иш күндөрү кызылча жана арахис менюсунда Fish casserole кооз жана даамдуу ар түрдүү болушу мүмкүн. Мен күнүгө бир сунуш, бирок ал баштапкы Recipes. түрмөк оролуп, балык илгичтери, мен балыгы, жасалган Рыба casserole бир Лик жана Жарды боюнча кызылча бышырды. Fast, жеңил жана malokalloriyno. Ал картошка, күрүч же чийки жашылча менен эле кетет. Бардык жакшы маанай!
заттар:- Pangasius эти 1000 г
- Tomatoes 400 мл коргойт
- Salt 1 ч. L.
- Ак калемпир порошок чымчып 4
- Зайтун майы берене 1.5. л.
- Кызылчасы 580 г
- Canned жатка 285 г
- Peanut 100 г
- 100 каймак г
- 1-кадам азыктарды даярдоо: сом бириктиргичтери, бышырылган кызылча, жүгөрү сакталып, арахис, каймак чөптөр менен, зайтун майы, туз, калемпир, помидор кесип kanservirovannye.
- 2-кадам таза бир ovenproof табактагы кызылча аарчыды жана natrom.
- 3-кадам алышат жогорку кесилген помидор кой.
- 4-этап эгин Ошондо биз жогорку тургузылган.
- 5-кадам каймакты жана зайтун майын кошуу. туз менен Сезон. Калемпир. Бардык микс.
- 6 шырыктарды узундугу 2 бөлүктөргө кесип кадам. туз менен Сезон. Биз тизмелерин буруп, ар бир бөлүгү жана кызылчасында койду.
- 7 арахис менен чач, жыпар жыттуу заттарды татып кадам.
- Step 8 220 учурда камырды мешке үстүндөгү Bake ° C 25 мүнөт. Биз столдо дароо ысык кызмат. Bon болсун!