Бүгүнкү күндө биз тартынчаактык жана уялчаак бир мааниде бардык майда-чүйдөсүнө чейин эсимде жок, мага бир көйгөй эмес, анткени уялчаак жана байланыш коркуу болбой калган. качан ыңгайсыз жана уялчаак сезип калды, мен так билбейм. Мен табиятыман достук адам эмесмин, мен эч качан, күлүп болорун билген эмес. Ар бир адам өзүнүн жеке сапаттары кээ бир чеги көрүнүштөрү бар. Бирок азыр эч бир чоң компания эркин жана ишенимдүү сезебиз. кыжалаттык, жүрөк жоюу, мен кээ бир ыкмаларды колдонгон, мен сени менен болот.
сезим жөнүндө сөз.
Бардык ойлору жаратылышта, сиздин ой туура динине жана ишенимине курууну материал болуп саналат. "Мен күн сайын ишенимдүүрөөк алып жатам", кайра, ар бир мүмкүнчүлүктү колдонуп, жолдо иштеп, китепкана, магазин, сен бул сүйлөмдү айтып берет. акыл адамдар ишенимдүү сүйлөгөндөрдүн арасында жашап жаткан учурун элестетүү мүмкүн, анда өзүн-өзү ишеним жана кубаныч болот. жардам бербесе, анда ал гипноз кайрылуу зарыл.
Байланыш.
Аларды чөйрө жакшы санаалаш адамдар да болсун, алар сизге керектүү колдоону камсыз кылууга мүмкүндүк берет. Сен да уялчаак адамдар менен сүйлөшө турган болсо, сага окшоп, бир гана анын дарттарды ишенгиле, ошондо алдыга жылуу эмес. Сиз тамаша кылып, ойлонуп жоюу үчүн каалоо үчүн сындаган эмес, турган адамдар менен дос болуу керек. Сиз бардык таяна аласыз боюнча Досторду болушу керек жанында, алар алдыга жардам берет, сиз кээ бир бийиктикке жетүү үчүн бар. Албетте, андай адамдар менен дос табуу кыйын болот, бирок ал үчүн сын жана колдоо ортосундагы баланс турган адамдар бар болсо, аларга көп учурда кийинки болууга аракет кылышыбыз керек, жана кайраттуулук менен барып.
Ал өз сооронучтун аянтын кеңейтүү зарыл.
эч нерсе эмес, анда адам, nabet конустар эмес. Сен эч нерсе кыла болсо, иштеп чыгуу жана жерде тыпырап туруп алат. Сиз сүзгөндү, бирок сиздин бутун сууга экенин менен баштоо мүмкүн эмес. Башында ал коркуп, бирок сууга көбүрөөк аба менен калкып алуу үчүн керек болуп турган убак келет. Бул иш-аракет жаңылык коркунучтуу эмес, бирок дайыма алдыда бара турган болсо, анда, ал иштеп чыгуу жана акылга ээ болууга мажбур кылат. Ал эми сиз ыңгайсыз боло турган бир абалга кирет элге барып керек уялчаак токтотууга, бул жерде сен чейин ырайымсыз жазалоо керек. акылыбыз менен багындырыш коркуу берип кереги жок.
сүзүүчү Мисалы, сиз, түпкүрүндөгү жерде, биринчи жолу, сууга бир чуркап секирүү эгерде элестетели. сен абдан тартынчаак болсо, анда талкууну кошулуу үчүн сөз менен түздөн-түз сүйлөшүп, элге бир топ элди туш, натыйжалуу жана реалдуу эмес болуп саналат. баштоо үчүн, беш киши менен башталат. Сиз беш студенттердин алдында уялчаак мүмкүн болсо, анда артка кайтып, он адамдар менен сүйлөшүү керек. Ошондо жыйырма болот жана акырындык менен аудитория төмөнкүчө жогорулатуу. Ал абдан корккон бардык мал-мүлкү менен "чөмүлтүлүү" менен дарылоо оорулуу, ал өзү да, бетме-бет Тапкандан кийин, коркуу менен күрөшүү үчүн берилген бир сөз бар. Бул ыкма колдонулат. Бул ыкма психолог жакын көзөмөлү астында ишке ашырылат, анда ал натыйжалуу иш-аракет кылат. Биздин ураан сөз - жай, бирок, албетте.
Жүрөгү алып бербе.
Көп учурда уялчаак жана сезимтал адамдар бир окуяга абдан олуттуу болуп саналат. Мен сөздөрдү унутуп болсо, анда мен бир нерсени туура эмес кылып жатса, үн, титиреп баштайт? Бул суроолор баштарына менен чаап барат. эгер андай болсо, бул сени өлтүрүп салам деген эмне? Сиз сабырдуулук баарын мамиле жана келечектеги иш-чараларды пландаштыруу керек.
Уялчаактык өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ болушу зарыл.
Балким, чындык-сыйым себептүү өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ болот. Кимде-ким бул сөз, мен уялчаак адамдар тууралуу эл кандай ойдо гана ой жана алардын айланасында жашаган элдердин көз алдында мына ушундай, алар да "орбиталарындагы" сыртын топтоп жана өздөрүнө жагдай баалуу керек деп ойлонуп калды. Сиз өзү жөнүндө эмес, башкалар жөнүндө көбүрөөк ойлонуп, бере алышат. Чындыгында болсо, эч ким сага кам көрөт, ал эми ар бир адам өзү жөнүндө ойлойт. Сен батып эмес. эл аны айта албайм деп ойлоп токтоткула, силер эмес деп ойлойм.
алардын иш-аракеттерин карап сапты жок.
Эгер уялчаак деп ойлойм, анда анын уялчаак эмес. Эгер уялчаактык талдоо болуп калса, анда баары мааниси жок деген тыянакка келген. Сиз көлөкөсү эмес, иш-аракет кылууга керек болгон жерде силер бир абалда бир жолу, андан кийин сиз үмүтсүз көрөлү. Эгер чын практика болуп саналат. Сен коркуп жаткан бардык иштерди жасай беришет жана мунун пайдасы жок деп ойлойм.
Ланды.
Уялчаак адамдар ыңгайсыз жана кыйын жана өзү менен гана, ал эми адамдардын арасында. киного барып, Лугангста, жалгыз жүрүшөт. Ал адамдар эл чогулган жерлер жалгыз болгону жакшы жана бактылуу сезип, абдан бекем экенин байкап жатат.
китеп окуу.
Алар сенин уялчаактыгын арылууга жардам берет. адамдар уялчаак албай жатканын көргөндө, бул коркунучту токтотуу жана бийиктигин арылууга сага дем берет.
Акыр-аягы, бир чоң компания үчүн тартынуу токтото алат, жана бул адам ээ ишеним адамдын качышы убакыт талап кылынат аткарыла милдет болуп саналат. Бай тажырыйбасы жана ишеним жашоо жакшы жана ары кызыктуу, ары кызыктуу бир нече жолу жасоо. Эле бола баарын чечип мүмкүн эмес.