психологиябыз autogenic окутуунун көз карашынан алганда дем жана тыюу салуу боюнча контролдоого мүмкүндүк берет, алардын жеткен кетип жатышы. Бул ыкма дайыма пайдалануу тездик менен ишке ой экологиялык абалын, өзгөрүүлөргө ылайыкташууга дененин жөндөмдүүлүгүн жогорулатат менен толкунданып тутумун калыбына келтирет, эстутумду жакшыртат. Улуу балл грохоту окутуу эстутумду жана бурууну жакшыртуу үчүн, стресс азап кийин чарчоонун синдрому, денебиздин кадимки жан мамлекеттин калыбына жардам болуп саналат. дарылоо максаттары үчүн методология Криктин жана башка иш оорулар колдонулган, дененин негизги системалары нормалдаштыруу жана зат жөнгө салуу үчүн да.
Грохоту окутуу дээрлик ар бир изилдөө жана өздөштүрүү үчүн жеткиликтүү болот. нормалдуу дене иштеши үчүн бул ыкма psychohygienic мааниси баа жеткис болгондуктан, жана ар кандай атайын жабдууларды же окутуу тренажерду өздөрү, autogenic окутуу ыкмаларын билгиси келгендер, андан кийин бир нече мүнөт, мындай иш үчүн бир күн жетиштүү талап кылбайт. Ошондой болсо да, мындай кыска убакыт туура, сунуп, кыймыл-эс тандалган объектиге багытталган, психикалык абалын, ички органдардын иш абалын көзөмөлдөө үчүн, ошону менен autonomic толкунданып тутумунун кадыресе иштешинин сактоого жөнгө салуу мүмкүнчүлүгүн түзүү үчүн жетиштүү болот.
ишке ашыруу боюнча негизги бөлүгү оозеки түрүн колдонот грохоту өзүн-өзү гипноз болуп саналат. Сөздөр жекелик биринчи жак менен обон буйрук чечим кабыл алынууга тийиш, башкача айтканда, бул сыяктуу баштоо керек: .. "Мен ... мен ишенимдүү сезип тынч жатам ..." ж.б. зг колдонбоого тийиш, мисалы, сөз грохоту окутуу эрежелери менен "жок" ылайык, тескерисинче, "Мен ооруп эмесмин," деп, сен үчүн керек ", ден-соолугу жайында мен", ордуна жакшы үн: "Мен баары бир эмес," Ал: "Мен абдан сабырдуу эмесмин." Мындан тышкары, маалымат сөздөр белгилүү бир тартипте айткан болушу керек. Тренингдин башында эс жана эс багытталган сөз жарыялайт керек, андан кийин - атайын орган кандай таасир этет жана бул психотерапиянын жыйынында негизги максатка жетүү үчүн өз салымын сөз айкаштарын, жана окутуу-жылдын акырына карата - сөз айкашы атып эс жана тарта күчүнө ээ болушу керек. ыкмаларын жүзөгө ашыруу менен бирге эс алуу өзүн-өзү гипноз нормалдуу дене милдетин сактоого көмөк болот, анын жүрүшүндө бир адам уктап жарык жарым абалга түшөт.
Ал жан-мамлекеттеринин ар кандай түрлөрү орнотуп жатканда Булчундардын тобунун Voltage арбыган деп табылды. Мисалы, маанайы жаман болсо, дем алуу системасынын Булчундардын артышы тирешүү бар, ал эми бет Булчундардын тирешүүсү күчөп коркуп. Ошондуктан, грохоту бир дене менен бирге организмдин нормалдуу иштешин камсыз кылуу жана жакшы, алардын психологиялык абалы үчүн өзгөртө аласыз эс учурунда жеткен. Ошентип, организмдин булчуң топторунун ортосундагы, жана психикалык абалы шилтемени негизинде, олуттуу, Нейро-жүрөгүн өйүп азайтуу чарчоону азайтат, ошондуктан аткаруунун алгачкы калыбына келтирүү талап кылынган денгээлдеги өбөлгө болот.
дененин нормалдуу иштеши боюнча грохоту окутуу жана анын ири оң таасирин көрүнгөн жөнөкөйлүгүнө карабастан, бул ыкманы колдонуп, бир аз кыйынчылыктар бар. Мисалы, 12 жашка чейинки балдар үчүн, грохоту окутуу пайдалануу ушул курактык мезгилде али өзүн жетишерлик акылдуу мамиле эмес, жок, анткени, көп учурда натыйжасыз болуп саналат. Улгайган адамдар да тегизделген булчуъга обон төмөндөйт жаш менен улам psychohygienic бул ыкманы иштеп чыгуу үчүн аракет кылып жатканда кээ бир кыйынчылыктарга жана катуу булчуң эс кыйла татаал болуп калат башкара дуушар болушу мүмкүн.