жылдыз Сунуштар ар бир ылайыктуу экенин, түрдүү болуп саналат. Эгер балдары бар же үйүндө төрт кошки жашоого болобу, канча саат, кызмат орун берүү же шаарды айланып чуркап кантип иштеп кандай гана. Чынында эле, жаштар жана жагымдуулугун жашыруун "эки спорт жылдыздардын," көп эмес. Ал эми бул көрүүгү болот артынан кыйын эмес.
Fatima Moreira Де Мело беш Secrets
Коомдук иш-аракет "кургап" эмес,
Эске алчу бир нерсе: коомдук иш катары жаш сактайт коруп эч нерсе жок. Эгер үйдө иштеген болсо, бир аз убакыт өткөндөн кийин силер ким коомдук байланыштар жок басмырлоо экендигин баштайт, сиз баланын же жөн гана domohozyaynichaete менен отуруп, анда эч жакка барган жок. Чынында эле, сен үйдө эртеден кечке отура берсек, сүрөттөмө үчүн кимдир-бирөө үчүн? Анткени кимдир бирөө бара албай калса, бийик така бут кийим кий үчүн? Бир канча убакыт өткөндөн кийин, "окутуу" жок бул кичинекей жөндөмдүүлүктөрүн жоготуп жатат. Ал эми жогорку артынан кирпиктерге же жарык аяктуу басып чыгаруу керек болгондо, анда бир заматта бул көнүмүш нерсе, мурда бул оор узакка созулган оорудан кийин, алгачкы кадамдар окшош болуп буруш үчүн жеңил кылып калат. Ошондуктан, жашоонун эч кандай оор болсо, анда, ал, жок эле дегенде, бир жолу бир нече күн үчүн сөзсүз "адамдар менен жүзөгө ашырат."
Эмес, туура тамактануу "убара кылбай эле кой"
тамак-аш өтө деӊгээлине көп. Бир аздан кийин олуттуу сабиз же сүт менен, мисалы, өтө зыяндуу кант калориялуулугу жөнүндө айтып башташат. баарын кайра иштетилет азык Maniac гана тамак-аш боюнча талмасы, анын ашказан таштанды Conveyor салыштырган, тез тамак-аш түртүп жибермекчи болуп, келесоо, айланат. эле кээде жетиштүү ден соолугун сактоо үчүн жөн гана азык-түлүк комбинатын туура колдонуу менен токтотуу. "Туура жолго" төмөнкүчө жана сөзсүз эле кээ бир мода багыттары макул, чийки foodists болуп эмес, Solntseedy атүгүл ортодоксал экспериментаторго.
сиз эле тренингдерди уюштуруу
ишмердүүлүгү мындан ары хоккейге катышкан болгондугуна карабастан Fatima, сонун физикалык абалда ар дайым болот. Жумуш бүткөндөн көп мурдагы спортчу, ал эми, түзмө-түз көз шишийт, айым Moreira Де Мело миниатюралык үчүн башкарат. Бул учурда, мамлекеттердин тренажердук туруштук бере алат, бирок да ал кызыксыз жерде, анткени жек чуркоо, көп. Бирок ал келгенде ким-аракет деп классикалык болушу керек, салттуу деп айтты? Эмне үчүн жүрөк Workout кызыктуу кыла албайт? Мисалы, кикбоксинг боюнча отуруму уюштура аласыз. Ал эми анын ордуна бассейнде жаным брызги спорт супсак жана drygonozhestva rukomashestva жөнүндө. Бирок, бул жерде силер менен мурдуна өлүм бузуп керек деген - бул акыл-бир маселе. машыгуу өткөрүп жиберүү үчүн эч кандай шылтоолордун же себептер болушу керек. Бул кээ бир каржылык аргасыз талап кылат. Fatima ал активдүү спорттук өткөн карабастан, кээде жалкоо каршы бир сырын айтат. Ошондуктан, албетте, окутуу, ал активдүү аэробдук-электр груз теннис сыяктуу өзү үчүн тандап алган жана ал кимдин жолу ар кандай мааниде баалуу абдан олуттуу про машыктыруучусу менен ишке төлөп коё бербешибиз керек. Мындан тышкары, ал жөн гана машыктыруучу эмес, бирок ошондой эле, сөзсүз келет жок, дос. Ошондуктан окутуу каалаган учурда иштебей калат кетишет.
Problem аймактар? Ооба, аларга шайтан алгыр!
аялдар үчүн "кырсык" бар - проблема жерлер, ууландыргыч өмүр бою кичинекей нерселер. тизесине бир деле байкалбайт кулагы, башка - биз үчүн эмес, Ассад эмне деп айткым келет. Алардын денеси айымдарды жакшыртуу артынан сын ката баштайт. Мисалы, тушунбой, ушундай жол менен жек май эрип деп ишенип, көк деп, же анын бутун курчутуш үчүн баштап чейин басып турушат.
Бул үчүн келген эмес, бардык жерде эч кандай Жылкыда майын акыл, ичке денесин гана толугу менен бар. Ал эми "Enchanted" көйгөй аймакта жок кылууга, силер сөөк өзүн агызыш керек. Fatima ал келесоо деп эсептейт. Чынында эле, Ассад эмне! Ооба, ал абдан сексуалдуу экен! Бирок Punt айланып кээ бир бактысыз баягы көрсөтүүгө гана эмчек калыптанып жоготуп? Эй, эмне үчүн? Сундук көп sexier!
Өзүнө-өзү ишенүү - башка бирөөнүн пикирине караганда алда канча маанилүү болуп саналат
Анан да, акырында, бул Эске сала кетүүчү нерсе: көрө албастык, тагыраак айтканда, болжол менен zavistnits - млн. Алардын эч кимиси эч нерсе жаман деп бир унутушпады. Сиз өзү жана катуу ышкырып четке өзүнүн кайталангыс даттануу чындап эле мега-бекем болушу керек. Ал ар дайым болот. уусуна түкүрүп болот, кынтык таап, кадап жана кылдаттык менен бир нерсе берейин деп. анын тукумун ийгенде, сиздин жашоо эмес, кунт коюп угуу кимге жашоо - бул жашоо, ал эми башкалардын пикирлери эле кой, жок!
жаштарды жана сулуулугун сактап калуу үчүн сырлар бар?