мээни иштеп чыгуу үчүн бир нече жолдору бар
1. сыналгы көрүп жетпеген
бардык адамдар аны көрө жакшы, анткени, сыналгы көрүү кыйын эмес, бул сен үчүн, балким. Бирок маселе сиз сыналгы көрүп жатканда, мээ иштеп, эс алып эмес болуп жатат. Сен анын Булчундардын энергияны бекерге өткөрүп жатабыз, жакшы, бул эч кандай чыгып калат.
TV, өтө чарчап, көзүн карап чыккандан кийин, ал тургай, эч кандай күч окуп берди. Эгер эс алыш үчүн келсе, сыналгыда буруш үчүн эмес, аракет жакшы китепти көтөрүп жүрсүн. Абдан чарчап, өлчөнсө күйгүзүү. Эгер ошондой болсо, бир жөн эле сүйлөшүп, сыналгыда калышат. Бул эс жана ачууга мүмкүндүк берет.
2. дене тарбия кылгыла
Адам билип ал иштеп баштаганда, ошондой эле тынч жатып, сыналгы көрүү кыла албайт. Эгер акылдуулук менен өткөрүү керек Free убакыт, китеп окуган. Ал спорт менен алектенүү үчүн пайдалуу, ал спорт кийин, толкун энергия пайда болот, башчысы айкын болуп калат, ал топтой жөнөкөйлөтүлөт деп далилдеп турат.
3. Китеп түрткү Оку:
Тилекке каршы, адамдардын көбү окулган романдары энергияны стимул бербейт. сен ойлонуп, жазууга жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу үчүн керек болсо, анда, мисалы, китеп окуу керек Баса мүмкүн экенин окуп,. Эгер классик окуй турган болсок, анда дүйнөдөгү көрүнүшүн өзгөртүүгө, сонун сүйлөшүүгө үйрөнүү. коюу китептердин коркпогула, түшүнүү жана жазуучунун стилин түшүнүүгө аракет. Сен акылдуу китеп окуп жатканда, ал гага сага мындан ары үчүн түшүнө алабыз. Сиз жөн гана китеп аркылуу ашыгын караганда, жаңы нерсени билүүгө кызыкдар болот.
4. Мөөнөтүнөн мурда куш акыл ээ болот, ден-соолук, бакыт-таалай, көрсө,
Сиздин ой жүгүртүүсүн эмне үчүн жаман болуп калышы мүмкүн, ошондуктан, уктап бул жоктугу. жакшы сезип үчүн, эрте жатуу керек, күнүнө, жок дегенде, 8 сааттан уктап. Сен кеч жатып, эрте туруп турган болсо, анда ал алаксып барып, бир күн болот.
5., кароого убакыт тандоо
Биздин жашоо тоскоолдуктар толгон, ал топтоо кыйын болуп, ар кандай ойлор анын башына чыгат. ушунун баарын алдын алуу үчүн, жалгыз жана сабырдуулук менен ойлонуу керек. Анан ой текчелеринде коюп алып, тынчсызданууга эч кандай себеп жок эле. Ал саябандуу олтуруп, кереги жок, силер эч нерсе менен күрөшүүгө жардам берет, негизги нерсе купуялык болуп саналат. Сиз бул акылдарын жана жакшы ээрчип, жүрө берет.
Бир-кымтынып суроо, акылдуу болууга, башкаларга көбүрөөк акылдуу кантип кызыктырат. акыл деъгээлин жогорулатууну камсыз кылууга аракет кылгыла
1, ал маалыматты бир жыты менен алынган болсо, ошондой эле кетиши керек
Сиз абстракттуу-була баштоо алдында, жыпар жыттуу май менен ар кандай aerolampu турган кумураларын даярдайт. Ал зайтун майы гана эки тамчы тажатпай жагымдуу тажрыйба айланат болот. апельсин май, мандарин, лимон туура келет. бир айткан кайраттандырарлык таасири менен Citrus жыт, толкунданып системасын жумшартууга, психикалык жараяндарды жандырат. Esters даярдалат levzei, райхон унутуунун сени бошотпойт. Clove жана жалбыз жардам психикалык штамм менен күрөшүүгө. Eucalyptus жана арча Aromas тез материалды эстеп калууга жардам берет. Сиз экзамен кирип, андан кийин кылдат лед менен жыпар жыттуу зат колдонуп, анда тез эле туура жооп боюнча баамдаш үчүн болот.
