1. бат же сауна
пайда etihprotsedur узак жана кеп кылуу кыйын болушу мүмкүн. Көргөн бат же сауналар токсиндер айлануу арылуу sposobstvuetuluchsheniyu, токсиндер, obmenaveschestv тездетүү өлүк клеткаларды жана көптөгөн башкалар жок. Сиз chtobyvasha тери ийкемдүү, шамдагай жана жаш болуп келсе, мүмкүн chasche.Luchshe катары сауна эле ар бир эки жумада бир жолу болот.
2. чайкоо
Бул жол-жобосу nemenee мурунку бир караганда өтө пайдалуу ыкма. Мындан тышкары, ар кандай ыңгайлуу убакыт dlyavas боюнча жасалышы мүмкүн. Байланыштуу карама-жанга, сиз ийкемдүүлүгү жана тери uprugostvashey жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Мындан тышкары, бул жол-жобосу, ошондой эле сергектендирет жана энергетика угулар күнү өнүктүрүүгө жардам берет.
3. Туш гели
туалетке кадимки самын сунушталган боёкторду ордуна nasispolzuyut көп. Izrya, кыздар, биз аны аткарабыз. Катардагы самын, ал soderzhatsyakakie жана ар кандай азык коргоочу катмарынын терибизге тоноп болсо да, ал iobezzhirivaet калган бутакка окшош. сенин кулак сал, mylom.Esli алар үчүн кам каймакты пайдалануу менен, сиз күн сайын жууп, андан кийин тери күчөтүлүп, тийүү үчүн жагымсыз сезимдерди пайда кылат. Ошо сыяктуу эле, дене тери менен. Ошондуктан гел чайынма самын ilimolochko алмаштырылсын. Бүгүнкү күндө бул буюмдардын ассортименти өтө ар түрдүү. Osnovnyesvoystva Мындай каражат бир гана тазалоого жок багытталган, ошондой эле nazabotlivy, аны жумшактык менен кам.
4. Архитектурное
Суюк крем оюнчукту ар бир кыз менен даараткана stoyatv керек. Ал тек гана орду толгус болуп саналат. vodnyhprotsedur биздин тери коргоо ажыраган кийин, жана суюк крем, аны кайра алып келе берет. Анын тизе менен чыканак менен укалоону, тегерек өтүнүчтөр менен Egoneobhodimo руб, бул жерлерде тери катуу жана кургак болот.
Кээ бир адамдар суулоо нымдагычтары артык деп ишенебиз. Бирок бул андай эмес. onizabivayut тешикчелерди жана тери-жылдан тартып, узак убакыт бою Nelzyaispolzovat каймак күн сайын дем алуусу токтоп. Бирок бул жаатта sovershenobezopasny менен нымдагычтары.
5. Мунай
Мунай telapomogaet нымдуулуктун жетишсиздиги жана ал жерде турат теринин толтуруу. кургак жана суюк да болот Maslomozhet. бул кийим nikakihsledov калтырган жок, анткени кургак жакшы болот, ошондуктан, ал иш жүзүндө пайда алып келет. Ал эми мунай жакшы көбүнчө notenjoyed жатат - бир nedelyubudet жетиштүү эки-үч жолу.
6. жылуулук же пахта менчиктештирүү
Lingerie кышкы жакшы чечим болуп саналат. Сиз синтетикалык ич колдонгон болсо, тери кыжырдануусун же кычышууну mozhetpoyavitsya. Кээде келип, аллергия болот. Мындан тышкары, Синтетикалык менчиктештирүү жылуулук алмашууну бузат, дем жана uderzhivaetpot Теринин бербейт.
7. жаратылыш кыртыштардын жасалган кийим
Мындай кийим vsegdatsenilas. Ал эми ал кийим-жылы, жакшы. тийүү үчүн жагымдуу гана эмес, чыгаруу, Жаратылыш ткандар, ошондой эле алда канча коопсуз. Ал эми азыр болсо, ал тери коопсуздугу, ошондой эле саламаттык сактоо жана коопсуздук тууралуу гана эмес, чыгаруу жатат. Көптөгөн odezhdasposobna себеп тери азабы да ууландырып (краску-жылдан тартып). табигый кездеме кийим деп кымбат Stoitotmetit, бирок сапаты gorazdoluchshe болуп саналат. Бул нерселер көп ары сага кызмат кылат +.
8. таза аба жана кактанып
Fresh vozduhpolezen тери үчүн гана эмес, бүт дене үчүн. Байланыштуу vashakozha дем жүрөт, ошондуктан бардык зарыл материалдарды кабыл алат. Күн meneepolezno эмес, бирок кийин -дын качан токтоорун билиши керек. да uvlekatsyasolnechnymi жол ачуусу келбесе экен, же тери (агара баштаган, тери-кургатылган, ж.б.у.с.) зыян мүмкүн. терс кесепеттери vsegdaispolzuyte кремдерди калбаш үчүн. Алар сенин тери анын ийкемдүүлүгү жана silkiness менен youthfulness сактоого жардам берет.
9. Массаж
пайдасы көп деп massazhamozhno. Бирок биз, ошондой эле ошол massazhpomogaet токсиндердин кутулуу чакыртып жана жалпы эле тери менен vsegoorganizma метаболизмдик жараяндарды нормалдаштыруу барып, жок болот.
10. Дене иш-аракет
Эгер тери балбырап жана saggy, спорт болгон үчүн келген жок болсо. Бул жумшартууга жана ден соолугун сактоо үчүн денени pomozhetprivesti. ар бир жыйынында тери үчүн зарыл болгон бекем кычкылтек агылып, vypoluchaete.
11. Spa
Бат tolkopolezna эмес, ошондой эле ден соолугуна жаккан. Сиз эс аласыз Vvannoy, стресс жана vtechenie күнү топтолгон чымырканууну жоюш. Мындан тышкары, мончо пайдалуу жана теринин жакшы skaplivaetsyanad деген жубайлар бир чындык - бул, тазалайт жана тешиктери ачат.
дагы vvannoy жалган сунуш кылынбайт. жуунуу орган массаж, ага соргучту ilirastirat эми мыкты жатат. кебездей үчүн өзгөчө кам керек экенин унутпа. kazhdogoispolzovaniya кийин кылдат ал mikrobypri кир жуугуч денеге кирип сүртүшкөн эмес, топтоштурулат деп жууш керек.
vannyobyazatelno кийин тери нымдагыч же крем кийип керек. бут унутпагыла.