муздак суу ичкиле. күзгү аба ырайы алдында биз ысык чай артык, тамактанып же бурулмакчы шарап: жыпар жыттуу суусундуктарды жылуу жана суук алдын алуу үчүн үмүт берет. Мындай эреже биз менен ырайымсыз тамаша ойной алат: жылуу суюктук көнгөн орган, ар кандай муздатуу үчүн өтө эле сезгич келет. туруктуу оорулардын жана суук - Натыйжада. муздак суу жөнүндө унутпоо керек: Сен бара-бара Бөтөлкө даражалык бир-эки муздатуу, жайлуу бөлмө температурасында менен башталышы керек.
салкын бөлмөдө турам. "Күнөскана" таасир батарейкалар тарабынан түзүлгөн жана бекем терезелерди сайылып, көзү, мурду жана алкымдын былжырлуу кабыгынын таасирин тийгизет, ошондой эле патогендик бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Жатар алдында бөлмөнү желдетип аракет - болжол менен 20 даражалык бир эс алуу үчүн оптималдуу температура.
агрессивдүү өзүн-өзү дабаланууларына катышпайт. Нестендирме, antipyretic, каршы-орунду ээледи, антибиотик - биз оорунун биринчи белгилери байкалаар замат колдонуу үчүн олку-солку болгон эмес адаттагыдай комплект. Ал тез эле оорунун жок кылууга жардам берет, бирок, тилекке каршы, акырындык менен иммундук система "өлтүрүп", - Суук бир коркунучтуу душман болуп калат. Үй-дармектер үчүн жактырбай мамиле кылба - турууда дары каражаттардан, ичке дарылоо кыйла натыйжалуу болуп саналат. оору кошорун болсо - доктурга көрүнүп, ал дары-дармектердин айрым бир жолду тандап алган.
кол жуу - жок көчөдө кийин гана, ал эми тамак алдында. Бул "ымыркай" аксиома микробдор жана ичеги курттары козгогон көптөгөн кыйынчылыктар менен коргой алат - мите оорулар, ич өткөк, гепатит А, бирок, аны көбүртүп жок: ден соолук дайыма умтулуу, кыжырданбай жана кургак тери алып келиши ыктымал.