кыска боюнча Жашыяны алып. Эркектер Баткен жыт абдан сезимтал болуп саналат. , Мугалим алдагысы назиктигин жана Vanilla менен анис жыпар коюу үчүн, алар жөн гана өзүн уктап эмес, эс алып иш-аракет кылат.
2. чыгармачыл жолдор
Бул көп музыкалык ритми biocurrents мээ менен дал адистер тарабынан белгиленген. 17-кылымда доктурлар алардын бейтаптарга музыка сакаюуга белгиленген. Эгер үй тапшырмасын даярдап, сиз жагымдуу тынч классикалык курамын киргизүү жалкоо эмес. Шуман, анын күүлөрүн, анын ичинде тарыхый чындыктарды, эстеп келет. Дисплей окуп, TCHAIKOVSKY уккула. Татаал теория тамады чыгармаларына сага жардам берет. Психолог изилдөөлөрдү жүргүзгөн жана музыка мээнин ишин, окуу материалынын жаттоо көмөктөшүүчү ишке тастыктады.
Бирок, азыркы рок жана поп-музыка угуп узартылышы, басымы кескин, көздүн курчтугу жана угуп, өсүп адреналин кыскарган көкүтөт.
3. Илимий ыкма
мээнин нормалдуу иштеши үчүн йоддун көп камтыйт жана суу балыкты жана ашын, тамак-аш керек. Пайдалуу тамак-аш йоддолгон туз менен татытылгандай. Бул буюмдарды пайдалануу менен, сиз акыл жакшыртуу жана чыгармачылык ой жүгүртүүсүн кылам. акыл стимулдаткычы тобу "Б" менен майындагы болуп саналат. түстүү капуста, алардын көбү, жумуртканын сарысы, нан, тамак, ачыткы. Витамин "С" ой ылдамдыгын жогорулатып, улгайып механизмдерин жол бербейт. Бул токой мөмө, көк алма, лед жемиштер, айрыкча, Өйдө-жылы табылган. Витамин "С", сүт жана сабиз бай.
Маалымат. акылдуу сарымсактын чоң жүктер үчүн натыйжалуулугун жогорулатат. Dark шоколад мээни, бирок 1 же 2 саат жаратууга жардам берет. Жангак акыл түрткү. Саргылт мээ кан айланууну жакшыртат. Садагам психикалык жараяндарды да күч алууда. Tomatoes мээ тез топтой алат.
4. дарылоо ыкмасы
Сиз Acupressure пунктка иштей турган болсо, бир гана эс тутумун жакшыртып, жок, бирок ошондой эле сиздин органдары жана дене системалары толугу менен иштеп жатышат. Биздин колубуз адам денесинин бир божомол бар. Ring жана орто манжалары төмөнкү бурчуна туура келет. Pinky жана сөөмөй жогорку колду тосуп, жана бармагы менен башын жооп берет. Биз колунун учун массаж болсо, биз бир гана оорууга алып келет, ошондой эле ой жүгүртүүгө түрткү берди. Бир чыкылдатуу сырттан чыканагына жана билегинде бүгүшү жайгашкан пунктка биз эс жакшырта алат. узак убакыт бою, сен кыйын менен күрөшүүгө жок болсо, анда сиздин бешенесинен ак ниетибиз менен с = рт = п, жана чечим көпкө күттүргөн жок.
