маанилүү
суунун сапатына байкагыла. арбын пляждары менен ылай сууда сүзгөндү эмес.
Талма коргоо
Жайында салттуу басыз адам буту, айламды таппай алып келиши мүмкүн, кыймыл-аракетти көбөйдү. Алар жуунуп учурунда чарчоо же куу, өзгөчө коркунучтуу болуп саналат.
кеңеш
өбөктөп (тебүү же көп жүргөн) чейин кылдат буту массаж: тизенин жайлардын борбору жөнүндө музоо булчуъга, басма сөз, орто жана жогорку бөлүгүн жууруп. суу менен, анын калыптанган жакшыртуу, көкүрөгүн бекемдейт көнүгүүлөрдү жасоого болот.
көнүгүү
суу ийиндерине, бел колдорун анын үстүнө коюп, Анын ыргактары көкүрөгүн дос, кайра эки тизени бөлүп берүүдө. жок эле дегенде 30 эсе көп.
Жылы июнда, биз токойдо бир басып, табиятта пикник, Ivan Купала түн ичинде дарыялар, көлдөр жана папоротник гүл карап сүзүп шаардын сыртындагы көп убакыт кетиришет. -Жылдын жайкы эс алуу үчүн учтары урматында, сиз өмүр көптөгөн пайдалуу сунуштарды алып алат.
Жөө басуу
токойдо Hiking жемиштерди же пикникке "кол" алыш үчүн, сен алар үчүн даярдай жок болсо, бир гана тамаша эмес, ошондой эле көйгөй эмес, куткара алат.
желимчилердин алынып сакталды
казабыз курт табигый чачма жардам алып коркутуп - акылмандын маанилүү майлары, койсоъуз. кийимдерди бир нече тамчыларын колдонулат.
жаап-жетекчиси
токойдогу кийим талап кылынат - бул июнда жайкы эс алууга учтарындагы биринчи эреже болуп саналат. Ал күн жана жылуулук мээге коргоо жаракат жана кенелер каршы коргойт. Анткени узак сапарлар жакшы күндүн ысыгынан жана мүмкүн эрозиядан терисин сактап, коюу тигилген кийим тандоо. Эгер жылан менен тааныша аласыз ысык-июну күнү орто зонасы токой жөнүндө - бул айда, алар күн жылынуу үчүн өзгөчө даяр.
жыгачты барып, жогорку кийим, бут кийим жана тыгыз болгон ткандардын шым. Анын колунда, токой аралап, ал чоң таяк үчүн пайдалуу.
Үйрөнүү аба менен дос
шаарда же машинеде жайкы биз жаңы коркунучтарды күтүп, бири - аналоги. бир м бөлмөдө көпкө ооруп, мурундан суу алып келет. Улам экстремалдык температура орган айлануу алып келиши мүмкүн, жергиликтүү кем же ашыкча кан дуушар болот.
Сиз кирүү алдында, же билек көбөйтүү орточо муундардагы арасында депрессия менен, аз күчү тараптан колуна сырткы бетинде жайгашкан чырмалыша активдүү упай боюнча ири манжасы туш жайларды, чыгуу. Алар жүрөк Меридиан таандык. Бир мүнөттөн кем эмес ар бир маселе боюнча байлай.
кунт коюп
Көпчүлүк күйөрман же аналоги чейин суук аба агымынын иш, өзгөчө, моюн булчуъдардын кайгы алып, баса абалда.
пайдалуу
моюн кайгы жок: үч манжасын - индекси, орто жана шакек - эки колу менен акырын жүрүш анын башына жана жумшак актуалдуу кыймылдарды жасап, кайра, төмөн түшүп, мойнуна чейин такырланышынан-жылдын башынан тартып колуъуз менен барып, ийнине ортосуна жип улантуу 2 мүнөттөн бир нече жолу кайталап.
Биз жакшы ийгилик издеп жатышат
-Жылдын 21-июнунда - узак күнү жана жылы кыска түнү - бул жайкы узарып турат.
кызыктай
Slavic элдердин жылы майрам жайкы күн токтолуу узак жылдын 24-июнунда, же бешинчи күнү майрамдалып келген. Ошол көп күн, байыркы кыска, дээрлик ак түн, ал жөө көп чечими кабыл алынган, жаратылыш менен сүйлөшкөнү, бир аз уктап. Күндүн энергиясын жана чөптөрдүн күч-оту менен келет шүүдүрүмү менен жууп, жарык, аялдар жана кыздар! Биз сулуулук жана ден соолугун көбөйүп, шүүдүрүм менен жылаңайлак жөнөйт. Ivan Kupala түнү фантастикалык салт болгон - Fern гүл издеп. Ал бир жыл гана Ушул түнү бир жолу гүлдөйт деп айтылып жүрөт. Бул гүл, жардам кенчти таап, ийгилик алып келет каалоолорун тосуп бири болуп саналат. Sam папоротник талисман катары эсептелип келген. Ivan Kupala алдында чогулган, ал бардык жагынан ийгилик алып, талисман катары колдонулган.