укмуш катаалдыгы
Анткен менен, айып үчүн терс нерсе эмес. бул жаман эмес, жаман иш жасаган, аны ишке ашыруу менен (мүмкүн болсо) аны чечүү, же ката кетирсек үчүн, тобо кылгыла, Кудайга мындан ары да жок. Бир сөз менен айтканда, ал кандай жол менен, аларды кесип эмес, чек болууга жардам берип келет. Бирок, бул идеалдуу болуп саналат. Бирок чынында андай эмес. Адатта, ар бир да жаман экен: катасын, биз күнөөлүү дайыма сезим "тоюп" жатышат. Ал токтоо менен биз анын укук бузуу жасагандыгы үчүн гана эмес, бушайман болуп, ошондой эле дүйнөнүн кемчилик. ал бизге кайдан, бербей коёру турган иш - бул шарт бала келген.
кезинде ата-энеси да, байкабай, күнөөлүү сезип, баланы окутуу. Башында анын дареги, насаатын эле сөздү, ошондой эле эмне кылуу керек, ошону менен шек туудурган баланын мүмкүнчүлүгү. Ошондо ал үмүтүн актаган жок деп эле ойлоп, өз кезегинде, жатат. жаш курак менен, басымы гана жогорулайт. жакын жолдоштору, кесиптештер жана, жалпысынан, коомду бир бүтүндүк катары кошуу. Биз баарын керек экен. Биз көп учурда абдан кыйын болсо да, аны толугу менен, ал эми өз ишин жүзөгө ашырат, аны өтө ыңгайсыз болсо, башка адамдардын балдары менен отуруп, жашоо жөнүндө арыздарга угуу үчүн аларга жардам берет. таарынып, анткени ал, жардам бербейт. Бул айып үчүн жана өз каалоолору менен жара керек. Бирок, албетте, бул туура эмес. Биз олуттуу нерселер тууралуу эмне деп айта алат. Ал күтүлбөгөн жерден мүдүрүлүп ката жасап жатканда, көп, ал тургай дүйнөлүк. убакыт кечирип жок болсо, ал сени, жакшы, бир нече апта "жеп", атүгүл өмүр бою калат. Анан коштошуп тынч.
күнөөнү таштап
дайыма күнөөлүү сакаюуга жолу дайыма эле төп келе бербейт. өзүң ар дайым чынжыр менен да кыйынга турат бошоткула. Бирок релиз башташы мүмкүн! башкы нерсе - биринчи кадамды жасоого. Ал бекер айып да жашоо бар ашыруу болсун. Сен унутпагыдай, ошол ой менен жайлуу менен түгөнгөндүктөн кийин, биз иш жүргүзүп жатабыз. Ошондо чыныгы татаал башталат. Биз сабырдуулук менен кырдаалга, сезимдер, ой-санаалар нюанстарын түшүнө анализдегенди үйрөнүшөт күчтүү эркин жана ишенимдүү иштеп чыгуу үчүн, башкалардын Manipulations каршы турушу керек. Мунун баары бир гана өзүнө оор жумуш сатып алууга болот.
- Анын Тилибизди башкарууга үйрөнө баштайт. Негизинен, бул сөздөр, "кечирип койчу" кирет жана "кечиресиз." Ал гана чындап эле ката болгон учурда, аларды колдонуу керек экени түшүнүктүү. бардык башка учурларда, эске алышы керек: күнөөлүү болобу?
- манупиляторду аныктоого үйрөн. Алар да, кесиптештерибизге, ошондой эле ынак достордон боло алат. Бирок карабастан, бул, "жок" баары бирдей болушу керек деп. Бул, алар ар дайым баш тартуу керек дегенди билдирбейт. Тескерисинче, ал өзүн көчүүгө камынуу жана жардам, бирок абдан шашылыш жагдайларда же зыян келтирүүгө пайдалануу үчүн эмес, камсыз кылуу үчүн зарыл.
- Маанилүү айырмачылык, аны ийнине көтөрүп, башка адамдардын проблемаларын пачкадан экинчисине которуу жолу менен жеке жоопкерчилик салуу чеберчиликти талап кылат. Бул жооптуу болушу керек эмес, жана башкалардын кетирген каталарынан үчүн күнөөлүү сезүү менен бирге эле, кимдир бирөө өз көйгөйлөрүн чече албайт.
- күнөөлүү, анткени ар дайым азап сая өзүн сабап-кыйнаганы катышпайт. Алар дайыма ката жөнүндө ойлонуп жатат, сен байкабай аны тартуу. Ошондуктан өмүр түшүнбөгөндүктүн болуп баштаган болсо, анда, балким, ал кандайдыр бир себептерден улам өзүбүздү күнөөлөп токтотууга убакыт келди, деп жатат?
- Сиз айып иш эмес, бир гана аны менен күрөшүү үчүн ушунчалык күчтүү болсо, анда ал бир адис жакшы билем, - psychotherapist. Албетте, дарыгерге да болсо, башка жакка ачууга мүмкүн эмес. Бирок, сыйлык куру бушайман жана өзүн-өзү маскара арылдым болот.
