токтотуп, таза, качан Сиз билиши керек. Кантип туура денеси, чачы кам көрүү үчүн?
Кантип туура душка алып?
Суу дарылоо күнү башталат жана ар бир адамга аяктайт. Эрте менен, биз кайрат, душ алып, уктап кетээр алдында, бир аз эс алыш үчүн.
Эртең менен жаан жаайт.
Биз тез эле эртең менен душ салкын болушу үчүн, сен активдүү жана сергек сезип келет. Жөнөкөй суунун температурасы 20 градус болот. дене, адатта, муздак суу алып кетсе, температура жанын алуу менен гана, ал эми ошого жараша болушу мүмкүн кыскартуу керек.
косметикалык максаттары үчүн жана кемчиликсиз обондорду тери кындын кийин, ысык жана муздак суу менен алмашуусу болуп саналат. жол-жобосу жылуу суу менен башталып жана аны ким туруштук бере алат, ошондой эле көп температурасын жогорулатуу болуп саналат. Андан кийин ысык суу өчүрүлгөн жана 15 секунд муздак суу үчүн ачык, андан кийин муздак суу, ысык суу менен алмаштырылсын. тартиби бир нече жолу жана аяктайт кайталап керек муздак суу болушу керек. Бул чайынма жүгүртүүнү, абдан күч-кубат берет жана cellulite алдын алуунун бир жолу болуп саналат жакшыртат.
Кечки душ.
Кечки жаайт эс алууга жардам берет, ошондуктан, 30-35 градус суу температурасы жылуу душка түшүү керек. Ал эми 15-20 мүнөткө душ узактыгы. Жатар алдында жагымдуу жыттуу майларды (акула, ромашка, ордунан туруп, Lavender, кадыресе) кошууга болот жуунуп,-булас эле пайдалуу.
Гели жана губкалар.
Кылдат жуугучтар, тазалоо жана косметика тазалап, ишке жарап тандашат. Көптөгөн косметикалык компаниялар кремдерди жана ЗАРИ, ысыктан жана пычыктарынан кошулуп жатышат. Мындай каражат жакшы терини тазалап, ошондой эле тери кыжырдантышы себеп болушу мүмкүн. Cosmetologists күн сайын каражаттарды пайдалануу сунушталат эмес. сүт же май бар, жакшы, жоош тазалагыч каражаттар, артыкчылык бер.
күн сайын пайдалануу үчүн суу соргуч же көбүктөнгөн, синтетикалык була жүндөн арматура колдонушубуз керек. анын тешикчелердин улам Губка көбүрөөк көбүктөнгөн берет.
Адатта, сиз катуу массаж жарап, мисалы, массаж колгаптарын пайдалануу болсо, тери кыжырданууну жаратат же теринин жаралаарын, алар жумасына бир жолу колдонула турган. Сиз былпылдактар табигый материалдардан жасалган, эч кандай жүргүзүүнү талап кылаарын билем керек. Өтүнмө берилгенден кийин эле жууш керек, эгерде кургатылган ал бактериялар жана микробдордон топтоло турган жер болуп калат. Ар бир үй-бүлө мүчөсү өзүнүн малды да болушу керек, аны ар бир алты ай сайын өзгөртүү керек.
бетин тазалоо.
Beauticians сиз косметика колдонуу керек сенин таза деп ырасташат, душ гел же самын ылайыктуу эмес. Суюк крем, бир маска, бир ЗАРИ кара жумуш жасоо, көбүктөр териге түрүн дал келиши керек. Сен назик терисин болсо, сен санаган каражатын тандап алуу зарыл. Ысыктан жана Эмил 1-2 жумасына эки жолу ишке ашырылат. Сен аларга көп колдонгон болсо, тери канталап кызарган жана кыжырдануусун алып келиши мүмкүн.
жылышы таасири менен сатып алуу-сатуу, гели жана бет маскалар, ал жылышы күчүндө натыйжасында, суу, химиялык кубулуштардын пайда байланышып турган бир зат турат. Алар кылдат колдонушубуз керек. Бул куралды колдонуу мурун, назик текшериш керек. теринин кичинекей аймакта бул үчүн каражат үчүн зарыл болгон, бир нече сааттын ичинде эле сен аллергиялык жооп бар экендигин текшерүү керек.
жоон тазалоочу косметикалык билиши керек, дагы ал кесек бөлүкчөлөрдү камтыган, жакшы терини тазалап, аз көп учурда колдонулушу керек. Гезит пайдалануу нымдагыч, суюк, суюк гел тазалаган ылайыктуу.
чачтарын кандай мамиле кылышыбыз керек?
майлуу чач, көп учурда аларды жууп керек. сиз жөнөкөй же кургак чачы бар болсо, аларды күн сайын жууп кереги жок, ал өз абалы боюнча туура эмес болуп калмак. Daily тазалоо тартиби майлуу чач бар адамдар үчүн көбүрөөк ылайыктуу келет, жана активдүү жашоо образын алып жүргөн. Бир күнү бир чач түрү менен жууп алат, ал аларга эч кандай зыян тийгизе албайт. чач түрү боюнча туура, шампунду, тандоо. Туура эмес тартылган шампундарды, морт, какачтын, атүгүл чач жоготууга алып келет. Эгер, душка кирип кылдат чачын тараган тарак болгондо, ошондой эле, зайтун майы же уйгактын менен башчысы массаж жасоого болот.
чачын жууп шарттары.
- Сиз, шампунду колдонуу алдында, жылуу суу менен чачты суулап.
- алаканына (узун чач шампунь идиш 1 кашык) жана кыска, чачы (шампунь, бир чай кашык) үчүн куюп, Курма ортосунда жайды.
- 2 мүнөт манжа үчүн бүт узундугу жана массаж өнуккөн таркат.
- шампунду чайкап, тартиби, зарыл болсо, кайталап койсо болот.
- чач аналоги же төрөттөн колдонуу, бир нече мүнөт коюъуз.
- Абдан кылдаттык менен суу көп колдонуп, жуушат.
Биз чачына жана терисине зыян келтирбөө үчүн туура, дене, чачы кам кантип жараштыруу керектигин билдим.
Табигый дене сактоо жана чач бир жолку процедура эмес, жана сулуулук жана ден соолугуна жана аларга туура кам билүү зарылдыгы жөнүндө күн сайын кам талап кылат.