Жакында жаш мүмкүн болушунча эртерээк сурагандан кийин аман-эсен zavershivshihsyarodov эне эмес, төшөккө жатып караганда, кыймылдай башташат. Бул табигый төрөлгөн ишинин өсүшүнө алып келет. Бирок, жашоо жана энелердин азыркы темп карабастан, ымыркайлар ар кандай активдүү эс алуу менен бирге болушу керек. Pervyedvizheniya Йога ата-энелер үчүн жана төрөлгөндөн кийин баланын акыл zhiznedeyatelnostikak балансын камсыз кылууга арналган.
Бир ийилген zarodyshevogopolozheniya тартып омурткасын жулуш үчүн, сиздин мойнун сактап булчуъдарын үйрөнүшөт: Йога бала тез жана дененин kfizicheski толук даярдап ылайыкташууга жардам берет. rastyazhkukonechnostey берилиши боюнча практикалык көнүгүүлөр жамбаш, далысын, тизе жана loktevyesustavy "көрүү" үчүн жардам.
баласы менен сабак айдап классикалык йога бардык компонентти камтыйт: кабыл алуу максаттары, stimuliruyutosnovnye органдарды жана системаларды жана булчуъдарын, ыкмалар жана кыймыл-сунуп чейин жылуу-чыгып, акыр-аягы, терең relaksatsiyai балким, ой жүгүртүү.
иш мөөнөтү
саждалардын жана кыймылдардын кезегин өзгөртүү жумшарышы namnogodolshe абалында калыш керек болушу мүмкүн, бирок, ар бир desyatminut болушу керек. Күнүмдүк иштер менен жүргөндө бала менен убакыттын өтүшү менен, сиз yogastanovitsya сыяктуу кадимки күнү ажырагыс бөлүгү болот, ал көнүмүш жашоого, сиз кармап жана баланы алып таасир үчүн, анын курал-жылы аны менен Isady ордунан туруп, Баланы менен байланыш боюнча жалпы өзгөрүүлөрдү жасоо баштайт .
Изилдөө убакыт
Бул кеченин негизги иш, өзгөчө eslirebenok күн абдан активдүү жана тынчы жок кыймылдайт сунушталат. массаж жана канга малып, негизги көнүгүүлөр айкалышы көбүрөөк glubokomunochnomu уйкуга өбөлгө болот жагымдуу чарчоо улак klegkomu болот. Баланын биологиялык ритмдер бул мындай болсо, Суусу болуп, тескерисинче, туруксуз жана ustaetk күнү кечинде, йога, анын күн баштоо максатка ылайыктуу болуп саналат. Utrennihzanyaty өзгөчөлүгү - энергиянын кубаттуу айып менен эрте түштөн кийин жүргүзүлгөн көнүгүүлөр негизги комплексинин оң энергия алынган угулар күн көп.
окуу
балдар менен Йога сен жайлуу жерде иш болот. Ideal organizovatv үй атайын "бурч Йога": кабатында же төмөн төшөккө бир төшөгүн кой, podgotovteparu жаздык. Мунун баары жакшы, дубалдын эркин бөлүккө өтүү кийинки жайгаштырылган, сиз Көтөрүү-күнгөй жайган кыла аласыз okotory.
Эгер povysote (сиз балага турак Россия кажети жок болгондо) ылайыктуу болсо, үстөлдү өзгөртүү, ошондой эле йога жарактуу болуп саналат. Эгер креслодо predpochitaetesidet болсо, сиз каалаган бийиктикке отурду столдун алдында дайындоо жөнүндө баланы коюп, йога менен кыла албайт.
баштапкы изилдөө даярданып абдан маанилүү нерсе - сага жана сенин балага udobstvai жайлуулукту камсыз кылуу болуп саналат.
класстар башталат
Эгер сен бир бала менен йога менен иш, ал абдан маанилүү pravilnyynastroy болуп саналат. үчүн эч кандай каалоо жок болсо, жок, кыймылды аткара zastavlyayterebenka, маанилүү zanyatiychrezvychayno баштапкы этабында силер менен баланын ортосундагы uchastie.Poskolku жан алмашууга алып келген жок болгон, анда luchshe.Pozzhe сезе баштайт күтүп жакшы, сен күч менен эмес, кийин көбүрөөк тажрыйбага ээ болот, сен: "кубаныч көбөйтүү үчүн бушайман" киргендер үчүн smladentsem йога менен колдоно билүү; эч нерсеге Баштапкы маанайы кандай.
Эгер даяр болсо да, бала менен мамиле кылышын кааласак мүмкүн эмес. onplachet же бактысыз болсо, күтүп алып, аны түшүнүүгө аракет кыл.
Бул тууралуу билгенде + Мордохай бала йога милдеттүү, бирок, кийин кийим ага көп сооронуч жана udovolstviya.Pust бала терини дем берет тоскоолдук жылуулук, жоктугу. Анын жылаңач буту жок tolkopotomu менен баланы дайыма аракет кылышат, андыктан аларды болууга, ошондой эле кошумча massazhnogoeffekta бут үчүн кыйла ыңгайлуу болуп саналат.
иш түшүүдө
төрөлгөн биринчи сабак учурунда сиз менен мүмкүн болгон байланышты катары жабуу керек болгондуктан, анын тизесине бала үчүн жакшы болот. Ал ишенимдүү chuvstvovatsebya жана жөн гана сени менен тыгыз байланышта болуп, анын органдары chuvstvnahodilis сени алыста болот.
Биринчиден, сен да жакшы болушу керек. Johanneshov и backrest боюнча, сиз төшөктө же отургучка отуруп, жокпу, аныктап били¾из. Сиз колдоосу жок predpochitaetesidet болсо, түз штамм жана glubokodyshat жок отура алат болушу керек.
көпчүлүк udobnuyupozu үчүн ар түрдүү өлчөмдөгү жаздыкча колдон. Буттар бүгүлгөн же жулуп салуу мүмкүн эмес, энергия voblasti учурунда топтолгон деп. Андан тышкары, мойну оорчулуктун эркин болушу керек. Dlyapervogo класс төмөнкү сунуш позаларынын бирин тандоого. nihblagotvorno кайсы Бул көнүгүү сиз үчүн иштелип чыккан takchto, сенин омурткасы калыбына келтирүү жолу менен, ошондой эле болуп таасир этет.
- Сиздин кайра түз (же колдоо жок), буту туурасынан узартылат. бала жоон бут ilimezhdu бирге силерди туш болууда.
- кайра колдоо оң бурчтан бүгүлгөн тизе жөнүндө 30gradusov жүргүзүлөт. бала курча боюнча, бут жогору egogolova.
Бул орундардын бирин алып, омуртканын кулак, дене мойнун spinyi. түз эле мүмкүн болушунча өз жүзүн сактап жана дем glubokoesvobodnoe сиздин лизгинку тартат сезишет.
Бала бир бурч менен курча жаткан экинчи, турган турпатым, сени менен көз байланышка мыкты абалда башын сактап pozvolyaetvam.
Өс дени!