Жай - ашказан менен эс ала турган жана май короолорду убакыт сөзсүз аны түнөртөм коркунуч болуп саналат. Ал убак келгенге чейин, гректер эс чейин, май жок кылууга каалоо, өзүн алып, жалпысынан алганда, пайда болгон эмес. Ал эми бул жерде эмне болуп жатат: күйөөсү баштады, жок, жок, ооба, ошондой эле жасалма көлмөгө бикини бөрүнүн менен эптеп-кыздарга көз салып жатышат. Башында мен, албетте, болгон жана ичке жөнүндө ойлонуп да койгон жок, бир нече жыл мурун, анткени эле ачууланып, алардын бири да аябай сулуу, узун чачтуу табигый блондинка, анткени, мени менен дос болуу мүмкүн эмес, анын үстүнө, кемчиликсиз бүктөлгөн.
Анын күйөөсү чатак келген, бирок бир аз тынч, сын көз менен күзгүдөн өзүн карап жана сулуулук калдыктары кабыл алууга мажбур болду, ал эми ашказан ... ашказан эмес, жана zhivotische! Албетте, ар бир баланын төрөлгөнүнө таандык болот, ал эми бала төрөлгөндөн кийин, менин кээ бир досторум да трибунага кайтып келип, сабырдуулук менен ачык кир кийимдерин рекламалап мүмкүн. Мен жөн гана эркин, толук толук жеп, басылып, жана күйөөсү менен тымызын кыйытып байкаган жок. Ошондо мен курсагына ашыкча май кутулууну көздөгөн.
Сиздин курсагына ашыкча май арылуу керек? Биринчи кадам токсиндердин тазалана турган болчу.
Мен үйгө келип, көп өтпөй эле, ошол замат методический абалда алуу үчүн бул абдан чоң курсагын жок кылуу ыкмаларын иштеп баштады. Бул көйгөй менен алектенген чейин кантип сактап турууну билет кимдир бирөө менен сүйлөшкөн. Алардын баары да ар кандай сөздөр менен, ошол эле сөздөрдү айтты: "Эгер ашыкча май кутулууну көздөгөн болсо - силер ич тазалоо керек."
Ичегилер, акыры, ар бир организм таза эмес, майдалап, чыгарган ар түрдүү slags суммаланат. Ошондо биздин денебиз, боор, ашказан, жыныс, ошентип, кадимкидей иштеши үчүн денебизди берип, бул уулуу алууга ГЭС-май катмары менен бирге мажбур коргоо. Ошол жаман ичке жана бул жерден. Ал курсагын алып диетага отуруп, ачка эмес, аны тазалоо системасын нормалдаштыруу денесин жардам берүү үчүн жетиштүү, ал өзү башкаруу улантылат.
Көптөгөн ичегилерге тазалоо үчүн кандай суроо берет? Ал жөнөкөй - кадимки клизма менен. Ооба, ооба, музду. Ал, албетте, анда силер чын эле ич майын алып келбесе, бул сөз болушу мүмкүн жийиркенүүнү арылышыбыз керек. Ал эми клизма жалпы, ошол 1,5-2 литрди түзөт, жана кырк литр менен эки түтүктөр бир түрдүү салондору жана кызматтарды киргизүү керек. Мындай клизма жуугуч microflora орган болот. Typical клизма эми зарыл болгон тамак органдары, боор, көк боор эмес, май жана суу коргоо, чыгаруу, ал эми ашказан, ичеги, дисплей күлү, жана натыйжада дененин өзү сайды көлөмүн бүктөп баштайт тазалап алабыз.
Мен тешигине кыла баштадык, бул, акырындык менен салмагын жана ашказан көлөмүн ажырап, ар бир күнү эки апта жасады. клизма курамы - 1,5 суунун л, 1 чай кашык туз десерт. Бул эки жума ичинде ичимдин көлөмү 10 см чейин кыскарган, ал эми салмагы мен 6 кг жоготкон. Ал эми биринчи этапта жакшы натыйжасы болот.
ашыкча майын арылуу үчүн экинчи кадам боорду тазалоо болуп саналат. Бул мындан ары курсагын кыскартууга жардам берет, бирок, сен боорду тазалаш үчүн, же Интернеттен маалыматтарды издөө үчүн өздөрүнүн китептерди табууга болот айтпайм. Мен ашказанга алып жардам спорттук машыгуу тууралуу сөз болот.
, Кыймыл жумшартууга тарап кеткен терисинин түсү, калыбына келтирүүгө, ал эми кичирейтүү үчүн эле жүзөгө ашказан көлөмүн азайтуу үчүн көп эмес, зарыл.
Кожа - резина эмес, сен менин ыкманы колдонуп чечим болсо - тез эле ич майын алып, ал жөн эле абалда туруп, ошондуктан, эгерде тери, спорт кереги жок болот жайган бойдон кала бериши мүмкүн жана бул макул болот, арык . Ошондуктан, бул жол бербөө үчүн, максаты бул маселе боюнча багытталууга тийиш.
эки көнүгүүлөр бар - алар ашказанында сокку жайларды туура. Ошондой эле ар бирибиз бул көнүгүүлөрдү билет - ич көнүгүүлөр жана себет болуп саналат.
Хооп кескин кан жүгүртүүнү көбөйтүүгө, белине жана кыймыл-меймандардын алат, демек, гу менен денеге зат жакшыртат. Ошондой эле, шакеги менен сиз ич кыймыл көтөргөн, оор жетиштүү көнүгүүлөрдү үчүн, аларды даярдоо, - деп басма сөз өзгөртүлгөн.
Курсак көнүгүүлөр үйдө жасалышы мүмкүн. Кантип мен так ошондой кылды: ал диван буту жана ар бир күнү, 15 мүнөт сөз менен алектенген астында киргизилген. Ал эми сүйүктүү аял, жакшы абалда терисин ашказанды кыскартуу жана сактап калуу үчүн эстен чыгарбашыбыз биздин учурда эле, полго чейин 45 градуска жетет, эркектер сыяктуу бийик чыгып эмес, темпи маанилүү жана кайталануу саны. Алар айткандай эле, кыйын болсо да, бир ыкма элүү Кайталоолор жасоо - өлүм, ал эми эмне. бир гана жолу сиздин Теринин зарыл жүгүн бере алат. сиз 50 кайталап кыла алса, 100 санын көбөйтүүгө, ошондой эле сиз күчүнө аркылуу өткөн 15-20 кайталануу эле. Эми эмне, жана сай туруп кайра шакеги сууруп болуп саналат, ошондуктан, биз үч жолу кайталап.
туура тамактануу тууралуу унутпагыла. тез ашказанга ашыкча май алып салуу чечимине келсе, азык-түлүк гана эмес, бирок, жөн гана ал айырманы керек. Биз эгерде жараян жай мындан ары да, жогорку калория жана майлуу тамак-аш азыктарынын тамак-аш алып салынсын. Суу дегенде, канчалык бөлүп чыгаруу системасы менен жеш керек. жаман менен диуретикалык чөп алуу өз ишин баштайт, бирок ашказанга алып, суу менен алмашуу активдүү болот.