2004-жылы, National Geographic Дан алкагында, ошондой эле белгилүү деп аталган "көк зоналарды" изилдөө үчүн узак изилдеген окумуштуулар менен биригишкен - адамдар кезексиз узак мактана ала турган аймактар.
Бул зоналарда бири Алматинский, АКШда Римляндыктарга Линда шаарында жайгашкан. Калган бардык чачырап планетанын: Японияда Наха арал, Италия жана Коста-Рикада Никойя жарым аралында жарында аралда жайгашкан. Бул Римляндыктарга Линда башка "көк зонада" сыяктуу Лос-Анджелес эле 96 км, жашоо чөйрөсү, ошондой эле жол менен ден соолука жана узак жашоого ылайыктуу эмес, жана дүйнөнүн калган бөлүнгөн эмес, жайгашкан экендигин белгилей кетүү керек. Ошентип, Римляндыктарга Линда укмуштуудай, кыязы, тургундары сыры эмне?
негиздери Adventists
Жылы Лома Линда, Кудайга ишенүү үчүн, тышкары, жашоонун сергек мүнөзүн кабар жетинчи күн Adventists, жамаатынын отурукташышты. Мисалы, чочконун эти, ал тургай, айрым жыпар жыттуу Adventist ишеними күчтүү, болгон азык-түлүк үчүн (алар аны таза эмес деп же,) кофеин жана башка дүүлүктүрүүчү, зыяндуу менен тамеки, тамак-аш, ичимдик .Чындыкты, ичимдиктерди чакырат.
Adventism абдан катаал жактоочулары, оюн-зоок иш-чараларга катышат театр жана кино барбайт, жана азыркы элдик маданияттын ар кандай жана баары көрүнүштөрдү күзгү эмес. Бул негиздери Римляндыктарга Линда чыныгы оазиси, кыязы, боло берет.
Жана дарылоо-ден соолукту изилдөө
жамааттын жеке менчик жана акыркы жабдууларды жана супер-жогорку класс osluzhivanie менен медициналык борбору болуп саналат. Балдардын денесиндеги нур менен дарыланды дүйнөдөгү биринчи орнотуу болуп саналат. Бул 160 рак менен ооруган беш күн жума жана НАСА үчүн мазмундуу изилдөө үчүн кабыл алууга мүмкүндүк берет. балдар үчүн жүрөгү трансплантологиясын Here новатордук ыкмалары иштелип чыккан. Бирок, бул дары-дармек менен абдан көп, бирок Adventist чегин эмес.
Акыркы элүү жыл, мын-соолук жана тамактануу масштабдуу изилдөөгө катышат advenistov. Алар узун өмүрлүү экени ачыкталды. Бул изилдөө башка маанилүү маселелер боюнча жарыгын тийгизип келүүдө. Бул алардын арасында 79% аз, өпкөнүн рак оорусу менен ооругандарды чыкты. Мындан тышкары, аз сезгич Adventists жана рак оорусу, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары жана диабет башка түрлөрү.
Californians көзөмөл тобу менен салыштырганда, 30-жаштагы Adventist 7,3 жылга көбүрөөк жашап жана бир аял - 4,4 жыл. Биз vegetarians карап болсо, алардын жашоо узактыгы көбүрөөк калыштуу эмес: эркектер 9,5 жыл ары, аял жашайт - 6,1.
сактык өсүмдүктөр
илимий изилдөөлөрдүн жүрүшүндө бир маанилүү чындыкты ачып берген. Adventists болжол менен 50% га жашылча, же андан да же аз эт жеген. карманышат болбогон адамдар үчүн: "өсүмдүк таянган бир тамактануу," жүрөк-кан тамыр оорулары пайда болуу коркунучу жарым кёбёйгён. Тескерисинче, бир жумада үч жолу бар да, ичегинин рак жапа чегишет, аз буурчак тамак, 30-40% жешет.
Балким, себеби майлуу эт бир топ болуп саналат. Ошондой эле, демек, "жаман" холестерол деңгээл. Башка окшош изилдөөлөр кыйыр түрдө бул теорияны тастыктады.