5. салттуу ыкмасы
акыл окутуу үчүн жөнөкөй рецепт, аны үйрөнүү үчүн бир топ болуп саналат. Сиз акыл көбөйтө албайт. эски жолдор бар. Орус орус акындарынын ырларын жүрөк үйрөн. чет тилдерди үйрөнүү. кызыктуу китепти окуп жатканда, анын мазмунун жакшы окушуп, алар менен өз тажрыйбалары менен бөлүшүүгө аракет кылабыз. газетле жана сөздүктөр карап. Уасишу Лакота. Кадимки иш-аракеттер, сол колу менен жүзөгө ашырылат, бир нерсени унутуп эъ жакшы жолу, анткени, эстеп калууга аракет кылып жаз. Сиз кысылган түрүндө маалымат көп жазып, анда ал тартылат, жана механикалык жана көргөзмө эс, ал жакшы натыйжа берет.
Маалымат. баштапкы техникалык жок болсо да, жетишкен натыйжалар жөнүндө токтото көрбө, бирок убакыт сынагынан өткөн болуп эсептелет.
6. Эл менен жолу
- салттуу дары кайрылып. эс бузулуулар жана психикалык чарчоо дары массаж сим менен жардам бере алат эле. 7 же 9, розмарин мунай тамчылары жана зайтун майы 20 тамчы менен аралаштырууга үчүн.
- Кийинки тапшырма теспе же таш чегарачылар болот окутууда жөнөкөй Теспе колдонуп буруу үчүн, бул көнүгүү мээни жандырат.
- Эрте менен, пайдалуу душка кылып, жатар алдында башы кан болуп жаткан нерселерге салым ысык буту бат, эмне. Ошондо тынч болуп, жакшы уктайм, эс жана жаңы эрте туруп.
- Эрте менен, кечинде, таттуу желегин жарым бал бир чай кашык менен бир чымчым алып, эс тутумун жакшыртып, бир сыйкырдуу ок болуп саналат.
- үүс гүлдөрдөн акыл чай жөнүндө жакшы таасир, бул адаттагы демделбейт чогултуу жана суусундук же бир аш кашык кошуп берет.
- Black чай роза белинен, кургатылган дан куурай, жапайы кулпунайды жагымдуу даам жана жыт берүүчү, бул куюлуучу мээ иш түрткү берет.
Маалымат. жаман эс болсо, анда эч кандай каражаттар жардам жок, кырдаалды чечүү үчүн бүтүм жардамы менен аракет кылышат. Биз чыгышты караган, сенин уктоочу ортосуна туруп, үч жолу кайталап: "көлүнүн Beyond алгачкы үч болуп, галстук деп биринчи, мен экинчи чалуу болуп, (а) унутуп - эстутум жууп салдым, анан үчүнчү чакырык аял ачты эле!". Эгер сен эс-айкын болушу керек деп эсептешет.
7. Extreme ыкмасы
кыйла өнүккөн интеллектуалдар үчүн башка ыкмалар бар. Бирок, эч ким бул ыкмалары боюнча кепилдик берет. Мисалы, түшүндө сиздин акыл жогорулатуу мүмкүн жана зарыл болгон бардык маалыматтарды subcortex сизге жазылат, сактоо үчүн мыкты жерге, бирок бул маалыматты сууруп алуу үчүн чыккан эле. Жакшы жолу гипноз болуп саналат. гипноз аркылуу да Улуу СССРдин Encyclopedia жүктөй аласыз. Мындай милдет Гипноздолгон менен күрөшүүгө жалпы билими бар жана жогорку квалификациялуу болушу керек. Акыл-жандырууга эстен чыгарбашыбыз керек, жөнүндө ойлонууга бир нерсе бар.
Маалымат. Кесепеттүү жолу Интернеттен көрүүгө болот. Ал жерде жашоо менен туура келбеши мүмкүн бир катар сунуштары, сунуш кыла алат. Сиз күндүк түрү бар болсо, ошол замат эс жакшырта алабыз дары-дармектер тууралуу интернеттен окудум болот. гана, бул дары-дармектер катуу ооруп адамдарга арналган жатканын билүү керек. дени сак адам дары алса, анда бул суроого эмне болот Интернет боюнча эч кандай жооп жок.
