салкын карап, муну менен бир топ бактылуу болушу үчүн, 10 ар түрдүү жолдору бар.
Tip 1. галстук шляпа.
Трикотаж нерселер ар дайым супер популярдуу. Эгер ынтымактуу мүмкүн эмес болсо, ынтымактуу чейин кантип сактап турууну билет досу сурап, сени менен байланышып же сындар кантип кол алуу үчүн, жөнөкөйүрөөк жана токулган буюмдар кооз көрүнгөнү.
Tip 2. дос болуу.
силер, аянычтуу жүрүшпөйбү жана snuffles бут астында сызган бул жаратуу менен байланыш кубаныч жөнүндө айтып кереги жок. Бул керемет эле. алар менен пикир сизге кубаныч жана жагымдуу учурларды алып.
Tip 3. сүйүү менен жыгылат.
Сиз ушундай абалда пайдалуулугунан ырастоо үчүн илимди кереги жок. сүйүү менен жана бул сезим ара турат. Ырастоо Сенин жаркыраган көздөрү жана бардык жакшы көргөн үчүн даяр. Бул далил эмес.
Tip 4. маска жаша.
ал абдан кымбат салонунда баруу үчүн зарыл болгон эмес. Бул үйдө мындай салонго уюштурууга эксперимент жана чүмбөттөрдү жана чачтын менен кээ бир кызыктуу болушу үчүн бир аз аял компанияны чогултуп, мүмкүн. Бири-бирине массаж жасалат. Чын эле, силер кээ бир улуу беткаптары Recipes билет. Мындан тышкары, адабияттын бир топ, Сиз Интернеттен издөөгө, сен үчүн кызыктуу нерсени таба алат. Бул талашсыз натыйжа берет жана кызыктуу мол болот.
Tip 5. Chew жемиш.
Сиз таттуу бир нерсе жегим келип жатат? момпосуй жана кукилер ордуна азыктары катары сактап: банан, алма жана алмурут. Ошондо пайдалуу жакшы адат кылып иштеп чыгуу жана кошумча кг чейин улантылат. Психолог көп мөмө канааттандырып, ишенимдүү адамдар көп жеген адамдардын арасында дешет.
Tip 6. Жетиштүү түрдө уктагыла.
Сиз: "төшөктө сеп," убакыт кетирүү үчүн өкүнүп жатса, дарылоо бул жол-жоболорун карап көрөлү. Ал уйку, сапатын жана санын, биздин сырткы көрүнүшүн, ден соолугуна жана турмуш-тиричилигине кандай таасир этет деп далилдеп турат. сиз жакшы уктайсыз болот аракет. Анткени 8% эртеси күнү азайтуу, бири "уктап жоктугу" өмүр сүрүшөт.
жуунуп жаткан 7. ээлеп Tip.
Сиздин тери буу ийбей калат. температурасы өзгөртүү жана тирешүү каршы стресс көнүгүүнү жоюш үчүн бир жолу болуп саналат. Жакшы иш сапары бат бир суук баштапкы этабы, алдын алуу, аз үп мурундун улам. Ошондой эле бул бир эле учурда сиздин мейкиндиктерди, ошондой эле, акыркы кабар башка дагы каякта билүүгө болот кеңейтүү жана жаңы тамашаларын угуу үчүн.
Tip 8. сатып белек.
шашылыш жок, жакшылап, алардын туугандарынын жана досторунун каалоолорун эске алуу менен, белек тизмесин түзөт. Сен да, адам да, сүйүү жана урмат баалай жагымдуу нерсе, ал каалаган нерселерди айта келет баштапкы чечим болушу керек. аларды кабыл алууга да жагымдуу белек берүү үчүн. Бул текшерилет!
Tip 9. тамактанып унут.
дегенде аз ичүү керек. сыйынуу жана ошол эле учурда, алардын ден соолугун сактоо үчүн тоскоолдук жок, андыктан, чай ичип, бир чөйчөктөн ичкенге эрте эле жетиштүү болот. чай-жылы, сүттү же кам каймакты кошуп, алар кан тамырларга кружка жаман кесепетин азайтууга болот. кружка Муну ашыкча колдонуу, татыктуу эмес.
Боюнча 10-жума толтургула.
Жакын жердеги айылдарда жана шаарларда сенин дем алыш күндөрү кызыктуу маршруттарды толтургула. , Кызыктуу жерлерди барып экскурсиялар барат, а музей бар. бир камера алып менен, ар түрдүү кооз сүрөткө ишене берет, эмне менен сиз озунуздун досторунузду жана жакындарынызды көрсөтөт. Түнкүсүн бир жатак үйүндө кала албайт же жергиликтүү мейманканада, бул эс алуу күндөрүн эске салат. Эч ким сага Ultra-шарттарды убада кылган, ал эми жылуу кабыл ишендирип жатат.