бир нерсенин баары коркуп. Бала кезинде, биз Баба-Яга, караңгы жана жазалоонун ата коркушат. Мектепте биз көп учурда албай класстардын корккон эркек балдар, кыздарга корккон, ал эми кыздар - балдар. Анан экспертиза корккула. Андан кийин - нике же жалгыздык. балдардын төрөлүшү менен, алар үчүн коркуп. Атүгүл биринчи бырыш пайда чейин карылыктын коркпогула баштайт, бардык курактык коркуп менен катар өзгөртүү, түркөйлүк, адамдардын ой-пикирлерине, Жаан, жөргөмүштөр коркушат. Биз баарыбыз кийин өлүмдөн коркуп, бар. Ошондо баары менин жашоом.
Биз жүрөгүбүз менен сүртө баштады кылат коркуп мүнөзүн, түшүнүүгө аракет болсун, анын көздөрү ири өлчөмү кенен ачкыла. Анан кантип биздин балээлердин бизге мүмкүн болушунча аз убара жатканыбызга канткенде ынана алабыз. Сиздин коркуу сезиминен арылууга жана бир аз ишенимдүү сезүүгө кантип - Баса, бул илим психологиясын түшүнүүгө жардам берет.
Коркпо, - өзүн-өзү сактоо сезимге бир сезим. эл жапайы аман эле, алар ошол замат коркунуч пайда жооп кайтарышыбыз керек. Качкыла же кол салууга түрткү берет. Бул иш-аракеттер коркуу үндөгөн. Ошентип, биз өзүн-өзү сактоонун табыгый зыяндуу таасиринен эле коркуу сезими бизге, гендер менен бирге туруп, деп эмне үчүн айта алабыз. Дагы бир суроо коркуу негиздүү же апыртылган жокпу, ал биздин ичибизде бир продукт болуп саналат. Көпчүлүк адамдар олуттуу жашообуздун сапатын начарлатууга кырдаал жетишсиз кабылдоо жана психологиялык ооруларды алып келет деген ойдон коркуу жапа чегип келет. Мисалы, көптөр, курт-кумурскалардын коркушат. акылга сыярлык чегинде, бул коркуу дүйнөдө көптөгөн уулуу курт-кумурскалар бар, анткени, акталат. Бул коркуу, биз жөн гана жандыктар тийип эмес экенин тастыктап турат. адам, бөлмөдөгү бир көпөлөктү көрүп, үйдөн чыга качты, анда мындай коркунуч оор деп атоого болот. бул орчундуу босогодон өтүп жатканда коркунуч кыйратуучу болот.
Коркпо, биз акылыбызды эле эмес, бир гана эмес, биздин денени жабыркатат. Ал жолборс качып, мисалы, өзүн коргой алышы үчүн бардык күчтөр адамдык максатында тартылган эле. дене үчүн адреналин, бүт кан агымын пайда, тери кубарып, толкунданып системасын жандандыруу тааныды, дердейип, окуучулар алып келет, табарсык системасынын ишин жайлатат, ж.б. коркуу учурунда биз менен бардык жараяндардын, башында жакшы эле, биздин пайдабыз үчүн табиятынан ойлошкон. Бирок азыр, алардын көбү, өзүнөн улам, тиешеси жок болуп, ал тургай, жашоого тоскоол болгон. бийиктиктен коркуу сыяктуу коркуп, катуу шамал, оору бир топ аз элди тынчсыздана баштады. Ал эми алардын ордуна деп аталган коомдук коркунучтардан зор бригада келди: экспертизалардын, отчеттуулук, ачык сүйлөгөн коркуу. Мындай коркунуч, алардын сын көз карашын жеткенде, ал гана коркуп, жана анын клиникалык түрүндө эмес, өсө берет - баягы эле. Бул бир адистин мындан ары күрөшүп жатат жардамысыз учурдан күтүп кереги жок. коркуу сезиминен замат алар турмушуна тоскоол сезим менен согушуу үчүн баштайт.
