Бул өздөрүн жана бала туулгандыгы тууралуу өтөт да, анын көз карашы боюнча, кош бойлуу эне көз каранды жана даяр. төрөт учурунда дем кантип, сен деген макалада үйрөнүшпөйт ", төрөт учурунда кош бойлуу аялдардын Shadow."
Кээ бир аялдар туура дем кандай деп ойлойт, бирок Толгоо башталганда менен. Бирок кош бойлуулуктун акыркы чейрегинен азыркы болочок энелердин көбү ата-энеси жалпы дем негизги ыкмаларын үйрөтүү атайын курстарды катышат. Ал абдан сонун. эртеби, алардын өз дем иштеп баштайт, атайын көнүгүүлөр, үзгүлтүксүз көнүгүү билүү үчүн, тезирээк орган "кантип кылууга" эстеп, төрөт, ал каалаган аракетти түрткү берет. Кээ бир аялдар класста дем аракет арданган, үйдө ал жерде жана күлкүлүү чыккан окшойт. "Мен кээ бир төрөгөн, анда мен берем деп сөз берген", - натыйжасында "теориялык" окутуу таянуу болочок энелерди, бошотот. Бирок, кыйла натыйжалуу, бирок, "иш жүзүндө" тажрыйбага ээ болот. Туулган экенин карап көрөлү - ал өкмөт башчысы болуп саналат, ал эми минималдык каталар бар болушу керек.
Азыр күрөш жумшак, сейрек, аз күчөтүлгөн жана атайын кыйынчылыктар куткара албаган. моюну гана окуялар башталып, бир нече саат болушу мүмкүн деп. Deep, жай дем, өзгөчө эле узак exhalations сиз эс жана тажатма сигналды арылууга жардам берет. Elephant сабырдуу жана токтоо, акыл - бул өзгөчө маанилүү, анткени, ар бир экзамен үчүн жакшы өбөлгөлөрү болуп саналат! Бул этапта жылдын акырына карата абал боюнча, алгачкы байкалаарлык контрактурасы пайда болушу мүмкүн. Эми сиз кайгы кыскартуу багытында да иштей алат. ушул сыяктуу дем алуу: 1-2-3-4 боюнча - 1-2-3-4-5-6 дем - кыл. Бул үчүнчү дем узунураак болот. Бул тең салмактуулук баланын жакшы oxygenates жана курчуткум эмес, энесин жардам берет.
эр уруш боюнча активдүү баскычы
керебеттин артына алдыга арткандар же аяктуу туруп - лизгинку эркин болуп саналат жана бул жалгыз эле ооруну азайтат болуп саналат. дем бер, аны кармап тур эмес, - себеби ал абдан терең, бирок жылмакай эмес болсун. мурду, оозу менен дем жана үнүн жай дем "Ahh-AA". кыймылдар менен учурда белине анын колун кысып жатат. Ким деле артка кайтып, жамбаш, абдан эркин лизгинку, гондон үчүн маанилүү болуп саналат. абдан катуу согуш учурунда да, эски дем бир сезим бар, мындан ары натыйжалуу болуп саналат. Мен активдүү боло башташат кетким келет, жана эмгек боюнча башкы ката аялдар - дем же башаламан кыймылдын кармап, булчуң оорчулуктун, ал эмненин ооруйт. Мындай жүрүш кылып, так маселелерди кошо жок болот к = рс = тъъ. Эгер сиз дагы дем, ошончолук тез жана кыйынчылыксыз пулун өтөт. Бул ыкма абдан натыйжалуу RELIEVES булчуң тирешүү болуп саналат жана андан ары тез эс алып жүрөт. Толгоолордун ортосунда бир калыпта жана терең дем кайрылып. Бул кычкылтек жана андан кийинки оору менен алгач кыйла аз түшөт тойгузам. Ал эми чакан азыр абдан зарыл болгон кычкылтек болуп саналат!
этабы Туулган күнү
Ал, адатта, бала төрөлөт даяр экенин болот, бирок, жатын моюнчасы, бирок толугу менен ачылган жок, теке каналына толугу менен түшүп берген эмес. Бул учурда мурда аракеттерге кошо элек күчтүү күрөш, кол. натыйжалуу, "ит" дем болуп чыгат. Бул ыкма тез эле "каршы" даяр келүүгө жардам берет, ошондой эле лизгинку жана жамбаш кабат кыймыл кадимкидей эс алам. Ураа, сен аракет кыла аласыз! Азыр наристенин төрөлүшү сага көз каранды, кандай сезимде болуп, ал эми бул туура даярдоо мүмкүн дегенди билдирет. көп аба терип, аны токтотуу үчүн аракет башталышы менен, tuzhas (айрыга менен так түз булчуң күчүн) "ОООО" коштоосунда. Бул токтотуу үчүн күч, дем менен маанилүү.
Placenta чыгуу баскычы
Бул иш-чара өзү жана төрөт жараянын бүтөт сезген эмес. , Кээде баланын тону өзү жайылтылат, бирок сиз дарыгерлер тобу менен дагы бир аз катаалыраак болот. дем карма - сен эмне жатасыз! Теориялык курс аяктады. Ал эми силер үчүн - машыгуу. Кабатыр болбо, жана тынчсызданбагыла. Эске, жеткирүү болсо, азыр ага обону, акырын жерге алып барам, анын деми кереметтерди иштей алат. Мисалы, күтүлбөгөн жерден бир нерсени унутуп, бир саат "X", толкунданып болуп, төрөткөн аялдар үчүн кунт коюп уккула жок болсо, ал сага айтып берет +. Азыр биз, төрөт учурунда кош бойлуу туура дем кандай болушу керек экенин билебиз.