Америкалык дарыгерлер бир изилдөөлөрдү жүргүзгөн жана аялдардын эмгегин жол берет эмне табылган. туулган катаалдыгын негизинен ал таандык этникалык топ көз каранды. көп клиникалык эксперименттердин жүрүшүндө аялдар Caucasoid этникалык түрүнө караганда төрөлүшү кыйын жана азиялык latonoamerikanka берем экенин далилдеген. Сиз "бактылуу", этностук топко таандык эмес болсо, дагы деле керек эмес, алгачкы кош бойлуулук жана төрөт боюнча, денени даярдоо сунуш кылынат тынчсызданышат, анда ал төрөгөнгө болуп саналат.
Азыркы дары мындан ары кристалл менен урушчу эле кош бойлуу аялдын жөнүндө сөз болот. Бул аялдар тт көтөрүүгө күчтүү денелик жактан жардам даяр экенин далилдеп турат. Төрөгөн туруктуулук муундарга күч, өзгөчө гондон жана abdominals талап кылат. Ошентип, жонокой, оору аялдар жок төрөйт жигердүү кош бойлуулук чейин жарактуу жүргүзүү шексиз. Эгер ушундай болсо - кош бойлуулук учурунда сабакты таштап жок. Азыркы дары жигердүү жашоо, аэробика, орточо күч окутуу, дем алуу көнүгүүлөрүн, жайган жана йога алып кош бойлуу аялдарды сунуш кылат. Бирок, бир аял кош бойлуулук спорт менен алектенген эмес, мурун болсо, анда ал төрөт мүмкүн даярдоо болуп саналат - жашоо мүнөзүмдү өзгөртүү үчүн мыкты убакыт жок. булчуң өнүгүүгө ээ болгондор үчүн көтөрүүгө жардам берген эмес, ошондуктан аны кош бойлуу алдында симуляторлор боюнча иштерди Унутпаш керек. кош бойлуу учурунда, электр жүк менен каралышы керек, ал тажрыйбалуу дарыгер спорт, ал эми персоналдык тренер изилдөөгө жакшы. Сиз мурда-кош бойлуулук жигердүү жашоо алып келген болсо, түп-тамыры менен өзгөртө албайт экенин унутпа.
Бирок, белгилей кетерлик нерсе, кош бойлуулук учурунда көнүгүү үчүн кош бойлуу аялдар жогорку жүктү кереги жок, зыян келтирүү коркунучун көбөйтөт. Көп-бойду окутуучулары да, кош бойлуулуктун алгачкы абортко каршы, жогорку таасир машыгуу толугу менен карама-каршы. Американын спорттук дарыгерлер кош бойлуу түрүндөгү Жаба, сууда сүзүү жана Cycling сакташ үчүн сунуш кылат. абдан бекем унаа жок болсо, акыркы эмес катуу турактуу өттүбү класстардын ордуна артык. Ар дайым, тренажердун орундуу өсүшү үчүн ылайыкталган жатканын камсыз кылуу жана ишке ашыруу учурунда ыңгайсыз сезе алышпайт.
кызуу озондоштуруу суу менен көлмөгө жакшы сүз. табигый көлмөлөр From туздуу, таза эмес, артык. Жалпысынан алганда, сууда туруктуулук окуу гана эмес, ошондой эле дене жакшы, ал тургай, кош бойлуулук учурунда аялдар ашыкча салмагы көп алып үчүн идеалдуу жана кыймыл-бекемдейт.
экзамен же анын кызмат кийинки кадам үчүн сыяктуу табигый жараян эмес, бир аял жол жеӊил төрөлгөн. аял төрөгөн - аялдардын миллиарддаган табигый милдетин алыс Маданияттан таптакыр оолак шарттарда аны менен күрөшүүгө, ошондуктан, кабатыр болбо. Сиздин тынчсыздануу кырдаалга From жакшыртуу күмөн, тескерисинче эмес. Психолог жакшы эмгек болгон аялдарды жатат чыдай деп, жыйынтыгы боюнча багытталган, мындайча айтканда, психологиялык иш жөнүндө ойлоно бербе. аял төрөгөн аялдардын айткан бала, коркунучтуу окуялар эмес, келечекти ойлосо, ал ага жардам төрөп көтөрүүгө жардам берет.
ашыкча тынчсыздануу менен жүктөлгөн эмес төрөгөндөн кийин активдүү оң маанайдагы аялдар көтөрүүгө, албетте, кыйын. Ошентип, ал гана эмес, алардын дене түрүндө, ошондой эле жан мамлекеттик маани берүү керек.