Маанилүү маалымат гана жумасына кирген эмес, бирок ал да эсте. унутуп эъ жакшы жолу бир нерсе жазып жатат.
ой-күчү
жакшы күн деп максатында мененки керек. Ал мода идеялар же башка канттуу ботко менен кандайдыр бир нонсенс түрү эмес. Алардын студенттердин аткарууну же коюлган оюнду пайдалануунун кийин да мээ улгайган даражасына чейин кыскарган. Сиз, салат, нан жана белокторду тамак-аш керек.
Англия жана Америка Кошмо Штаттарында жүргүзүлгөн изилдөөлөрдү, буурчак табылган чалгындоо ылайыктуу белокторду жакшыртуу үчүн экенин көрсөткөн. Ошондо нейротрансмиттерлер өндүрүүнү, жашыруун тарабынан электрдик сигналдарды жөнөтүшөт заттардын стимулдайт Эт жана жумуртка, кийин.
нан маалыматтарды иштеп чыгууну көзөмөлдөп мээнин ишин жандандырды витамин Б, камтыйт. Нейрондор мезгилсиз өлүмгө алдын антиоксидантка, бир топ салат жалбырактары.
кечки мурун, бир саат же йогурт, бир чөйчөктөн иче эки керек. норадреналин жана тинейджер - Бул тирозин, бир амино-кислотаны бул гормондордун өндүрүш үчүн зарыл болгон маалыматтарды камтыйт. Бул гормондор, Стресс менен күрөшүүдө жардам басым жана эс курчутуп.
Анан нан менен, печений мээси бузат, аларды дат кетким келет. Ал эми мээси, каныкпаган май кислоталары "майлоо" болот. Алар балыкты табылган. Окумуштуулар өздөрү майы 60% ды түзгөн, анткени мээ майлоо керек деп ырасташат. Ал, жок эле дегенде, бир жолу болсо, кем акылдыгы алдын алуу менен алек болуп, үч күн, балык жеген ким.
Адамзат мээнин үчүн диета жакшы жумуш, дене боёкту арналган диета менен барабыз, анткени менен күрөшүү болуп саналат. Анан бийлик системасы, анын салттуу протеиндердин кайтып келет. Кремлдин диета аларды да чакырат.
Жыйынтыктасак, бир жолу, мен бир аз мээге көп пайда болот деп насаат келет:
- балык, гана кайсы Омега-3 камтыйт жегиле.
- Broccoli тамак керек, ал витамин К. бир кампасы болуп саналат
- Сиздин диета Мисалы, макарон жана талканга, дагы бүтүндөй кумдай болушу мүмкүн экен үчүн.
- дагы помидор жегиле, алар антиоксидантка көп камтылган бар.
- кара карагат жегиле, ал витамин С бар
- ичкиликти кыянат эмес, аракет кылгыла, ал клеткаларды өлтүрөт алат.
- эртең мененки тамак негизги тамакка дене үчүн тамак-аш керек.
- майлуу тамак-аштарды көп жебегиле.
- аз тез тамак-аш жана газдалган суусундуктар жегенге аракеттениъизАзыр биз алардын интеллектин өнүктүрүү үчүн кантип окуп, эксперттер курсун. Бул биз мээнин өзү аяктайт болгон дараметин кичинекей бөлүгүн пайдалануу белгилүү. Биз мээбизде жөндөмдүү болот билбейм. Бирок биз эмнени билебиз, мээбиздин мүмкүн болгон күч жана акыл-эс жөндөмдүүлүгү кеңейтүү жана көбөйтүү болуп саналат. салыштыруу, сактоо, көзөмөл: Өзүн-өзү билим, биз үч ылайык иш кылсак, өмүр бүтүндөй бир маселе, ал, анан эмне болуп саналат.