Кейт Миддлтон Британиянын олуттуу "элдин мурасын" деп Схема - жана бардык Муъ менен, негиздер жок болсо, мен бул аталыш үчүн моюнга алышыбыз керек. Кэмбридж Duchess жакшы караганда алардын 20 карап - бул бекем тартиби сый-толук рейсы, коомдук иш-чаралар жана коомдук иш-чараларга, ошондой эле дайыма бурууну талап кылган, эки жаштын карабай. анын улуу абалда сыры эмнеде?
Dukan Diet - Бирок, бир гана SOS-каражат катары: Эгер мүмкүн болушунча тез арада беш кошумча килограмм чейин жоготуп керек болгондо. принцип жөнөкөй көпчүлүк digestible белок, төмөн карбонгидрат, ар дайым - дегенде, таза суу менен бир жарым литрдей күн сайын. Кейт адатта диета негизин жылуулук дарылоо бир аз жөнөкөй тамактарды даярдоого: сулу улпагы дан эгиндери жана жаңы мөмө, арык эт, балык, куурулган жашылча. Бул учурда, гастрономиялык ырахатты азгырууга Duchess: мезгил-мезгили менен ал өзүн Стейк, картошка, жакшы Scotch Whiskey же таттуу бир сына.
Спорт - тиреген 6 UK өлчөмү боюнча 55 килограмм салмакта менен 175 см олуттуу байытуу бийиктикте менен ичинде айрылбоого Middleton жеңил жардам берет - Көнүгүү кызыктуу болушу керек :. Run, бий, йога менен машык, тээп тээп, жүрүшкө чыгуу же жөн гана жакшы бут кийим кийүү жана сейилдеп. Аэробика иш сага бечелдикиндей ишмер, ичке буттарын, тынчтык жана маанай берет.
Мезгил-мезгили менен бир "агып" күн башталат. Кэмбридж Duchess бүртүкчөлөрү жана жашылчалар аз калория салаттарды бир жуп артык көрөт. Биринчиси - суммалаган - чийки Bulgur, майдаланган жаңы жашылча-жемиш, жашылча даамын жана зайтун майы менен аралашмасы болуп саналат: ал кылдаттык менен жаппагыла жана муздаткычка түнөп кетүүгө зарыл. Экинчиден - Farro - кайнатылган кара буудай, помидор, калемпир жана чөптөрдүн турат. тамак үчүн мыкты чыгы - лимон ширеси, туз жана калемпир тамчыларына бир жубайлар менен зайтун майы.