бала жаман сезип, алсыз? Ал абдан жакшы маанай эмес, ал ойноп жатат? Же, балким, өзүн текшерип эмес, өтө ыкшоолугунан жана жөнөкөй? Бардык бул темир жетишпестик аз кандуулуктун (ЭӨА) белгиси көрүнүштөрү болушу мүмкүн.
себептер
денеде темир жетишсиздиги, ичеги-карын ооруларына бул минералдын анын жоготууга же Malabsorption өскөн - бул аз кандуулук болуп саналат. Бирок, мындай көрүнгөн огу абдан себеп темир жетишсиздигинин абдан олуттуу натыйжаларга алып келет: кыймыл, кыймыл-аракеттин бузулушу, кечигип сүйлөө иштеп, психологиялык жана жүрүм-турумдук бузулуулар чөйрөсүнө бут тосууда.
кээ бир балдар, темир жетишсиздигинин улам ал жерге жана алек болуп ичегиге, жогорку бөлүгүндө анын жутулушу бузуу болуп саналат. Бул тамак-аш азыктарынын сапаты начар, эритүүчү ширесине, анча маанилүү мамлекеттик ичегинин былжырлуу чыгаруу төмөндүгү менен шартталган.
Темир Жутуу ичеги-карын ооруларына, менен рахит, тамактануу, тубаса жана алган оорулар fermentoobrazovaniya жана жутулушу жугуштуу оорулар (Malabsorption синдрому, табарсыктын Дарты) азаят.
Кандай мамиле кылышыбыз керек?
МАР дарылоо негизги максаты темир жетишсиздиги жана дененин өзүнүн запастарын калыбына келтирүү жоюу болуп саналат. Көпчүлүк учурда, педиатрлар тез эле анын жоктугу үчүн үчүн курамында темири бар препараттарды жазып. Бирок, бул, белгилүү болгондой эле, жетиштүү эмес.
тамак мүнөздөп ичүү
тамак-абдан маанилүү нерсе - темир гем түрүн камтыган тамак киргизүү.
Гем темир мал азыктарын табылган: мал жана үй канаттууларынын эт.
Non-гем темир өсүмдүк азыктарындагы топтолгон (дан, жашылча-жемиштер), ошондой эле сүт жана балык.
тамак-гем темир бетер жонокой жана өздөштүргөн эмес гемо көп санда болот. Ошондуктан, оң таасири көбүнчө эт азыктарын ашка үлүшүн жогорулатуу менен гана ишке ашат - жаныбарлардын, канаттуулардын, уй эти, чочконун эти, боор. меню жөнүндө dietitian менен сүйлөш!
болтурбоо
клиникалык оор темир жетишпеген аз кандуулук тарткан тубаса Crumb үчүн, алдын алуу керек. Негизинен, ал кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда туура энеси тамак-аш болот. Мисалы, келечекте апа күнүмдүк тамактануу жетиштүү эт азыктарын, жемиштерди, жашылчаларды жана минералдар менен байытылган топуктуу тамак өлчөмүндө камтыйт, анда. Айрыкча жаш баланы көтөрүп акыркы эки айдын ичинде, анын темир талаптар кескин түзөт. Эгерде аз 100 г / л кош бойлуулук учурунда бир аялдын гемоглобин мазмуну, дарыгер темирди камтыган дары-дармек жазып берет.
Биз өсүп жатат!
ымыркайда минералдардын кадимки салмактуулукту сакташ үчүн, 6 айга чейин эмчек баалуу болуп саналат. адамдын сүтүндөгү темир топтолуу 0.2-0.4 мг / л. эмчек сүтү менен темир жей сонун, себеби, бул бала, анын өсүп жаткан организмге суроо-талаптарын канааттандыруу үчүн жетиштүү болуп саналат.
Бирок, медициналык статистика чыныгы жашоодо аз кандуулук ар бир үчүнчү grudnichka жооп берет. Эмне үчүн?
аз кандуулук негизги себеби начар тамактануу эмчекте баласы бар. Ал, мисалы, боор, эт жана тоок сыяктуу диета гем тамак ичинде жок болсо, анда анын сүт темир мазмуну бала экенин, ал талап кылынган норманы алып, азыктандыруу үчүн, өтө эле төмөн болуп саналат. Жасалма тамактандыруу 0,4 бир темир мазмуну менен 0,8 мг / 100 мл аралашмасын колдонгон оъ болот. перинаталдык мезгилде топтолгон темир запасы али чабал эмес, анткени, бул өтө эле жетиштүү болот.
Бирок, алардын саны аз болуп, алтынчы айдын жана орган жетишпеген аз кандуулук пайда болгондо, башка, дагы бир темир муктаж баштайт. Андан кийин ал буга чейин эле аралашмасы жана эмчектен чыгаргандан тамак рубрикасына ошону кылгыла. Бул жашоонун экинчи алты ай аралашмасы темир 0.9-1.3 мг / 100 мл түзөт камсыз кылуу маанилүү. Бул азгырыгын дарыгер катары эмне дан азыктардын, жемиштерди, жемиш ширелерин жана темир камтыган purées пайдаланууну сунуш бар. Бул буюмдар талап стандарттарга алып жана аз кандуулукту көрүнүштөрдү алдын алуу, денеде көлөмүн көбөйтүү болуп саналат.
"Темир" менюсу
Rabbit эт Mousse
алып:
- 1 коен 800 грамм
- 100 эрип май г
- 0,5 чөйчөкчө сүзмө
- 3-кайнатылган жумурткалар
- туз
даярдоо
эт жиликтеп бөлсүн жана алкоголсуз чейин бир аз суу менен тамак. жакшы энергия менен бетке. Балык бир аралаштырганы менен сабап кирди. май жана туз майлуу массасы өзүнчө сабап майдаланган айры сарысы, каймак, кош. бир тектүү массасын алуу үчүн 10 мүнөт чөбүнүн кыл. Mousse чөйчөктөрдү менен толтуруп, көмөч күйгүзүү үчүн даяр.
Pudding боор
алып:
- 500 г боор
- туз
- 0,5 литр сүт
- rusks
- 100 бир мунай г
- 4 жумуртка
- калемпир
даярдоо
сүт менен боорду куюп, 1 саат калтырышат. Бейбит боор жана тазаланган пияз жымсалдабай, жумуртканын сарысы, сары май, петрушка, туз кошуп. Бардык микс, сабап, жумуртканын агын кошуп. бир майлап, күкүмдөрүн чачып пайда кой бышырылган салмагын, Тандырга, зайтун майы жана жука чачсын.
эт менен гречка тартып Cutlets
алып:
- 50 г гречка
- 50 кайнатылган эт г
- 10-пияз г
- 1/4 жумуртка
- 10-май г
даярдоо
Кук үбөлөнүп гречка, салкын, май пияз жана жумуртка сабап, туз менен куурулган кошулган эт кошуп. Sformuyte котлеттери, каймак Breadcrumbs жана кастарлоо чачкыла.