ашкана, сулуулугу менен
аялдар пайдалуу укроп билгенде, сельдерей, салат, пияз, петрушка - алар дары чөптөр бүт планетаны отургузган болсом! Ошентип, herbalists айткым. Cosmetologists толукталсын: жаштардын бир мүрөк ойлоп зарылдыгы жок, ал ошол жерде болчу. Green өсүмдүктөрү - анын "сууга чайкануу менен" касиеттери белгилүү витамин Е, булагы. чөптөрдүн камтылган пайдалуу заттар, ал шамдагай жана сулуу кылып, кандагы кычкылтек алмашууну көбөйтүү тери ийкемдүүлүгүн жогорулатуу. жашыл бир туугандарынын ак тиштерин сактоого жардам берет тт бир топ, темир - терисинин, магний жакшыртуу үчүн - дени сак, чачы менен кагып, мык, йод жана канал үчүн - тийиштүү зат үчүн.
укроп
Менин жакшы көргөн чөп украиналыктар. витамин С бай, Б, B2, PP, P, каротин, микроэлементтүү кислотасы, калий, калий, канал жана темир. Ал табитти жакшыртат, ичеги-ичеги-карын өбөлгө түзөт. Ал натыйжалуу диуретикалык, какыртуучу жана ич алдырма болуп эсептелет.
Бул уйкусуздук, тынчсыздануу, баш оору да пайдалуу болот. кан басымын төмөндөтүү.
Жашыл пияз
Бул чөп - алсырап, саламаттыкты сактоо жана жүрөк дартына байланыштуу мыкты досу. дары чөптөрүн-жылы, чөп менен дарылоо, жүрөк жана кан тамыр, дубалды бекемдеш көптөгөн заттар. Улам витамин С, Е, йод, органикалык кислоталар жана минералдык туздарды үчүн, пияз жана иммундук системаны колдойт, кан шекерин жана холестерол көлөмүн төмөндөтөт, кан басымын, калыбына келтирет. Green жебелер - Zinc мазмунуна чемпиону. мык морт болуп, чач байкаларлык жукарып болсо, менюга, аларды кошуу.
Пияз уйкусуздук, тынчсыздануу, баш оору да пайдалуу болот. курч этап, боор жана бөйрөк карын оорулары.
петрушка
козу карын, жашылча-жемиш, жумуртка жана таруу тартып, чөптөр жана жыпар жыттуу заттарды алып салаттарды, шорпо, эт, балык, азыктары, негизги сабак катары жакшы. соустар, канаты жана Pâtes кереметтүү бир бөлүгү. Көптөгөн петрушка каротин, витамин С витамин B2, PP, дозалап кислотасы. Бир нурлуу калий, магний, канал жана минералдык туздарды күнүмдүк жооп берет. Петрушка кан тамырларын, бөйрөк-үстү бези рагына жана натыйжалуулугун жогорулатуу, бул кандагы кантты төмөндөтөт, дары болбосун, жакшы болуп калат бошотот жана этек айлануу калыбына келтирет бекемдейт.
метеоризм, атеросклероз, бөйрөк оорулары, гастрит, жана ар кандай сезгенүү жараяндарды жана начар көрүнүштү берет. Кош бойлуулук.
салат
көрсөткүчтү ылайык Favorite Жакшы айымдар. салат жана 100г гана 17 ккал, бирок, C, B, B2, P, K жана E. жука жалбырактары, сиңирүү жакшыртуу заттарды бир назик, жумшак ачуу даамы бар болгон зат алмашууну тездетет, топуктуу ашык идиш дубалдарын күчөтүү, жана кан басымы нормалдаштырат. алдырма таасир этет, ал эс алууга жардам берет, уйкуну жакшыртат. метеоризм жакын.
Кориандрдын * (кинза)
Бул ачуу чөп жашылча - сыр, салаттар, шорпо, семиз эт тамактар үчүн кемчиликсиз толуктап. Бул ачуу даам жана adzhika грузин соустарды (tkemali, satsibeli) берет. кориандрдын топуктуу C, B, B2, P, каротин жана rutin көп кетет. Бул сиңирүү, дабаасы Гастрит, ашказан жана он эки эли жараларын жакшыртуу үчүн колдонулат.
Tonic, choleretic жана заара чыгаруучу. Аллергия, деп атаган.
жалбыз
чөп таркатат - жалбыз өттөгү сийдирүүчү таасирин тийгизет, мээни, коркуу жана ачуулануу менен күч-кубат, сезимин калыбына стимулдайт. Эгерде алар мындай дей турган эч нерсеси жок: жалбыз - кайгы жана психикалык оорулардын үчүн чара. Naturopaths айрыкча, антисептик, нестендирме, карышма жана choleretic таасир баалайбыз.
Бул ичеги коликасында, метеоризм, жүрөк айлануу, ич, тартипсиз айыз жана суук менен жардам берет.
сельдерей
Бул дарыкана чакан - татымал. Бир ичке бутактары майындагы күндөлүк дозасын 7% А жана С, ошондой эле майындагы Б, B2, магний, йод, Phosphorus, темир жана кальций бар. сельдерей менен тамак, зат алмашууну тездетет токсиндердин денени тазалап, токсиндер, салмагын, көлөмүн азайтып, жашоого жөндөмдүүлүгүн жогорулатууга багытталат жана натыйжалуулугун жакшыртууга жардам берет.
ооруларга пайдалуу, мисалы, чөп бөйрөк, боор жана табарсык. Ашказан жарасы жана ичегиге кош бойлуу жана эмчек эмизүү.