Кандай мамиле кылуу
айып үчүн зор көйгөйүнө айланып кетиши турган убакты күтүп туруп, дароо андан арылуу үчүн баштайт. Бул үчүн кагаз менен калем бир кесим керек. "Күрөш" Мындай ыкма көбүнчө бул ойлорду айкын элестетүүгө жардам берет жана арзаныраак аткарганы үчүн колдонулат. Ошондой эле, ошондуктан, өзүбүздү жакшыраак түшүнүү жана сырттан кырдаалга карап. Ошондуктан:
Биринчи кадам. майда-чүйдөсүнө чейин, окуяларды эстеп, аны жазып. Бул жагдайлар кургак билдирүүсүндө, эч кандай сезим, мисалы, "Болуптур, мен ... ой жүгүртүү жок жатам" деп өзү менен лирикалык чегинуу эч кандай баалоо, окшош болушу керек. Баарынан маанилүүсү, ал тургай абдан уят жана жагымсыз, жана эгерде, эсимде.
Экинчи кадам. Ар бир иш-аракет үчүн себеп түртүп, же ал тургай, деп түшүнгүлө дагы маанилүү. Ошондуктан, сиз баарын түшүндүрүп берет! окуянын аягына чейин аларды жазуу үчүн, ал тургай, андан да маанилүү түшүп. Албетте, бул жеңил эмес. Айрыкча, жаман актынын комиссия болсо, көрө албастык түрткү же балким зыян. Бирок, чынчыл жана ачык болушу үчүн, сен үчүн, аны моюнга алабыз.
Үчүнчү кадам. Катары мене үн жок, - акталат. Эле сак, эмне үчүн азыр кайсы бир иш-аракетти да күнөөлөп аткара алат. Анан ал аны тез арада, унутуп күн сайын кайталап жок. сенин башына күнөөсүздүк чечкиндүүлүк менен: "эч кандай zasyadet" жөнүндө ойлогондо эле көп.
Step төртөө. Сөздүн аалым катары таанылса да, өткөн менен кошо кууп чык. десек, анда, тагыраак айтканда, баарын толук жазып чыга турган, жалбырактан. Бул чакан бөлүктөргө кирип, аны алып, ыргытып жибер, шамалга күл өрттөп чачыратып болот. Жалпысынан алганда, сиз каалагандай аны менен байланыштуу, ал эми дүкөнгө жок. Бул жараян терс сезимдерге жана тажрыйба арылууга жардам берет. Албетте, силерге бардык айып коё алышкан жок, ал эми оң түрткү алга илгерилөөгө мүмкүнчүлүк берет.
Бешинчи кадам. Кээде биздин сырлары ушунчалык коркунучтуу жана уят, бир эле эмес, мүмкүн, алардын жакындары менен айтып. Бирок, анда унчукпай мындан ары, кызмат, ыйык кызмат кылуучу же маал-маалы менен шериги ишеним Адам билбейм, кимдир бирөө менен бөлүшө алат. да, ал аны кыйнабаш үчүн маанилүү болуп саналат.
Step алты. Акыркы өзгөртүү мүмкүн эмес экенин эстен чыгарбай, ушинтип ыйыкта. Тилекке каршы, биз артка кайрылып, ар кандай да, аткарууга да болбойт. Бирок биз ал бизден алыс же ал өлдү болсо, чалып же тосуп, же акыл-түз оорутуп адамдын Кудайдан кечирим сурай алышат. Акыркы учурда, ал адамдын образын элестетип же ага өзүнө бир сүрөттү алып, бирок чын жүрөктөн кечирим сурап зарыл. Андан кийин кырдаал бир сабак, аны эстеп, дагы да каралган эмес. Бирок, андан да жакшы, каталарды билүү жана түшүнүү, анда конкреттүү иш-аракеттер колдоого алынат. Мисалы, ошол эле көйгөйлөргө кирип башка элге эскерт.
Step жети. Ал эми акыркы бир нерсе кылыш керек, абдан кыйын. кечирип жана унутуп. , Деп ойлонуп көр: "Эмне үчүн мен күнөөлүү дайыма сезип жатам жашоо керек? Бул туура эмес, "адам - машина эмес. Кээде биз унутуп, каарданып, жек көрүү, нааразы. Ал эми жашоо кээде көпчүлүгү буга даяр эмес эле, азыр "кызыктуу" сунуш кылат. Ал эми бир гана нерсе, биз өзүбүз үчүн мындай десек болот: "Бул да өтүп кетти." Андан кийин анын өмүрү жана күнөөсү жок, алдыга аркылуу ушул беттин perelistnut, бирок көп тажрыйбасы бар.
Акыркы өзгөртүү мүмкүн эмес, бирок, бир гана сага көз каранды, азыркы учур жана келечек кандай болорун көрсөтүп турат. сабактардын каталарынан алып салуу жана аларды кайталабоого жок. жашоонун жаркын жагында кал - айып Эгер сен барбай калышат.