коркуп менен мамиле жолдору көп. бул улуу даанышмандар менен ойлонуп, мындай деди: ар кандай убакта, ал эми азыр психология илимин тастыкталган. Биринчиден, сен корккон так эсеп жасаш үчүн керек. абдан коркуп себептери. Бул адамдар, кырдаал, жашоо-шартыбыз кандай болбосун, табигый кубулуштар болушу мүмкүн. коркуу сезими эмес, көп учурда белгилүү бир калыпты жана пайдасыз деп аталат. Кээде да, ал адам жашыруу үчүн кыйын болуп, оъой реалдуу коркунуч ордуна, анда коркуу чыныгы объектинин караштыруу керек. Эгер өзгөчө ишти тапкандан кийин, урушту баштаган. Азыр сиздин коркуу сезиминен арылууга кандайча конкреттүү мисалдарды карап көрөлү.
Сүрөт иштетүүчү ыкмасы. коркуу элестетип, ал азыр, мен аны сезип болуп жаткандардын баарын уга көр. Андан кийин сиз бул коркуу жоголуп үчүн эмне кыла алабыз деп ойлонуп көргүлө. коркуп кичирээк болуп жана жок болуп ой жүгүртүү деген түшүнүк ушундай толтур. көрсөтүү кийин, ар кандай сүрөттөрдү колдоно аласыз. Мисалы, чакан бөлүктөргө бөлүп, анын эркин сезишет жана тыныгуу эске алып, бөтөлкөлөр түрүндө өз билдирет. Vissarion Белинский мындай деди: "Бир киши, алар билген жана билбеген нерселерден гана коркот; билим бардык коркунуч басып алышкан. "
Алып салуу ыкмасы. Эгер сырттан өз эле карагыла. Коркунуч сени кармап алып, ага баштайт - "бул мен эмес!". коркуу сезимин каршы чыгууга аракеттенишет. кандайдыр бир жол менен силер үчүн мүмкүн эмес нерсе катары карагыла.
Hidden ресурстар. Сиз көп ийгиликтерге жетишкен, ал ошол жагдайларды эстеп, биз да өзүн бой жана абдан күчтүү болот. Ал мамлекетке кайтарып алууга аракет. Эгер кандайдыр бир тоскоолдук, айрыкча, мындай майда-чүйдөсү коркуп объектиси катары арылууга жардам бере алат деп ойлойм. Силер көп ресурстарды катылган.
тамаша методу. Күлүп, өз кооптонуулары боюнча pofantaziruet. каармандар сени жана сенин сүйүктүү коркунуч болуп турган күлкүлүү жагдайлар менен кел. Анын үстүнө, ал эч качан четке какпайт, убакытты, күчтү коркуп, тамашакөй, бар.
Counter кол салуу. коркуп качып аракет кылба. Эгер ага кайра кайрылып келгенде, ал дагы да коркунучтуу болуп калды. Тескерисинче, алдынан тосуп чыгыш үчүн чуркап, ошондо ал сага өзүм коркуп кантип көрө аласыз.
жалпы өлчөмдө өз дейли. Мисалы, чыккынчылык коркуп бирин сүйгөн, бирок, дүйнөлүк каржы кризиси менен салыштырганда болбогон кандай жөнүндө ойлонуп көр. Сиз чычкандардын корккон болсо, сиз, арстанды көрүп, силерге эмне болорун элестетип.
Анан да, акырында, келечек жөнүндө кыялдануунун аз аракет. Бул жерде жана азыр жашаган. абдан коркунуч алып келбейт, анткени, кара.
каалаган болсо, өз кооптонуулары менен мамиле ыкмасын болот. Эч ким сага караганда жакшы билет. негизги нерсе чын болуп жатат, өз кооптонуулары бар экенин моюнга алууга коркпогула. көзөмөлгө алып кеткиле. Алар силер ойлогон алда канча зыяны жок болот. Ошондой эле, коркпостон жактаганга кантип, психология илими боюнча жооптор бар. жалгыз сен коркуп менен күрөшүүгө албаган болсо, анда бүтүрүүчүлөрдүн билдирет.