өспүрүм, ал кээде бала тамеки көз каранды эмес экенине алып келиши мүмкүн, жетилген көрүнүшү жана жаңы нерселерди аракет гана табигый каалоо болот. өспүрүм колдонулган жана тамеки каалайт алган болсо, анда аны аябай кыйын болуп жардам берет, бул учурда, ал өзүнүн күч-аракети менен анын бир туугандары, ошол эле керек. жардам өспүрүм тамекини таштоого чейин, ал тамеки чегүү жөнүндө аны менен сүйлөшүп, тамеки жана кантип жүргүзүү баштады эмне, ойлонуш керек.
жөн гана тынч
Ант менен кыйкырып, балким, иш жүзүндө жардам бере албайт - жамандык. өспүрүмдөрдүн психикасына өтө алсыз жана кыйкырып, мүмкүн анын ишенимдүү, ал тургай, силерге каршы иш-аракет кылууга, аны жоготуп баштайт.
Быйыл тамекинин зыяндуулугу тууралуу көбүрөөк билүүгө аракет кылгыла, андан кийин убакыт тандоо жана бала менен жылуу-жумшак сүйлөшүү.
тамеки аракет түртүп себептер жөнүндө сура, ал ушул жагат жана жакпайт.
Чынчыл бол. Эгер сиз тамеки жөнүндө бизге баарын айтып, аны менен болот, мындай кырдаалда сиздин көз карашын түшүнүү үчүн, аны алып кетүүгө аракет кылышат, сен дагы эле сүйөм, ал мындай жаман адат, бирок бала экенин жаккан жок, аны каалаган жардам берет.
Бул жагдайда, бир аз азайтып бар - сен тамеки болсо, маек таасири ал, сыягы, болбойт.
Кеңири таралган көз караш ", түтүн болсун - бирок жарылган жана иче бербейт." бир дары көнгөн орган, тез эле башка көнүп кетишет, - Бирок, иш жүзүндө таптакыр карама-каршысы. Ал эми никотин баланын орган тарабынан келтирилген зыян, көбүнчө жана келечекте абдан олуттуу терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
эске келет
тамеки өспүрүмдөргө көз карандылыгы өтө тез өнүккөн, жана андан арылуу үчүн кыйын. Ошондуктан, сени менен келишим түзөм, чыдамдуу болуш керек - Сиз деле кылса болот, бир нече күн.
Ал өспүрүм тамеки колдонууну токтотууга түрткү бериши керек. Бул түрткү тамеки тартуу, тамеки токтоп калган болчу урматтайт жана өспүрүм адамдын мисалында сакталган акча болот. Girls тамеки, чач менен теринин себеп зыян, балдар тууралуу сөз болот - тамеки күчтүү физикалык абалына таасир эткен.
Тамеки чегүүгө болбойт Day
Тамеки токтотуу жөнүндө чечим кабыл алынган болсо, анда ошол замат бир күндүн ичинде таштасын. психологдор тарабынан сунушталган бир кызыктуу психологиялык ыкма "каада акыркы тамекиге" бир түрүн жүргүзүү болуп саналат. Бул үчүн, сиз бир күндү тандап жана мүнөзү жөнүндө, бүт үй-бүлөсү керек - бул өспүрүм биринчи "бөлүнүү" жардам аркылуу жардам берет.
үйдөн тамекинин жана тамеки элестетет бүт тапшыргыла, баарын кылдаттык менен кийим, тамекинин жытын суутууга жуусун. ийгиликтүү тамекини таштоого да досторум бар болсо, анда сиз өз балага алар чыгуу жараянын алып, кантип сүйлөшүп, аларды сурап алат.
өзгөртүү режими
Бул өспүрүм караганда, бир нерсе жасаганды жакшы, ал сөзсүз түрдө пайда болгон, тамеки чегүүгө болгон каалоону "кармап", кетким келет. Сиз кургатылган мөмө-жемиш, сабиз, отун, жемиш колдоно аласыз. Бул, кертик жана момпосуй керек эмеспи - бул сүрөттө зыяндуу таасири бар.
Ал өспүрүм алуу үчүн мүмкүн болушунча аракет кылып, адегенде, ал, адатта, тамеки чегүү боюнча өткөргөн эле аз эле убакыт болду, экинчиден, анын үй-бүлөсүнө анын маанисин сезген.
бул орган тез никотин тоюттандыруу жашоого көнүшүбүз берет - Ошондой эле, ал бала көп жана көп уктап, таза аба жана күн болуп жатканын зарыл.
Сиз менен бирге өспүрүм иштеп сунуш кыла алат. Кыймылы жок көнүгүүлөр, мисалы, тамеки деп бакыт орган чыгарган гормондордун, жардам берет, бул өз кезегинде, тамекилерди каалоосун аткарууга жардам берүү. Жакшы чечим менен катышып, бул иш-аракеттердеги Өспүрүм колдоо болмок.
Келечекке
толугу менен, адатта, тийиштүү учурларда никотинге көз карандылыкты арылуу үчүн жок дегенде 3-4 ай талап кылынат. өспүрүм кыжырлуу болуп турганына даяр болушубуз анын баалар төмөндөдү - бирок бул татыктуу. Стресстен арылуунун жолу достук техникалар өзүнүн буруу үчүн аракет кыл. Көп учурда тамеки багынып, ага жана аны иштетүү каалоосу менен, анын күчү менен сыймыктанаарын белгиледи (же ага) мактагыла.