Body Mass Index
Салмагы күчтүү кан басымы, кандагы холестеролду, жүрөк-кан тамыр ооруларына, гормондор жана клеткаларга таасир менен байланышкан сезгенүүнү таасир этет. Бул ар кандай сезгенүүсүндө пайда активдүү заттар, рак ыктымалдыгын күчөтөбүз деп табылган.
Кызыктуусу, бул химиялык семиз клеткалар пайда боло алат. Бул жагынан алып караганда, экендиги ачык пайдалары. эт жеп жок, чындыктан баш тарткандарды, нормалдуу дене салмагынын индекси бар. Орточо алганда, Adventists, өсүмдүк тамак-аштарды көп жешет +, ошондой эле сүт, жумуртка, башка 7 кг кыйнабаш керек. жаныбарлардан тамактарды эмес, А деп аталган vegans (гана 3-4% бар да), 13-14 кг аз таразалап.
кыймыл-аракеттин мааниси
Adventists жетиштүү активдүү болуп саналат: алар көп жана машина, бирөө чуркап колдонуп жүрүшөт, бирок катуу эмес, бирок абдан жеңил жүк. Кээ бир бак жана жашылча-жемиштерди өстүрүшөт.
Бул көп Adventists карыганда жакшы иштеп жаткандыгын белгилеп кетүү зарыл. зарыл болсо, 93-жаштагы кардиохирургу Ellsworth Wareham дайыма Лос-Анджелес иш ооруканада ачык-жүрөк хирургиясы көмөкчү болот жана өзү толугу менен жүзөгө ашыра алат. Ал жигердүү калыш үчүн маанилүү деп эсептейт, ошондуктан да бакчасында эмгектенип келет жана таасирдүү аралыкта аркылуу айдап, машина айдайт.
ишемби
Ишемби жүзүндө Adventists, бир күнү бир жума иштеп, жок, үйдөгү жумуштары менен алектенген эмес. Ишемби - тынчтык жана бейпилдикти алып калган. Эреже катары, бул дин 24 саат жумшашат, үй-бүлөсү менен жүрөт. изилдөөлөр боюнча, үй-бүлөсү, достору же коомчулук, ар кандай күчтүү, психикалык жана физикалык ден соолугу менен жан кыйышпас адамдар.
Жетинчи күн Adventist ишемби "убакыт ыйык" деп аталат. күнү-жылдын 52-жылы, ал бардыгы өзгөрүп баратат. Стресс кесепеттерин азайтуу, сергитет бузуп, дененин коргонуу мүмкүнчүлүктөрүн алып келет.
ыктыярдуулук
Adventist философия садага үндөйт. Римляндыктарга Линда жамааттын көпчүлүк мүчөлөрү башкаларга жардам берүү менен алек. Бул алардын, пайдалуу жана керектүү сезип, жакшы маанайын сактап, аз стресске дуушар кылат.
Мындан тышкары, аларга колдоо көрсөтүү жана жан-аш менен камсыз болуп, анда пикирлеш-достору менен жолугушат.
Анын жыйынтыгы кандай болот?
бул Adventists атайын жаш курагына же балким, бардык жакшы тукум куучулуктун кетпесе экенин билдиреби? Кыязы, андай эмес. Алар жөн гана жүрөк жана бөйрөк милдетти начарлап, элдин окшоп, зат алмашуу кыжырданууда. Бирок, өмүр жолу карылыкты ёскюрбей көрүнөт.
жыйынтык жөнөкөй. дени сак жана активдүү жашоого, анын бир нече жылга кошуу үчүн, дагы өсүмдүктөрдүн тамак-аш, жаъгак жана буурчак жана аз эт жеп, дени сак салмагы өтө кеч жеңил эмес, тамакка, дайыма машыгуусуна жана достору жана үй-бүлө менен байланыш жана иш менен эс алып стресске каршы коргойт.
бардык каражаттар менен китеп окуп, башка "көк зоналар" жашоочуларынын дагы да, кыязы, тамак билгиси келсе, "Blue зоналары."
Баса, бир гана 3 сунушунун басып алынган күн - өзүнө-өзү жардам берүүчү китептердин 50% арзандатуу.
16, 17, жана 18 June 2015 - басма үйүнүн өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча бардык электрондук китептер "Манн, Ivanov жана Ferber" сунуштоо коду NACHNI жарым баада сатып алууга болот. жарчынын сайтында маалыматтар.