабыл алышы керек. Анан дагы, адамдар ар дайым пайда жана "сонун" кыймыл боюнча маселе жок, - алар ар түрдүү болуп саналат! Акыр-аягы, ал да бир эле учурда podpilivaya мык менен сүйлөшүү үчүн адатын кыжырдантышы мүмкүн. Же жөн эле ал учурда өз төшөгүнө тазалоо үчүн каалоо, аны менен бир аз туруп, дааратканага баруу үчүн.