Экинчиден, бардык жемиштерди жууп дароо шашпа. Бул жакшы эле пайдалануу алдында жасалат - теридеги нымдуулук калган ажыроо башталышына алып келиши мүмкүн.
Үчүнчүдөн, ар бир мөмө дүкөн атайын көрсөтмөгө ылайык.
Кызыл дарбыз массасы carotenoids жогорку мазмунду көрсөтүп турат жана сары - бета-каротин бар. Арбуз керексиз кырмызы өздөрүн коргоого жардам берет.
копко кантип текшерүү керек. "Эшек" карап: убакыттын өтүшү менен кесип арбуз, ал өсүп жаткан жерге жатып калганда, ошол жерге ак же сары так бар. орто зонада оона чейин дарбыз сатып кажети жок - мурда химиялык пайдалануу менен өскөн.
сактаганга кандай. дароо эле дарбыз жеп жок болсо, кесимчелер жана жабык пластик идишке муздаткычка дүкөндө калган.
Bilberry
тандап кандай. күмүштөй Шин менен Deep-көк ягоды, алар жүрөк ооруларына күрөшүүгө жардам берет anthocyanins, өзгөчө антиоксидант бар.
копко кантип текшерүү керек. таза болгондо мөмө эркин агып жатат.
сактаганга кандай. контейнер, муздаткычка бир тешиги, ошондой эле бүт мөмө.
шабдалы
тандап кандай. Yellow көбүрөөк бета-каротин бар.
копко кантип текшерүү керек. Эгер туруштук бере качан жаракалар жагымдуу жыт чыгарат басканда.
сактаганга кандай. муздаткычка өзүнчө башка мөмөлөрдөн коюп, шабдаалы этилен газ жетилишин тездетет деп бөлүп.
тандап кандай. Кочкул кызыл (дээрлик кара) жемиштерди көбүрөөк антиоксидант жана anthocyanins камтыйт. копко кантип текшерүү керек. Сиз сабактарынын жашыл жемиштерди тизе бүгүшү үчүн, башкаруу, аны талкалап жок болсо - жаңы мөмөсүн.
сактаганга кандай. муздаткыч жемиш, ал катуу ашкана сүлгү же кагаз оролуп калса, үч жумага чейин калп болот.
Абайлагыла!
Шабдалы, Nectarines, алма, сок, чие жана гилас, жүзүм, алмурут уулуу дагы башка жашылча-жемиштерди да жонокой жутушат.
жүзүм
тандап кандай. кара жүзүм, ошончолук resveratrol камтыйт (бир антиоксидант жана сезгенүүгө каршы агенттик) жана Riboflavin (витамин B2) жүрөк үчүн абдан пайдалуу.
копко кантип текшерүү керек. Этияттык менен бутакты текшерүү - бул чирип менен башталат.
сактаганга кандай. толугу менен щетка. мөмө тез эле куурап, тездик менен, алардын пайдалуу касиеттерин жоготуп көмүлгөн. бир пластик пакеттерде ашкана сүлгү, жерде ороп. анда тешик болсун. Store, ошондой эле муздаткычка жемиши уячадагы башка жемиш.
Жашылча-жемиштер, биздин дене үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. Биз сиздин күнүмдүк тамак-аш адамдын денеси үчүн пайдалуу көп алма жана башка жашылча-жемиштерди колдонууну сунуштайбыз.
Сиздин көз айкын жана так болгон үчүн, ал арбуз жана сабиз тамак сунуш кылынат. Бул буюмдардын бир бөлүгү катары биздин көз пайдалуу топуктуу көп өлчөмдө бар.
Эгер тери жакшыртуу үчүн келсе, көп алма менен шабдалынын жешет. Бул мөмө-жемиштер бир дарылык касиети бар жана безеткинин же башка тери ооруларды шишип коркунучун төмөндөтө алат. Ошондой эле бул мөмө-жемиштердин эч кандай баасы жок, бет кап, кремдер жана нымдагычтарын жасалган негизинде, жок кыз. жашылча, жер-жемиштерди жеп, ден-соолукта болгула!