эми кийинки
кийинкиге калтыруу синдрому иши "кийин", ошондой эле мөөнөтү анча дар эмес, ошондой эле көп, тез жана шашылыш түрдө иш-аракет кылууга мажбур эмес, - деп биздин учурда жүрүм-типтүү образын. Аны үчүн, ал тургай атайын термин бар болчу - тесттеги. аты-жөнү белгилүү сөз айкашы "Прокрусттун тар керебетин" окшош - ал так өлчөмүн алуу үчүн зарыл болгон өтө нерсе, эгерде аны сен, күч "кирет", чоюп же буту кыя чап. Ал Латын унаалары ( "ордуна, алдыда") жана crastinus ( "эртең") тартып пайда болот. Тектеш - бул жөн гана акыркы учурда бир иштин башталышы кечигип, ошондой эле ар кандай калдык башталганга чейин толтуруу үчүн убакыт, бирок талап иштерин эмес. Демек, анын ордуна зарыл отчетту жазуу бар, биз болсо, кабар тоют, тамактанып ичип, Маникюр эмне "Одноклассники" досторунун сүрөттөрүн карап ... Бул кызыктуу класстар окуп, бизнести эркин көбүрөөк убакыт бөлө алат. Биз аны ишке ашыруу үчүн көрүнгөн, бирок эмне үчүн эч нерсе кыймыл катары? Ал туура, биз тобокелдик каары бийлик жана ажыратуу чейрек бонус болгондо гана ишке карата иш болмок. Көп учурда биз калтыруу жана жаңы бизнес биздин ден соолугуна же алардын жашоосу көз каранды болгондо - мисалы, ал, чынында, адам чыдагыс болуп чейин докторго, ал эми андан кийин дарылоо кыйын жана оор боло турган сапарын кийинкиге калтыруу. Ал "дарылоо" создуктуруп чыныгы себептери, ошондой эле натыйжалуу ыкмалары, дагы эле психологдор белгисиз экенин кызыктуу. Болжолу, бул стресс кылып, сарсанаага денгээлде менен байланыштуу, ал эми кээде бир кокустук (биздин учурда баса тийиш эмес беле?) Бар же түздөн-түз өз ара - белгисиз. убакыт башкаруу боюнча окуу айтылгандай өзүн-өзү ар кандай ыкмалары, алар менен иштөө баары жаңы жашоонун башталышын кийинкиге калтыруу үчүн эмес, ошол эле көз каранды, анткени, чынында эле, ар кандай ийгилик менен, натыйжалуу болуп чыгат да.
былыктык үчүн мүмкүн болгон жагдай - анын өтө маани-мазмуну. Кийинкиге нерселерди кечигип кийин: "Биз бул бар экенин айткан" дегенди билдирет. " Чыгармачыл адамдар ойдон чыгарылган "рухтун жетеги менен:" күтүп жатабыз, калгандарынын баары - "оң шарттар Кыскасы ... иштеп, биз баары эле бизге болгон бир күмүш чара менен аткарууну алып, кээ бир жакшы аралыкта, күтүп жатабыз. Ал куулук менен эч кандай алыс, сулуу да, коркунучтуу да, жок деп саналат. Эми бүгүнкү күндө бир гана бар жана. келечекте менен күрөшүүдө негизги бар. логопед бир жаңы бизнес баштоого же жашоодо бир нерсени өзгөртө албаган адам менен иштейт, ал азыркы учурда ээ болгон ар бир реестрин түзүү зарыл. адам бул кадам чын эле болушу керек деп аныктайт, ал эмне менен алек болоорун жана маанилүү кадам болуп саналат, бул жерде азыр муктаж кандай артыкчылыгы бар? Бул кадам менен анын жашоосу кандай болушу мүмкүн? негизги милдети - Сиз азыр эмне, андан кийин өзгөртүлүшү мүмкүн экенин ойлонуп көрүүгө. Мындан тышкары, кабыл алуу, биз аны менен мамиле кылып, көтөрүмдүү дегенди билдирбейт. Ал эми бул учурда, анын азыркы жашоого терс окуяларды так көрүп, алар өзгөрөт керек кайсы багытта түшүнө баштады.
