Бул салат негизги компоненти болгондуктан, кара өрүктөн жасалган салат, бир бута болуп саналат, жана андан кийин гана бул тууралуу барат! Бүгүнкү күндө, бул жемиш өтө кеңири таралган жолу - бул, албетте, таза түрүндө алып, алар менен бирге тамак, отко кактап нан судак, жана да, салаттарды кошулуп пайдаланылышы мүмкүн. абдан пайдалуу продукт болуп, түшүм жакшы дечи, жана дененин дарылоо жана дарылык таасирин тийгизет. башка кургатылган жемиштер үстүнөн талашсыз артыкчылыгы, түшүм мазмуну ээрүүчү жана ээрибес жипчелердин- ири сумма. Биринчи кандагы холестерол көлөмүн азайтат, ошондой эле, экинчи, ээрибес - ичеги жакшыртат, ичтери жок кылууга жардам берет, уулуу денени тазалайт жана эн негизгиси, салмак жоготууга өбөлгө түзөт.
заттар:- Кызылча 1 даана.
- Картошка: 2 даана.
- кара мейиз 100 г
- Майонез 200 г
- Sol чымчым 3
- Корея 250г менен сабиз,
- Nuts 200 г
- Prune 100 г
- 1-кадам негизги компонентти: Корея, кызылча, пиар, мейиз, майонез менен сабиз, кара өрүк жана картөшкө.
- Конкурстун чейин 2 Адегенде кызылчасы кадам.
- Конкурстун чейин 3 Адегенде сотонун картошка кадам.
- 4-кадам картошка ак ниеттик менен, таза жана катуу н жөнүндө чыгыъыз.
- 5-кадам Mix картошка, кургатылганын да, буга чейин ысык сууга 15 мүнөт, кургатылганын да алалы.
- 6-кадам сузгучу менен тарт.
- 7-кадам жаъгактар менен Корейский сабиз Mix.
- Step 8 кызылча ак ниеттик менен, таза жана катуу н жөнүндө чыгыъыз.
- 9-кадам өрүк тарт.
- кызылчасын кошулган 10 Майдаланган өрүк кадам.
- 11 кадам мейиз менен биринчи катмары жайып, картошка майонез нымдап.
- 12 кадам жаъгактар менен сабиз экинчи катмарын салып, ошондой эле майонез нымдап.
- 13 кадам үчүнчү жана акыркы катмар - кургатылган менен кызылчасы жана жогорку майонез. Салат даяр.