жагдайды оңдоо үчүн абдан аз убакыт бойдон калууда: ай жубайлар жана свитер бул баш аламан мындан ары жашырып жатат. Биз канчалык бат жүзүн жана денесин жыйноо жазгы мезгилде тери кам аткарууга сага көрсөтөм.
биринчи кадам
тазалануу
Тилекке каршы, биздин тери үчүн "бардык аба ырайым." Эмес, Мисалы, суук, жылуу жел менен алмаштырылган болсо, анда ал бир аюу ким жамгыр, термометрди боюнча колонна дагы түшөт, баштайт? Plus түгөнгөндө теринин коргоочу тосмо - ГЭС-май катмары, анткени кыш мезгилинде жыныс бездери жарым-дили менен иштөө. Ошондуктан, кургоо, кыжырданбай, масштабдык жана башка кыйынчылыктар. Ал эми, мисалы, "бечара" абалындагы адам жогорулатуу күн нурлануу жана чаң көчөлөрүнөн азап берет.
Азыр териге атайын талап кылат. Ал эми жазында тери жардамдын биринчи кадам жана анын куткаруу - тазалануу. Ал жумшак пычыктарынан, маска кино, үстүртөн нг бул убакыт колдонгон оъ. Кышка чейин терини бошоткула да УЗИ тазалоого жардам берет ", магмалык тоо": өлгөн тери клеткалары exfoliate турган тешиктери тазалап, бактериялар жакшыртылган кан айлануунун натыйжасында жок болуп, бир караганда кёзгё бездерин, калыбына келтирет. Deeper ысыктан адистер сунуш эмес, - мисалы, майдалоочу УК нурларынын сезимталдыкты жогорулайт. Эгер чындап эле керек болсо, анда марттын башында бул өтүүгө аракет: айдын акырына карата абал боюнча, күн нурунан терс таасири күчөйт. Ал эми 50-жылдан кем эмес, бир эске алуу менен жазгы SPF Селексии тери сактоо колдонуу үчүн толук ишенсек болот жана ал так түсүн жакын адамдарды ээрчип кылып керек. дене-пычыктарынан тууралуу унутпашыбыз керек - бул силерге эч кандай тыюу салуу болуп саналат. натыйжасында тан жайкы жылмакай болуп калат.
экинчи кадам
терини moisturizing
жазында Терини багуу толугу менен кошулган. Ал эми кадимки каражаттар: гели, кремдер, үйүнө кам маскалар - дагы деле жетишсиз. Кесиптик жардам издеп, жакшы. Ошентип, теринин терең, ундагы үчүн <капкагын Салон biorevitalisation эмне болот - 35-жаштагы аял тери кызарып үчүн бир же эки сабак болот - бул гиалурон кислотасы 30 ИБК polustabilizirovannoy. 45 жыл өткөндөн кийин cosmetologists толук Албетте biorevitalisation сунуш - төрт дарылоо (эки жумада бир сеанс), андан кийин колдоо жана камкордук менен - бир айдын ичинде жол-жобосун. 25 жаштагы да салонунда издеп жерден эмес. Ушул жашында, жазда мыкты терең нымдануу жана териге кам УЗИ жардамы менен убакыт өткөрүш үчүн, АККУМУЛЯТОРЫ тогун, Коллаген Эластин мазмуну менен СЕРА колдонуу менен кичи учурдагы терапиясы.
дене тери да суусап, анда кышында жакшы айрыкча ысык бат экенин унутпашыбыз керек. Ошондуктан, дене майларды колдонуу адатын болгон эмес, болсо да, ал анын moisturizer талабын баштоо керек.
үчүнчү кадам
Тери үчүн коргоо
Жазгы күн нуру, албетте, абдан жагымдуу. Бирок биз көп учурда бул биздин тери үчүн абдан кооптуу экенин унутпайлы - кышкы, аны коргоо милдетин алсыратып, кийин. Ошондуктан, сиз күн (мисалы, сиз пикникке барып) узак мейман келсе, сиз Селексии колдонуу керек. тери түсүн жана сепкил пайда жакын болсо, бул каражаттар ырааттуу колдонуу керек.
төртүнчү кадам
Vitamins
өзүн "жетишсиздик оорусу" деп диагноз коюп, туура эмес. Тескерисинче, биз hypovitaminosis азап (бир нече топуктуу жетишсиздиги). биз үчүн Жаз өзгөчө маанилүү: A, B, C жана E. Vitamin C оптималдуу суткалык дозасы - 60 - 100 мг-дан (камтыган сумма, мисалы, эки н), E - 10 мг-дан (көңүл сүйгөн заттын дозасын ашпайт: жогорку витамин E топтолуу чукул башка топуктуу жана минералдардын) анын антиоксидант ишин жана түзүлгөн жетишсиздиги азаят. витамин А суткалык дозасы - 800 - 1000 мг, жана бета-каротин - 7 мг-дан (чагым өпкө рагына жана заттын бета-каротин илимпоздордун, анткени жогорку дозалар, сак болуу менен тамеки, "шектүү"). витамин B дозасы - 1 - 1,5 мг, B2 - 1,2 - 1,7 мг B. - 10 мг-дан.
бешинчи кадам
тери тон алып
Дагы бир белиндеги тажатма бүктөмдөр-жылдын жайында бир спорт же көлмөгө жана таза чыгымын жазда денеге кам көрүүдө. Тез булчуң үн алып, тери массаж курсун жардам берет (10 - 15-сессиялар). Classic бөлүнөт дренаж, мис, ишке киргизүү механизмдери, бездери дренаждык жана ашыкча суюктукту алып салууда. ге жылдан бери эски, сыноодон өткөн жолдор менен тартып суу массаж жана электр душка сунуш кылышы мүмкүн. Биринчи атайын идишке жүргүзүлөт (суунун температурасы көбүнчө 32 - Силер эми эле эскирген жылуу-жылы 34 градус,).
ошол эле учурда, тез арада анын көлөмүн озон терапиясын жардам берет азайтуу "деген мааниде" жетектөөчү органы, ошондой эле "эмес хирургиялык арыктоодон" деп аталат. Бул териге кам жазында кийин тери, дененин көлөмүн кыскартуу, бул текшилөө жана ийкемдүү кылуу менен эмес, "Саг" эмне берет өзүнүн Коллаген Эластин өндүрүүнү, жандандыруу үчүн жардам берет.
алтынчы кадам
чач күчөтүү
гана терини эле эмес, чачы эмес, жабыр тарткан дайыма температуранын өзгөрүшүнөн-жылдын кыш айында. Ошондуктан көп учурда жазында аларды жоготууга жогорулатат. Бул көйгөй медициналык Cosmetology, башкача айтканда, mesotherapy менен куралды атайылап дүүлүктүрүү да туура болот. Кээде сайыъыз Vitamins жана чачылган элементтер кирген. Алар түзүмүндө катарлуу кабыл көбүрөөк тыгыз, жумшак, жалтырак, ден-соолукта теринин болуп саналат.