Эгер келечекте жана азыркы жашоо жок экенин билген болсо, анда жөнөкөй создуктурууну күрөшөт. Биз бул ишти аткарууга мүмкүнчүлүк берет, эч сыйкырчылык ", кийинчерээк" келген эмес да, канаты менен көптөн күткөн саган да келген жок, билем. Ийгиликтүү жазуучулары Кудайдын шыктандыруусу күтүп эмес, бирок, ошондой болсо да, күн сайын Интернетке отуруп жаз. Иш биз тараптан кандайдыр бир иш-аракет кылбасак, иш өзүнөн-өзү эле ишке ашырылат ойдон келечекте жок, ал бүгүнкү күндө бар аткарууда жасалат. Тектеш көп Андайлар азап: алар ар бир жаңы түшүнүк жыйынтыгы толук болбой калат деген коркунуч курчап келе жатышат, ал ар дайым doshlifovyvat керек. Алар акыркы учурга чейин ишке ашыруу кечигип жатабыз. Бирок абалдын "идеалдуу" келечекте менен эле бирге: эч идеалдуу жакшы, башкача айтканда, жок эмес, "жакшы". Муну байкаган жана күнүмдүк турмушунун бир бөлүгү үчүн, жүрүм-стратегиясын өзгөртүп, ошол эле учурда, көп Андайлар көп Логопедге керек.
жаңы жерде
Кээде күнүмдүк иши менен күрөшүү үчүн ушунчалык кыйын болсо, анда мүмкүн (же зарылчылык) таза ак барактай жашоо баштоо үчүн, аны башка бир шаар же иш менен камсыз кылуу дагы бир жер да, бир жерде жана айлана-чөйрөнү коргоо, биротоло салышса болот. Бул табигый көрүнүш. узак убакыт бою силердин ден соолугун жана табитти бир батирге көчүп, анда туура эмес, сага бир нерсе деп ойлобогула. булардын ар бири бир масштабдуу stoballnoy боюнча баа берилет турган стресс бир катар бар. Эгер жакшы көргөн кишисинен айрылышы жана 100 упай менен бааланат, ажырашуу - 80, анын күйөөсү менен чатак - 40, анда жашаган бир жаңы жерге көчүп көп эле 65 упай бурат - бул өтө олуттуу сыноо болуп саналат. жүрүм-турумдун жаңы стратегияларды ойлоп, дүйнөнүн сүрөтүн өзгөртүүгө, ал тургай, биоритмин менен Tinker үчүн жаңы шарттарга ылайыкташууга болот органдын бардык ресурстарды тартууга, алып эле ар кандай өзгөрүү, стресске алып келет. Биз дагы бир оор мезгил коркуу стресс өзүнөн алда канча күчтүү болушу үчүн чара көргөн. Бул өзүн-өзү сактоонун табыгый бир эле далили: акылдуу дене башка оор кырдаал жөн эле жок болушу мүмкүн деп тынчсызданып, ар кандай учурларда каршы камсыз кылып. Ошондуктан - биздин туруктуу каалоо, ал биз менен абдан бактылуу болбосо да, ал жерде эмне сактап калуу. Жоктой иш? Бирок туруктуу. турак кир жана начар жашаган болот? Бирок адаттагыдай эле. Аракеч күйөөсү? Бирок үй-бүлө бар, кээ бир жок. эртең ал бүгүн эле жаман боло турган болсо, анда ошондой эле: бир сөз бар. негизги сөз ал - "жөн эле" деп канчалык аракет кылсак да жаман болушу мүмкүн, биз көнүп калган деп айтууга болот. бир нерсе өзгөртө турган болсо - кийинки стресс деген жаңы кырдаал буга чейин эле, көнүү керек. өзгөрүшүнө коркуу кадыресе көрүнүш болуп саналат, жана ал жок болсо, анда, жок дегенде, аны түшүнүп, бул коркуу менен кабыл алуу керек. Баарынан да жаманы, ал жүрүшүн жайлатып, маанилүү чечим чыгарарда жана башталат кабыл алууда кыймылдаткыч күчү болуп калган. Адам алгач өзүнүн дараметин өнүктүрүү, ачыкка чыгаруу боюнча программа болду. Ар бир жаш этап кийинки бир өтүүнү камсыз бир маанилүү көйгөйлөр жана куруу мүмкүнчүлүктөрүн чечимин билдирет. кээ бир этапта милдет аткарган эмес болсо, анда ал бир топ убакыт өткөндөн кийин жок болуп, биз менен "кууп" мүмкүн эмес. Сиз көптөн бери бир нерсе деп эмес, өзгөртүү зарыл иш-аракет алып келбейт, анда ал орган аркылуу жол той - ушунчалык психосоматикалык оорулардын иштеп чыгуу.
