даярдоо үчүн жеңил үчүн даамдуу тоок кечки чечим, бул майлуу жана кымбат эмес. Бул канаттуунун эти бардык жашылча жана мөмө менен эле кетет. Бир гана сүйүктүү жыттуу кошууга жана тоок бир жаңы нукка жана даамын ээ болот. Ошондой эле, тоок, өзгөчө, кайнатылган түрүндө, бир азык болуп эсептелет. Төш, бирок Балык зыяндуу заттардын жогорку мазмун камтылган - Тамактануу коопсуз жана тоок эмес майлуу эт деп. Андан тышкары, ал тургай, сорпосун киргизүү сунушталган эмес. Акыр-аягы, ал улам май жогору бардык куурулган кабыктын сүйгөн зыяндуу жана адамдардын керектөөсү үчүн сунушталбайт! Бул учурда, "зыян нерсе - даамдуу" эрежеси 100% иштейт. Бирок, бул биз куурулган кабыгы менен баш тартышы керек дегенди билдирбейт, жөн гана алмаштыруу керек! Бул ыкма, биз аны кантип көрсөтө аласыз.
заттар:- 1 тоок эти даана.
- Парма Балык 50 г
- Purple райхон жаңы 0,5 устун
- Помидор 100 г
- Ricotta Сыр 150 г
- Ground кара калемпир 4 шалактап,
- Sol 0.25 ч. L.
- Бул 1-кадам үчүн да, тамак-аш алып: тоок эти, Ricotta сыр, 3-майда помидор, Парма, Хам, райкан, таттуу калемпир, туз (күн-кургатылган менен алмаштырылышы мүмкүн).
- 2-кадам райхон жалбырактары сабактарынын бөлүнгөн. Жууп, чыйратылган бычак менен кесүү.
- суу, кабыгынан жана жарып кайнап менен күйдүрөт 3 помидор кадам.
- 4-кадам Ricotta, майдаланган помидор жана райхон Mix. бычактын учундагы туз кошуп, аралаштырып.
- 5-кадам Brisket 2 бирдей бөлүктөргө кесип. Андан кийин жарым "катты" алуу үчүн чапты. туз жана калемпир, өчүрүп, бир аз согушат.
- 6-кадам Inside помидор жана райкан менен Ricotta толтуруусун койду.
- , Ороп толтуруу менен 7-кадам Chicken даана "катты" үчүн.
- Step 8 Парма Хам оролуп Breasts, бышыруу кагаз түрүндө менен жасалгалаган жана камырды 200 ° C үчүн 25-30 мүнөт ичинде жөнөтөт.
- Step 9 Chicken "сунуштар" бир аз салкындатып, кызмат.