Жүрөк айлануу жана кусуу.
Бул кош бойлуу аялдар үчүн жалпы көйгөй болуп саналат. уулуулугун мамлекеттик кээде кош бойлуулуктун алгачкы бир аял кыйла салмагын жогото абдан катуу болот. адам чыдагыс уулуулугун мамлекет болсо, анда ал саламаттыгын жакшыртууга, кан тамырга каралышы мүмкүн дарыгерге, изилдөөгө жакшы. Көптөгөн аялдар өз алдынча уулуулугун көйгөйлөрү менен күрөшүүгө. талгак мамлекеттик кош бойлуулуктун төртүнчү айында, айдын барат.
токсикоз менен сизге жардам берүү үчүн да, сен тамак өзгөртүш керек болот. Ал көп учурда жана чакан көлөмдөгү жеген жакшы. эгер мүмкүн болсо, туура, куурулган бышырылган судак тамак артыкчылык берип, жегиле. туздуу, таттуу, майлуу, ашыкча керектөө кач. кружка күнүмдүк азыраак, ал келечектеги баланын өнүгүшүнө терс таасирин тийгизүүдө. оор кусуу болсо, доктурга кайрылгыла. дарыгер тарабынан белгиленген, төрөткө Vitamins, алар адам түйүлдүгүнүн өрчүшүнүн эки кусуп коркунучун жана пайдалуу таасирин азайтууга алып.
Heartburn.
кош бойлуу аялдардын экинчи "кыйроо". Heartburn өзгөчө күчтүү зарна supine абалда курчуп, көкүрөккө бир оор жалындаган сезим гана.
Бул көйгөйдү чечүүгө үчүн, жаман адаттардан кутулуу. Тамеки жана алкоголь гана терс төрөлө элек баланын өнүгүүсүнө таасир эмес, ошондой эле кош бойлуулук жүрүшүн начарлайт. Sweet жана ачуу тамак-ченеми менен жешет. Адатта уктап бири жогоруда уктап жазданып колдон. түнкүсүн жебегиле, ошондой эле ашыра алышпайт. Дарыканалар бойлуу кабыл алат зарна, жардам дары сатып алууга болот.
Карышып калуу.
Бул болсо кош бойлуулук абдан жагымсыз таасирлеринен бири болуп саналат. Туталак учу менен, көбүнчө аштама музоо денеси да, буту азайтат болот.
Мүмкүн болушунча эртерээк өтүп, жайчылыкта бутту сунуп, мүмкүн болушунча аларды көп түздөө үчүн. бир мүнөткө бул абалда карма. музоо кыймыл-бутун укалап туруп, кыймыл-эс керек. Талмасы кармабашы үчүн, мисалы, калий сыяктуу тамактарды топуктуу бай, жегиле. Кальций-бай сүт азыктары. Ошондой эле, калий көбөйгөн керектөө үчүн пайдалуу, калий бир топ банан табылган. топуктуу жоктугу, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн витамин комплекстерин ордун баса албайт.
Анемия.
Анемия - денеде темир жетишсиздиги. кош бойлуулуктун Анемия чарчоо, чарчоо, дайыма чарчап-чаалыгып, уйкучулук катары көрүнөт.
денедеги темир дүкөн толуктоо үчүн, күн сайын тамактануу кунт коюп уккула. Ал ушул болушу керек: эт, жашылча-жемиштер жана жаъгактар. кан тесттин жыйынтыгы боюнча, доктур кошумча оозеки темир кылат.
Стреч белгилери.
Салмагы пайда, курсак, тизесине менен көкүрөктөр боюнча безеткинин тери узундугу белгилерди пайда алып келүүчү, кош бойлуулук учурунда денесинде пайда ич өсүү жана гормондук өзгөрүүлөрдөн.
Кош бойлуу мындай жагымсыз кесепеттерин алдын алуу үчүн, теринин абалын текшерип көр. Ал туш-тушка белгилер үчүн атайын бет майларды humidify зарыл. кош бойлуу аялдар үчүн сабактарды жана машыгууларды сүзүп тери ийкемдүүлүгүн жогорулатуу. "Созуп," жерлерди дайыма жумшак массаж алып.
Varicose тамырлар, шишик.
Негизинен кош бойлуу кезде иштеп жаткан Varicose күчөтүлдү.
суук нымдуу с = лг = менен шишикти жана Varicose тамыр, буту массаж азайтуу үчүн, ал гана айырмаланат душка түшүү пайдалуу. атайын байпак кийип. Отурганда, бут Осмон же жогорку жаздыктын астына коюп.
Салмагы пайда.
Боюнда бар аял 20-жума менен, адатта, салмак баштайт. Кош бойлуулук учурунда "калыбына келтирүү" үчүн керек, анткени, карап турган салмагы 12kg артык эч ким эмес.
дене салмагынын кошууга жөнгө салуу максатында, салмактуу жол менен жешет. көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеш керек. суюктук азыраак. жогорку сапаттагы малды жана өсүмдүк протеиндин: уй, тоок, балык, буурчак +, жасмык +.
Гипертония.
Гипертония - жогорку кан басымы оору болуп саналат. Гипертония бойлуу стадияларында өзгөчө коркунучтуу болуп саналат.
гипертония олуттуу медициналык көзөмөл кылуу үчүн зарыл болсо. Күнүмдүк эс алуу жана иш-аракет убакыттын учурда бөлүштүрүлөт. басым алып motherwort эритиндисин же долоно азайтуу үчүн.
Ич.
Ич көбүнчө кош бойлуу кезде пайда болот.
Бул жагымсыз маселесин алдын алуу үчүн, орозолуу бир чыны суу эрте менен ичишет. мөмө-жемиш, жашылча, айран: тамак-аш жипчеге бай жегиле. Сут-кычкыл продуктулар, ошондой эле алдын алуу жардам берет. ичтери катып, түнкүсүн йогурт, бир чөйчөктөн ичкен.
тери түсүн.
Кош бойлуу учурунда, сепкил, жашы тактар. Алардын баары тапшыргандан кийин жок болот.
рп бошотот.
кош бойлуулуктун Алтынчы айда From Желин жана сүт келечектеги топтоо үчүн даярдоо ишин баштайт. Ошол убакта рп чейин агып чыгышы мүмкүн болгондуктан - ууз.
Ошондон бери, муктаждык тыгыз мониторинг жана төш кам көрүүгө. күн сайын гигиеналык куту ээрчүү, сиз күн сайын самындап, суу менен жууп, рп керек жана кургак аарчыйт. эркин жана бейпил эмчеги алуу. жок учурда анын көйө билдирген эмес. сатуу боюнча эмчеги менен куралчандар атайын көкүрөк кирине бар, ошондуктан ал Мара эмес.