Анткени ким өз жанын өзгөртүү үчүн кандай практикалык кеп?
1. Акырын
жашоо өзгөртүү үчүн, ой жүгүртүүгө убакыт бөл. Сиз менен алек болуп жатканда, сиз жашоосун өзгөртүүгө кантип жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт да жок, балким, кандайдыр бир иш-аракет үчүн убакыт жок. Жайлап, төмөндө тизмеленген, бардык учтары убакыт таба иш жүзүндө колдонууга аракет кылабыз.
2. Бул өзгөртүүгө даяр болушу керек
бул жашоо, ал эми ким аны өзгөртүү мүмкүн эмес, бербейт, анткени, өзгөрүүлөргө даярдануу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Эгер өзгөртүү кереги жок болсо, анда эч ким жана эч нерсе аны кылган бул дүйнөдө калат. Эгер өзгөрүүгө даяр болсок, анда бул алардын турмушун жакшыртуу үчүн дайыма эле мүмкүн эмес экенин түшүнүү зарыл. Ал эми жакшы кишилер болсо да, бул да жакшы жасай алабыз. Ким өз жанын жаккан жок болсо, үмүтсүз кереги жок, аны өзгөртө алат этери жөнүндө ойлонуп көр.
3. жоопкерчилик алып,
Сен анын өмүрү үчүн жоопкерчилик алышы керек. башка адамдардын өз катачылыктарын күнөөлөбөшүбүз керек, экономика, же жогору турган. жашоо ылдыйышка баратат же тирилсе, анда Ал сага көз каранды. Сен үчүн жоопкерчилик алып, сен жашоодо өзгөртүү үчүн жеткиликтүү болуп калат.
4. маанисин табуу
жүрөгүндө бир жерде чыныгы баалуулук болуп саналат. аларга карап, аларга издөө үчүн көп убакыт талап кылынат аракет кыл. жашоодо баарынан баалуу нерсе эмне? толук жашоо үчүн кийин, бул негиздери жана баалуулуктар бирдей болушу керек экенин, кээ бир эрежелерин сакташ керек. Дайыма экенин унутпа.
5. себебин табуу зарыл
өтүү керек инерттүүлүк да бар эле, өзгөртүүгө мүмкүн эмес. Ошондой эле алы күчтүү ракета керек эле, аны жердин тартуу күчүн чечүү үчүн, сен, сенин өмүр инерттүүлүктөн жоюу, сиз өзгөрдү энергиянын кубаттуу булагы керек. Сиздин себеби - бул энергиянын булагы болуп саналат, жана себептер болушу сага күч берет.
6. сени чек ишенимдерин алмаштыруу
өзүнүн жашоосун өзгөртө жолдо чектөө ишенимдер негизги тоскоолдук болуп калат. Анан алар менен күрөшүү үчүн, аларды аныктоо үчүн керек. Ошондуктан, мисалы, сүйлөмдөрдү катары камтылган ой, бир көз салып:
... "Жок, жол" Мен ... алган эмесмин "," "Мен ... мүмкүн эмес" "Мен ар дайым ... болот".
Мындан тышкары, чектөө ишенимдерин аныктоо үчүн, сен, жаман адаттарды таап силерге кысым алардын коюп чыгып менен жулуш үчүн бар? Сиз адаттардан кандай кетесизби? аларды Тизмеге аракет кыл. , Аларды алып салууга аракет кылып, жаман адаттарды ордуна жакшы адаттарды түзүүгө басым аракет кылба. Мисалы, сен бир жаман адаты бар, сиз сыналгы көрүп көп убакыт бөлүшөт. , Жакшы жол менен бул жолу колдонуу жакшы адатын алып, көп окуп баштайт.
насаатчы табуу 8.
Сиздин устат, алардын жашоосун жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, ал тигил же бул жагдайда эмне кылышы керек эле сага баалуу акыл айтайын, ал өмүр жолунда боюнча мүмкүн болгон кыйынчылыктар жана тузактар жөнүндө айтып берем. Эгер сиз ал бар экенин көп сыноолорго жана кыйынчылыктарга жана чындыкты жоюу үчүн насаатчы, силер көп убакыт сактоого болот.
Бул жакшы насаатчыга алуу жеңил эмес, кимдир бирөө анын ордуна эч нерсе менен, аракет жана убакыт коротуп келет деп ойлобойм. Кандай болсо да, сен, сен даяр жана ачык көрсөтүп өзүнүн устаты, пайдалуу болушу керек. Эгер жакшы иш кылып алса, сен да бир олуттуу адам экенин көрсөтүшү мүмкүн болсо, ага жардам берет.
9. күткөн беле?
Бул нерселер күтүп маанилүү, эгерде сиз жакында экенин силер күткөн эмес. жашоо өзгөртүү үчүн, бул убакытты талап кылат, силер да өзгөрүүлөрдү узакка созула турган кылып келет. оор учурларда, укук күтүп сага туруктуулук бере алат.
10. тамыр кагуусун сактагыла
абдан кыйын башталыш артында, ал деле кыйын болот качан башталат. Бул учурда аны кармап туруу керек, ал унааны бир механизми болуп саналат. Татаал машинеге кыймылдап баштаган деп эсептелет. Анан сиз аны токтото келбейт, абдан жонокой, ошондой эле узак түрткү берет. Ошондой эле, сиз өзгөртүү үчүн аракет жок болсо, анда өсүп эмес, анткени сен, өмүр, сен күн сайын аны өзгөртүү үчүн керек жакшыртуу керек.
Психолог жашоосун өзгөртүү боюнча айтканы
1. Бул түшүндө зарыл
темасы боюнча бүт жүрөгүм менен чыгармачылык "Мен каалайт элем эмне." Бул талаа-далилденген, бир нече жолу, ой-электр чындык болушу мүмкүн экенин көрсөтүүдө.
2. максатка тандоо
Бул жерде сиздин маанилүү ким бул боюнча ал сага дем бол максат тандоо жана аныктоо. Бул үчүн кандай чара көрө алат?, деп кереги жок сын силерге маанайдагы адамдар.
3. Сиз сүйгөн гана кылгыла
чын эле кызыктуу, бул маанай алуу үчүн, сен урмат-сый менен мамиле кылууга үйрөнө ланды эмне жардам берет кылгыла, силер комплекстеринин кутулуу.
4. Кайсы жерде жүрбө үчүн ойлонуп урушуу эмес,
Сиз тажрыйба бар, аны менен иштөөгө үйрөнүүгө көп. 3 суроолор бар, алар жазуу түрүндө өзүмдү сураган ар бир түнү керек: 1) эртең аткаруу үчүн керек, 2) сен мындан да жакшыраак кыла керек, 3) деп, ушул күнгө жана ийгиликке болот. Бул суроолор жана жооптор сенин тандоолорго баа берүү үчүн жардам берет. суроого жооп берип жатып: "Сен жакшы кылыш керек", сен жогорулатуу жана өсүп кандай болорун аныктай алабыз.
5. Бул нерсе болушу керек жана жокко чыгаруу
Эгер негизги максаты пландаштырылган болсо, сен үчүн, бул силерге күч-аракет талап кылынат, эмне, сен өздөрүн баш бере турган. Акыр-аягы, жашоосун өзгөртө кантип бул акылдарын колдонуп, өстүрүп, өзгөртүүгө жакшыртуу үчүн бир нерсени элестетип көргүлөчү, андан кийин жашоо жакшы жакка өзгөрөт.