Жөтөл, мурдунан суу аккан, ысытма - Бул сасык тумоо менен суук биринчи белгилери болуп саналат. эгерде кандайдыр бир коомдук жерде болот "жыйнагыла" (транспорт, жумуш, мектеп, дүкөн, ж.б.). стресске, суук менен вирус кол менен күрөшүүгө зор кыйынчылык менен дененин жашоо туура эмес жол менен алсызданган. Сасык тумоону жана суук алдын алуу, өзгөчө ным жана суук мезгилинде зарыл.
Бул Суук тийме менен сасык тумоо алдын алуу көрсөтөт
Бул оорулардын алдын алуу төмөндөгү адамдар көрсөтүлөт. биринчи жолу тумоого каршы эмдөө Балдар - эмдөө кийин алгачкы эки жумада эмдөө кийин, алты жума бою даярдык, бар адамдар тобокелге алуусуна (антитело өндүрүшүн бир мезгил ичинде), unvaccinated адамдар жана бейтаптар менен байланышы бар адамдар турат . Ошондой эле, гриппке каршы эмдөө макулдашуу кимге адамдар, программалар ар түрдүү менен күрөшүүгө мүмкүн эмес иммундук жетишсиздигинин адамдар, улгайган адамдар, кош бойлуу аялдар, хирургиялык жана башка оорулардын бар адамдар.
коргонуу үчүн ээледи оорулар сөзсүз сезондук оорулардан баштоо убакыты алдын алуу керек.
дем алуу жана алдын алуу - орунду ээледи оорулар (Суук тийме менен сасык тумоо)
Сасык тумоону жана суук алдын-сентябрда башталат керек. Бул оорулардын күзүндө болгон көп сандагы адамдар жабыр тартып келишет.
Бул Суук тийме менен сасык тумоо витамин C. Аскорбин кислотасы дененин иммундук коргонууга жардам берет каршы турууга эч кимге жашыруун эмес. Ал бул Байланышуу көп дозада кабыл алуу зарыл болгон күзгү жана кышкы болду. Бул дагы лед жемиштерди, тоңуп калган жемиштерди, музыке kiwi тамактануу сунуш кылынат, анткени, ал бир нече Аптека аскорбин момпосуй сатып алуу үчүн баалуу болуп саналат.
Жумшартуу иммунитетти бекемдөө үчүн жалпы жана белгилүү бир ыкмасы болуп саналат. Бул жол-жобосу көп убакытты алып, көп күч-аракет талап кылбайт. буттары муздак суу менен ичин куюп - натыйжалуу жана тез жол-жобосу болуп саналат. Катуулашына, ар кандай курактагы пайдалуу, бирок бул жол-жобосу артынан керек акырындык керек. Бирок катуулашы үчүн чектөөлөр бар. өнөкөт оорулары менен жапа чеккен адамдар, сак болгула - катуу ооруп жатканда, муздак суу куюп жок. Ошондой эле адис тарабынан бекитилүүгө тийиш.
Ошондой эле ал сасык тумоо менен суук алдын алуу боюнча иш-чаралардын бири болуп саналат - бул топуктуу бай салмактуу тамактануу жана чыгарма элементтер болуп саналат. меню эт, дан эгиндерин, жашылча жана жемиш киргизүү сунуш кылынат. Кышында, жашылчалар жана жемиштер топуктуу аз бай-жылы - Мындан бир Multivitamin керек. А, С жана Э., иммундук системаны колдоо жогорку ролу тамактануу ж.б.у.с., бөрү Алкожа, калемпир, буурчак, дан эгиндери, брокколи, ошондой эле жумуртка, балык боор, май сыяктуу азык-түлүк жана башка сунуш кылынат.
Гигиена гриппти жана суук алдын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. ар дайым суу жана самын менен кол жуу керек. Daily мурун жуу туздуу. Бул коөт менен күрөшүүгө жардам берет. Туздуу суу аралашмаларында төгүүнү кыскартуу, былжыр алып салууну көмөк мурун patency калыбына келтирилди. мурун дем жакшыртуу, мурундун жашап жатышат коөт, бактериялардан жуушту. дем алуу жолдорунун былжырлуу табылган аллергендерди туз чечимдерди топтолушун азайтуу тышкары.
таза абада бир күндө жок дегенде 2-3 саат болууну унутпагыла. Дайыма бар болгон бөлмөнү желдетип, "жылуу" бөлмөдө чындыгында абадагы программалар көп топтолот. Сасык тумоону жана суук тийгенде эпидемиясынын учурунда коомдук жайларда аз барууга аракет.
Ошондой эле бул ооруларды алдын алуу үчүн көп колдонулган сарымсак, бал аралашмасы бар, бал менен сүт, ж.б.у.с. Линден малинаны (шорпосу) жана. Таанымал жана натыйжалуу ыкмалары.
Ар кандай антибиотиктер Суук тийме менен сасык тумоо дарылоо үчүн гана эмес, белгиленген, ошондой эле алдын алуу үчүн. алып чейин, доктурга кайрылгыла. Чынында, алар бир көрсөтмөсү жок эле дарыканаларда сатылат да, бул алар сени эле белгилүү эмес. бир гана каршы дарылар агент алдын алуу үчүн пайдалануу үчүн жетиштүү болуп саналат.
сен сасык тумоого жана жалпы суук болтурбоо үчүн бардык чараларды сактоого, анда оорунун коркунучу бир нече жолу азайтылат.