Бул мезгил аралыгында бир кыйла жети скелет өсүш темпин жогорулатып, - он см, салмагы - төрт жылга чейинки бир жарым - тогуз килограмм бир жыл. бою менен салмагы ёсъш арымдары эки жыл - кыздар балдар жөнүндө бир ашып. Көптөгөн иши азырынча аягына чыга элек. узундугу жогорулатуу баштайт дене өсүшү менен шартталган. булчуң жипчелерин иштеп чыгуу узундугу түтүктүү сөөктөр өсүп убакыт жок. дене катышта өзгөртүүлөр жана булчуъдардын кырдаалдын абалы. балдар үч кийин - кыздарга караганда ылдамыраак төрт булчуң массалык көбөйөт. төрт учурда - булчуң була структурасын жылдан он беш жылга түркүмдөрүнүн жетилген кайрыла баштайт.
Интенсивдүү жүрөк өсүп, кыртыштарды, органдарды, анын иши үчүн аспаптын талаптарды иштеп чыгуу, анын innervation көбөйтөт. жүрөк менен ёсъш арымы кан тамырларынын өсүшүнө караганда ылдамыраак болуп саналат, демек, жогорку кан басымы жана чарчоо, ошондой эле жүрөк ритмин үзгүлтүккө алып келиши мүмкүн. кан агымы аны жүрөгүндө кысылуунун бир сезим пайда болуп, өтө көп учурда дем алуу оорлойт же жок болот, ошондуктан, создугуп жатат.
дем алуу тез жана тереъ болушу мүмкүн, анткени, көкүрөк түркүмдөрүнүн түзүмүн Limited кыймылы кабыргасы, бирок жакшыртылган дем өпкө жана өсөт. Ошондой эле маанилүү кубаттуулугу күчөп, акыр-аягы sformirovyvaetsya дем түрү: кыздар - көкүрөк, балдар - ич.
балдар менен жыныстык айырмачылыктар жана кыздар орган жана дене өлчөмү кызматтарга таасирин тийгизет. балдарга караганда кыздардын массалык жамбаш кур ээси, салыштырмалуу көп көөдөн, кыска буттар. Бардык бул балдар менен салыштырганда, секирип, чуркап, талкалаган, алардын жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт. Начар балдарга караганда бир кишидей бел курчоо жана кыймыл-иштелип чыккан жана бул жерден жулуп ыргытуу, багындыруу, жакын чекте жыйынтыгы боюнча бир таасирин тийгизет, бирок ошол эле учурда, алар жылышы жана анын калдыгы тактык жөнүндө пластмасса жана ритмикалык кыймыл машыгууларды караганда алда канча жакшы болот.
толкунданып системасы жана эндокрин бездеринин өсүшү таасири астында, анын иш-мамлекет. өспүрүм ичинде чарчоо, кыжырдануу, уйкунун бузулушунан менен мүнөздөлөт. Абдан кылдат өспүрүмдөр адилетсиз иш-аракеттери жана чечимдери бар. мүнөзүнө жана күч тышкы жооп алардын сигналдар себеп менен салыштырганда абдан жетишсиз.
Ошентип, ал бир жолу орто мектеп курагындагы балдардын физикалык өнүгүүсүнө мүнөздүү. Балдар көп учурда өз алдынча баарын кылууга аракет кылып, алардын кыймыл жөндөмүн баалоо болуп саналат жана бардык өзүн түшүнөм. Кыздар да өзүнүн жөндөмдүүлүгүн алда канча аз ишенебиз.
Жалпысынан алганда, өспүрүмдөр улууларды окууларын, айрыкча, узак мөөнөттүү жана алардын кадыр-баркын бир укук бузуу үчүн абдан сезгич жол эмес, бааланат өтө сезгич болуп саналат.
Ушул жашында, физикалык билим берүү уюму, бул жагымсыз ашыкча жүктөө, таяныч, булчуң жана биргелешкен жана байламталар болуп саналат. ашыкча жүк узундугу узак сөөк сөөктөрдүн жана түрткүч кечиктирүү өсүшү жараянын тездетүүгө мүмкүн эмес. жайган, көнүгүүлөрдү жасоо, кыймыл жана байламталары жылытып, ошондой эле эс тартылган булчуң топторунун ишке ашырат деп алдын ала даярдык машыгуу талап кылынат. да кескин кыймыл-аракеттерди жасоо эмес. Бул туура бүкүрөйүп өзгөчө маани берүү керек. чын жүрөктөн бир кыйла оор көнүгүүлөрдү аткаруу, дем алуу көнүгүүлөрүн ортосуна керек. Эмес, өтө эле узак интенсивдүү жүгүн көз жумуп, аны басуу менен катуу Жаба менен алмаштырып басууга сунуш кылынат.
Ошондой эле дем арттырууга атайын дем алуу көнүгүүлөрүн көп пайдалануу үчүн зарыл болуп саналат. ыргактары, катуу жана темпи кескин өзгөрүшүнө дем алуу үйрөн.
эч кандай учурда Кыздар менен эркек балдардын бир тобуна байланыштуу мүмкүн эмес. кыздар жана балдар жүзөгө ашыруу үчүн ар түрдүү көбөйтүлгөнү жөнөкөйлөтүлгөн Girls шарттарда жана ар кандай өлчөмдө менен ишке ашырылууга тийиш. ар бир өспүрүм жеке өзгөчөлүктөрүнө негизделген жүк-келиндердин керек. Girls музыка жасаган ар түрдүү көнүгүүлөр жана аэробикасынын түрлөрүн колдонуу сунуш кылынат.
Орто мектеп жаш курагы - физикалык билим берүүнүн милдеттери төмөнкүлөр болуп саналат:
- нормалдуу дене өнүктүрүү жана ден соолугун сактоо, өнүктүрүү жана жайылтуу;
- кыймыл сапаттарынын жөндөмүн өнүктүрүү керек: ылдамдык жана күч, ылдамдык, күч, туруктуулук жана биргелешкен кыймыл-аракети;
- жылып жана статикалык позаларынын ал эми зарыл көндүмдөрү туура калыпта камсыз кылуу;
- тиричиликтин татаал жана кол өнөрчүлүк түзүү жана башкаруу, ошондой эле Айгерим кыймылдар жана атаандаштык чөйрөнү оюн;
- кээ бир көнүгүүлөр атлетикада аткарууда негизги ыкмаларын үйрөнүп, гимнастика, сууда сүзүү, муз жана лыжа тебүү, спорттук оюндар (хоккей, баскетбол, баскетбол, гандбол);
- дене машыгуу учурунда стресс жана өзүн-өзү стериоддерди негиздерин киргизүү.
орто мектеп курагындагы үчүн физикалык билим берүүнүн негизги каражаттар, үзгүлтүксүз көнүгүү сүрүп көнүгүүлөр, өскөндөн, секирүү, туурасынан жана тигинен тоскоолдуктарды жоюу, спорттук оюндарга негизги ыкмалары, ошондой эле, жеке ишмердүүлүк жаатындагы жаңы технологиялар: дымак жана аэробика, жана башкалар.