"Big өзгөрүүлөр келе жатат!"
иштеп чыгуу керек жана өзгөртүү коркуу дайыма бири-бири менен согушуп жаткан, ал эми бир нерсеге караганда жашообуздун ар бир көз ирмеминде. компромиссти табууга - озгортуунун зарылдыгы бышып, же жөн эле, биз сунуш ала сайын келип көйгөй болуп саналат, өкүнүчтүү болуп саналган баш тартуу, ошондой эле макул - коркунучтуу. Бул жерде бир рецепт, дагы эле эч ким жок, бирок сен, сен үчүн чечим кабыл албайт. Бирок ишти көмөк кээ бир жөнөкөй ыкмалар бар. Ал абдан стресс байланышкан өзгөртүүлөр, бардык түстөрдөгү жана маалымат келечекти элестетүү аракет кылган адамдар жапа чегип байкалбай койбойт. Биз эч кандай адистер бар реалдуулук "деген ой-техникалык" ырасташкан Анткени ойдон такыр башкача болушу мүнөздүү. Сен деген сөз айкашын көп айтып барбы? "Мен да ушундай деп ойлошот, эмне кылуу керек?" Ооба болсо, анда сиз эскиздерин түрүндө, маалымат жок, өздөрүнүн түштөрүн сактоого бүт күч-аракетибизди жумшашыбыз керек: Мисалы, сиз жаңы жумуш издеп жаткан болсо, кызматтык имарат жана костюм көзөмөлдөөчү маалымат берүүгө эле эмес, ой жүгүртүү, келечектеги кесиптештери менен сүйлөшүп элестете албайбыз алардын көргөн копиялар. Биз көп учурда жашоо ишенимдүү чындыгында Максим менен жаңы нерсени баштоо үчүн тоскоолдук: "Чурка Баланча жерге муктаж эмес, бир". Албетте, оң түрткү терс натыйжалуу болуп саналат, жана "жакшы аял", - деген ". Ата-энесинин камкордугунан кутулуу үчүн үй-бүлө курууну" деп эмес, Бирок кээде жагдай жаңы нерсени табуу үчүн ушундай болуп, сен эски тазаланышыбыз керек. Мисалы, аракеч күйөөсүнөн барып жөнүндө болсо, бул учурда ал жерге барып, так мааниге ээ эмес.
Бул өзгөрүүлөргө ресурстары жок болсо, бир нерсени өзгөртүү абдан муктаж менен күрөшүү үчүн дагы бир жолу - майда-бир өзгөрүү. батирдин бир жаңы чач жасалгасы жана эмерек менен бүтөөр өзгөртүү биздин каалообуз башка өлкөгө көчүп кем эмес жаман канааттандырат. Ошондуктан, биз, тескерисинче, калп жаңы чыныгы каалоосун алмаштыруу эмес, - биз али даяр боло албайт ири жана татаал чечимдер, өздөрүн коргоого, аны толук түшүнөбүз. Сиз кантип тууралуу ойлоно башташы болсо , күйөөсү таштап кеткен аялды алуу - бул, мындай чечим ишке ашат дегенди билдирбейт. Бирок ал (же анын алуу) үчүн жол толугу менен чет тилдер бир кырктырып боюнча жаңы өзгөрүшүнө, курстарды жана көлмөгө жазылуусуна канааттандырууга мүмкүн. маанилүү өзгөрүүлөргө жол токтоп - жүйөлүү тактика болуп саналат. чечим алманын окшош: бул бышпайт керек. Ошондуктан, кээ бир убакытты алдын ала күтүп менен эмес, жаңы жана олуттуу нерсе баштоо үчүн туура эмес болуп калар эле. күч-кубат алуу жана чечим кабыл жагабы ишке ашыруу үчүн жаңы жашоо керек баштап мурун тыным жасагыла. Бул жол берилгендиги акыркы критерийи болуп саналат. Эгер туура эмес чечим чыгарууга, бир туура эмес кадам жасап, коркуп жатса, маанилүү бир нерсени унутпа: туура чечим тек гана табияттын ичинде да эмес. ар бир адамдын жеке чечими бар жана анын кесепеттери, алар менен иштөө үчүн кабыл алынышы керек. , Сен ук, сен чынында эмнеге муктаж экенин жана бул жетүүгө болот? - жана жаңы иши чейин олку-солку болуп, андан бетер болот.
