Психолог, сен чынында эле кечирим сурашы керек болчу болсо, жашообузду жөнөкөйлөтүп, бир нече жолун сунуш. сыны кырдаалда кечирим үйрөн, ошондо ал суук чыгып калыш үчүн эмес, ошондой эле адам жөнүндө жакшы ойдо калышы үчүн, жардам берет.
Бир нерсе болдубу?
Көптөр кырдаал талап кылынат да, кечирим сурап, өзүмдү алып абдан кыйын. Ал тургай, өзүн күнөөлүү сезүү, алар уят сезүүгө коркуп, же кечиргис, эч нерсе болбогондой эле мамиле мындан ары да. бул да жаман сезип тарабынан жасалса - абал начарлап баратат. күнөөлүү сезип, ошол адамдан кечирим сурап, жан үчүн өбөлгө түзөт.
Мисалы, сен баалаган сөздөрүн, мамиле, мисалы, туура эмес кечээ колун кесиптештерине иш ырдап, өзүн алып мүмкүн эмес болсо, мындай деп айткыла:
"Кел, супермаркетте кайрылып көрөлү. Мен сени менен чай ичсем келет "- суусап өлүп. Сиз бүгүн эле укмуш экен! "Чай жөндөө бошотулат кийин ... таарынып, мындай достук саламдашуу улантат кийин кимдир бирөөнүн өз жанын кыяры. Анан акырын көзүн карап, мындай болот: "Мен сизден кечирим сурайм. Бир нерсе, мен кечээ да далалат кылган эмес. "
Бул методдун кемчилиги: тышкы lightheadedness кечирим сурап жүрүм таарынган эмес, мүмкүн. Ал токтом кылат: күнөөлүү - сезбей, өзүнүн кайгысын түшүнүү мүмкүн эмес, адамдар.
жазуу тамгалар
Бүгүнкү күндө, бир нече адам тигил же бул адам менен байланышуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдүн жоктугуна нааразы болот. Сен анын көздөрүн карап, жолугушууда кечирим жок болот? оор сүйлөшүүлөрдү өткөрүү үчүн күч жок? үзүп, жок кыл! жана электрондук почта-Билдирүүлөр SMS жок! Өзгөчө жагымдуу көз ирмем: логикалуу Текст кабар куруп, анын ар бир сөзүн жөнүндө ойлоно берет. Сиз "Жөнөтүү" чыкылдатуу менен ооруганын сезет. сыны абалга жаны үчүн гана эмес, кечирим үйрөнүү мүмкүнчүлүгү, ошондой эле узак убакыт бою достук мамилелерин калыбына келтирүүгө өбөлгө түзөт.
Бул методдун кемчилиги: биз алуучу жооп күтүп керек. буга дароо эмес, жок болсо, жооп жок, эмне үчүн айта баштайт? кабар жеткен эмес? кабыл алынган жок болуп калдыбы? күнөөлүү сезип кимге ким, ал сен бүктөлгөн жана жазуу түрүндө кечирим ойлосо, көзгө аны карагандан коркту?
ачык
Эмне үчүн күнөөлүү, руху менен келип, кечирим жок, ээ эмеспи? башкы нерсе - сөздөрдү гана эмес, ошондой эле үн жана угулушуна маанайды өтүнөм. менменсине менменсине сүйлөмдөрдү алыс - алар табигый үн менен жар салып, бири чын шек. Сиз көзмө-көз сүйлөшүп, акырын сүйлөп, акырын керек. чын жүрөктөн келген сөздөрдү карап көрөлү. , аларды жарыялоо, аларга кайрылып жаткан, ага көз салып карап.
кылмыш абдан терең болсо, анда ошол замат кечир деп күтпөйбүз. Алар Кечиримди деп да. иш-аракет кечирим колдойт. мазактоого гана эмес, адеп-ахлактык жактан кесепетин эле өзгөчө болсо. Бир эле сен жана жууш үчүн көп күч-аракет жумшашат даяр уят экенин түшүнүү керек.
Ушундай амал жолу - зыян көрүнүшөт. каармандардын күрөш бар. жумшак адам биринчи жемиш болчу. Бирок бул ыкма жакшы эмес. жылдан бери бири-бирин аябай ачууланып Мүмкүн, бардык бул жыл, мындай деп эскерет: "Биз аны менен бөлүшө эмес, эмне кылышыбыз керек?"