- кантип бойлуулуктун сулуулук жөнүндө ой жүгүртүү;
- кош бойлуулук учурунда начар ден соолуктагы кантип туруштук берүүгө;
- кош бойлуулук жана башкалар учурунда кантип өздөрүнө кам көрүү үчүн.
Кош бойлуулук учурунда начар ден соолук - бул дээрлик бардык боюнда бар аялдар башынан кадимки көрүнүш болуп саналат. Башкалар ден соолугунун начарлыгынан, мисалы, анткени талгак болуп, ар кандай себептерден улам, кош бойлуу аялдар болот. преэклампсия симптомдору - жүрөк айлануу, кусуу, чаак жогорулаган. Эрте диабети, адатта, түйүлдүк кийин дароо башталат, 6-жумада анын чокусуна. кош бойлуу аял кош бойлуулук преэклампсия 4 айдын менен өтөт. -ичеги трактынын ооруларында менен өнүгүп аялдардын оор агуусу өзгөчө жакын. Ошондой эле талгак өсүп менен толкунданып алсыздыгынын, толкунданып курчуп, ар кандай терс сезимдер.
жумшак преэклампсия окшуу менен кусууга бир күн дагы 3 эсе эмес. Бул учурда, ал кумарларга, өсүп чаак, Ошондуктан, бир аял кош бойлуулуктун алгачкы этапта салмагын жоготуп коюшу мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда начар ден соолуктагы үйдө башкарса болот. Кош бойлуу аял чындап эле жаман ойдо болсо, ооруканада дарылоо керек. жакшы сезип, алардын даамы артыкчылык көз салып жатышат. Кош бойлуу аялдар кесиринен предмети болуп саналат, ошондуктан баш өздөрү эч нерсе болбошу керек. Эгер туз керек болсо, туздуу тамак-ашты жегиле. Бирок ченеми менен бардык жагынан экенин унутпа. тамак-аштын негизги эрежеси - тынчтыктын, топуктуу болушу.
эрте менен сиз окшуу менен кусууга жабыр тартып жатса, кичинекей бөлүктөрүн жешет. Бул ар бир 4 саатта бир ууч артык. айланышы бууган, чайнап. Чайноочу алсыздыгынын азайтат. кепшеген эмес, жакшы, жана кургатылган жер-жемиштер сыяктуу буюмдар, туздалган печений, лимон бир үзүм, чайнап, жаъгактар.
айлануу өтө кыйын болсо, анда ал жат жакшы. тамак-аш, жол менен, ошондой эле төшөктө алынып коюлушу мүмкүн. Эрте менен болсо бул жагымдуу бир чыны чай ичип же ак нан бир үзүм, жеш үчүн пайдалуу. Сиз муздак тамак жеген болсо, жүрөк айлануу, өтөт.
жалбыз же ромашка шорподон бир мейиздин менен оозуна өлтүрүп чаак азайтуу үчүн.
Кеч заара белок пробирдик өсүп, ал эми аялдар, шишик, кан басымынын жогорулашына пайда талгак.
Кош бойлуулук учурунда начар ден соолугу күн сайын жана тамактануу туура уюму аркылуу алдын алууга болот. Кош бойлуу кезде, түнкү убакыттагы ишке, ошондой эле жашоо-турмушу үчүн да жаман. оор преэклампсия менен жумушту аткаруудан баш тартууга жакшы, эс молчулук жана туура тамактануу. Кош бойлуу аял стресске дуушар болсо, мындай учурларда Leonurus эритиндисин белгиленген, тамырда. Эгер айызы ичип көк чай, чөп чай этегин куруна кыстарып, минералдык суу сезилсе, бул ыкма өтө пайдалуу.
Кош бойлуу аялдар зарна арызданышат. Heartburn кош бойлуулуктун экинчи жарымында пайда болот. Биздин байбиче, алар балага чач өсө баштаганда зарна бойлуу пайда экенин билдирди. бир нече сааттан бир нече мүнөткө чейин созулган Heartburn кол салуулар. Heartburn, адатта, бир күндө бир нече жолу кайталанат.
зарна азайтуу үчүн Тамакка төмөнкү буюмдарды алып салуу сунуш кылынат: бышыруу, жаңы нан, майлуу тамак менен балык, кычкыл тамак-аш азыктары, кара кофе, пломбир, сода жана жыпар жыттуу. зарна жана сезим оорулууларды алдын алуу үчүн, бир күндө чакан тамак 5-6 жолу жеп. көөдөн тент кекиртектен алып Ашказандан туз кислотасынын бошотулушун өбөлгө болуп, тамактангандан кийин үстүнөн 30 мүнөт барбагыла. жаздык менен уктап, жана жогорку ичеги кыймылы күнүгө. Heartburn жакшы Сент-Джонс чөп, ромашка, жемиши ичи сорпону жардам берет. дарыгер тарабынан белгиленген, мисалы, маалокс, Almagel, smectite эле дары-дармектерди алып.
Кош бойлуулук учурунда начар ден соолук көп учурда катыгынга менен байланыштуу. кош бойлуулуктун экинчи жарымында, өзгөчө ичтери стадияларында - жалпы көрүнүш, жатын катаалдыгын ичегилерге кысып эле, аз санда болушу жана ичтери азайышына алып келет, кан, stagnates. Ич тынчсыздангандыктан же стресс натыйжасы болушу мүмкүн. ИЧ дайыма кош бойлуу ичинде кайталанып жатса, бир диета жана тамактануу керек. Бул сиңирүү жана чоъ көмөктөшөт була, бай дагы тамактарды жебесин. таза, капуста, кызылча, помидор, сабиз, алма, бадыран, жаъгактар, нан ичеги-дем. Ич алдырма таасир сүт азыктарын бар: acidophilus, камкаймак. катыгынга жапа калбашым үчүн, эрте орозолуу бир чыны суу ичип, кечинде - камкаймак бир стакан.
Болсо, тескерисинче, кандайдыр бир себептерден улам, кош бойлуу аял ич болгон, ошондой эле ден соолугунун начарлыгынан улам бир себеби болуп саналат. Лъргъ таасири күчтүү чай, шоколад, манка, жаңы арбуз.