Life Машыктыруучулар
жаңы милдеттенмелерди татаалдыгы бул көйгөй менен жалгыз жашап кетүүгө тоскоолдук жатканда, мүмкүн эмес - эксперттердин жардамга кайрылыъыз. логопед жашоодогу максаттары бир жандандырылышы үчүн posodeystvuyut коркуп, өзүн-өзү күмөн, ал эми жашоо-машыктыруучуларынын булактарын таанып-билүүгө жардам берет. жашоо машыктыруучусу менен популярдуулугу күн сайын өсүп жатат, бирок биз үчүн Акыркы кесип, дагы бир жаңылык болуп саналат. психотерапиялык айырмаланып, бул таза практика болуп саналат. Психолог көйгөйлөрдүн себептерин аныктоо, алар адам өткөн көбүрөөк кызыкдар, жана өмүр машыктыруу азыркы жана келечек багытталган. Бул кардарлар натыйжалуу азыркы каалаган келечекти ишке ашыруу үчүн, табууга жардам берүү үчүн, анын артыкчылыгы, наркы жана жашоодогу максаттары жөнүндө чечим кабыл алат жана аларды ишке ашыруу үчүн ички ресурстарын өнүктүрүүгө жардам берет. Life-машыктыруучу - ааламдык бир жол эмес, ал өтө жөндөмдүү, сиз үчүн жашоого, бирок сиз чындап эле каалап жатканын түшүнүүгө жардам берүү мүмкүн эмес. Бул сыяктуу жашоо-машыктыруучу менен иштөөгө окшойт. Биринчиден, силер менен бирге каалаган келечектин картасын түзөт - жашоонун бардык тармактарын, же бир гана бири. Мисалы, сиз өз бизнесин баштоого, ал эми кайсы жерде башталат, ошондо мен сага эмне керек, эмне кылыш керек экенин билишпейт келет. Машыктыруучу чоң, дүйнөлүк максат гезитинде жарнамалоого туура мекеменин ар бир учурда бир кеёешчини чакыруу кылууга күч болгон, бул иш сапары менен көптөгөн майда кадам салып бузууга жардам берет ... Бул ишти кийин башталат: күн сайын бир же бир нече иш кылып жатышат кичинекей кадам, жана машыктыруучу бүгүн сактоо менен эмнени далилдеген кылдым жана анын натыйжасы кандай болот, тандап алган жолдо сени алып келет. Албетте, мындай "мушташ" бардыгы үчүн ылайыктуу эмес, бирок бир топ адамдын колдоосуна ээ болсо, (жана машыктыруучу жана кардар ишеним мамиле белгиленет ортосунда) - натыйжалуу түрткү болсо, анда ал сага ошол эртеби же башкарылуучу чакан жетишкендиктерди, ар бир күч берет кийинчерээк чоң бир чогулушту. Идеалында, албетте, силер үчүн мыкты машыктыруучусу сен болуп саналат. Ал эми жөнөкөй эле нерселер жөнүндө маалымат берүү: бир нерсе кыла баштайт, сиз жөн гана иш-аракет кылышыбыз керек. кичинекей, ишке ашпай турган кадам. Байыркы кытай деп - "бир киши чакырым жол бир кадам менен башталат." Ал эми азыркы учурда эмне кылсак болот.