диета чектөө кийин жараян zhirnyhkislot алмашууга катышпай, витамин жетишсиздиги үчүн W organizmaprivodyat жүк көбөйдү. Карнитинин (ошол эле витамин B же W 11) кадимки абалда булчуң милдетин камсыз кылуу үчүн зарыл. Баги B 11, негизинен, анткени кандайдыр бир диета анын калориялуу nevklyuchayutsya кайсы эт азыктарын, табууга болот. Бул жагынан алганда, L-карнитинин колдонуу үчүн жөндүү (а биокошулмалардын) - бул татаал vitaminopodobnogoveschestva W турган амино-кислоталарды клетканын.
L-карнитин (25 с) Бөйрөк, боор жана мээ менен синтезделген Адам vorganizme. schitayutspetsialisty катары, L-карнитин суммасы гана chastsutochnoy дененин витамин W муктаж, тактап айтканда, 10% гана жаба алат. кадимки абалында sutkiorganizmu 1200 мг үчүн зарыл болгон стресс жана / ilifizicheskih жүктөрдү, 200-500 мг-дан талап кылат. витамин vorganizm W калган тамак-аш менен камсыз болушу керек. Анын булагы эт, сүт, балык, сыр, сүт жана быштак болуп саналат.
L-карнитинин кандай кабыл daetdopolnitelny?
Бул дары-он пайыз майы күйүп жогорулатат (анын негизги менчик), дары жардамы менен булчуң массалык сакталып турат, уюлдук зат жакшыртат. L-karnitinpomogaet орган психологиялык жана физикалык nagruzkami.Blagodarya менен кошумча L-карнитин алып кетүүгө дененин кол тийбестиги, акыл иш-аракеттерин ишке жогорулатат. Мындан тышкары L-карнитинин коргоп nervnuyusistemu жана адам денеси убакыт зат синтезделет Аммиак уу келген. Ал кан шекеринин тамчы prisoblyudenii диетанын же медициналык ачкачылык ачкалыктан улам жок даражасына жол бербейт. Туруктуу объект-карнитин жүрөк бекемдөө жана физикалык туруктуулукту жогорулатуу жаман холестеролго vkrovi азайтат.
L-карнитин жоктугу өнөкөт чарчоо, кыжырданууга, жүрөк бузуулар байкалган, ашыкча салмактуулук алып келет, чыдамсыздык менен гипертония менен жүзөгө ашырат.
History preparataL-карнитин
1905-жылы, орус окумуштуулары Gilewicz жана Kimberg novyypreparat тапкан - L-карнитинин. Бирок, svobodnoyprodazhe аны алуу үчүн чектелген санда көп убакыт preparatproizvodilsya, бул дээрлик мүмкүн эмес болчу. дагы деле башында сонун digestibility жана маанини dokazanaego жүргөндө. Буга чейин 1980-жылы эт өндүрүү боюнча otkazalisispolzovat өндүрүүчүлөр уруксат берүү, ал эми жол proizvodstvaL-карнитин, өркүндөтүлүп жатат. Мындай баш тартуу дары ири көлөмдө өндүрүү үчүн жол берип, бир кыйла кыскарган stoimostpreparata.
Бүгүнкү күндө дары ар кандай жолдор менен жүргүзүлөт: салмагын жоготуу жараянын тездетүү үчүн spetsialnorazrabatyvayutsya татаал ашка толуктоолор пайыз катары суюк иштеп бөтөлкөсү менен идишти эле.
L-карнитин dlyapohudeniya
Салмагы жоготуу тамак ogranichitorganizm учурда гана эмес, мүмкүн, сиз салмагын жана системалуу fizicheskihnagruzok да калышы мүмкүн. 10% га майы күйүп көбөйтүүгө мүмкүндүк берет L-карнитин, алуу, ал эми негизги диета regulyarnotrenirovatsya жөнүндө болсо жакшы натыйжаларга жетишсе болот. Ар бир машыгуудан кийин 30 мүнөттөн кем эмес созулушу керек. тренингди өткөрүүгө чейин жана ал эки саат nelzyaest окугандан кийин: жөнөкөй үстөмдүгүн сактоого Ochenvazhno. Ал эми ачка ашказан, айламды кулатат үчүн жана кандагы кантты төмөндөтөт L-карнитинин алып golodaneobhodimo сезип. Stoituchest өзү дары салмак жоготууга алып келбей турганын, priempreparata көнүгүү жана жакшы аз болгон майлуу тамак-аш менен айкалышуусу керек.
Анткени, аз-карбонгидрат тамактануу дене машыгуу учурунда, ал эми дене энергия zapasyprevraschat май башталат, mensheenergii алат. Анан L-карнитинин келет - ылдамдык perevoploscheniezhirovyh запастары энергия. эксперименттердин жүрүшүндө мыкты chtobypoluchit майы күйүп таасири дароо эле дары 1200 мг кийин trenirovkoyi чейин кабыл алынышы керек эле.
Көрүнүп тургандай, дары жалкоо эмес адамдар гана, vnesportivnogo залы дары жөн гана курулай убаракерчилик жардам берет. zhelalpohudet адамдар эмне үчүн эмес, бирок, эч нерсе менен ойлонуп убара келген эмес, аны zhiznirazocharovyvalsya кадимки жол менен ёзгёргён эмес. спорттук тамактануу тармагында ардактуу Бул жерди preparatzanimaet.
L-карнитинин кылып дагы ким бар?
Негизинен L-карнитинин адам денесинде ipostupaet менен, эт бар. Болсо, анда орозо же диета provedeniyaryada учурунда эт баш тартуу керек, бул органдын кескин snizheniyupostupayuschego L-карнитин алып келет жана дене белок зат түтөтүү үчүн бар орозо кошумча energiyuvo өндүрүү үчүн. Бул neproiskhodilo бир биокошулмалардын L-карнитинин керек.
Бул тамак-аш менен толукталсын жана vegetarians үчүн ылайыкташтырылып жаратылган. Prinalichii бөйрөк жана / же боор, ошондой эле кошумча дозасы L-карнитинин талап кылынат.
Каршы
Каршы Бир аздан кийин дарыны. оор ичеги ооруларды үчүн Nelzyaprinimat дары.
терс таасирлери
айрым өндүрүүчүлөр preparatrazlichnye жыт кошуу болгондуктан, ар кандай аллергиялык reaktsii.Takzhe мүмкүн уктай албай калышы мүмкүн, бирок, бул дары bolshihdozah кабыл алынган учурда пайда болот. Бирок, бул кыйыр таасир сиз chtoli-карнитин олуттуу уйку менен күрөшүүдө салмагы жана mnogosposobov жерде бүгүн жоготуп жолун азайтат карап, өзгөчө, аларды чечүүгө болот.