Денеге суук оң таасири

адамдын дене температуранын таасирин изилдеп, америкалык илимпоздор, ысык аба-ырайы суук бизге 6 эсе коркунучтуу жыйынтыкка келиши ыктымал. Ошондой эле кышында төрөлгөн ымыркай айларында төрөлгөндөр караганда ден-соолукта экенин көрсөтүп турат. Бул мыйзам себептеринин бири муздак, мыкаачылык менен аарчып, коөт жана баштыктарга аллергендерге жок экенин, ал эми ак да, айрыкча, шаарларда, абаны тазартып турат. ири тууралуу мындай илдет менен жел болот саны 0 ° C жана статистика суук кыйла катуу суукка тёмёндёгён.
Суукка дененин коргонуу, иммундук системаны бекемдеп ишке, тирешүү Криктин жана стресске үчүн жооптуу толкунданып системасын vegetatativnuyu колдойт. Жакында Канаданын изилдөөчүлөрү төмөн температуранын дозасы таасир бакыт гормондордун өндүрүш көбөйтөрүн аныкташкан - серотонин жана endorphin.

Акыркы жылдары, суук кыска мөөнөттүү катнаш ыкмалары көп косметикалык колдонулат - бир мисалы катары - жана cryotherapy Cryomassage. Үйдө, beauticians музда менен жүзүн жана мойнун өчүрөм, муздак суу менен жууп эртең менен сунуштайбыз. муздак тери кыскача таасиринен учурда таза, жылмакай жана ийкемдүү болуп, кубарып, - кызгылт түскө ээ болот. Ошондой эле, кан айланууну жакшыртат жана клетка биологиялык ишин стимулдайт. Жакында эле, эксперттер Сулуулук ашыкча май арылуу боюнча жаңы натыйжалуу ыкмасын иштеп чыккан - cryolipolysis. Оорулууга "Body" зоналар нөлдөн төмөн температурага чейин азайтууга басым палатасынын аппаратынын өзгөчө түрү менен сууга чөмүлдүрүү расмисинен өттү. Бул ички органдарга терини же кыймыл же кан тамырларынын же ткандарын жана табигый бөлүнүп өлгөн май клеткалары да тиешеси жок, семиз клеткалардын үшүп жок.

уктоо маалы
Биз жасалма климат түзүлгөн бөлмөдө сарптоо үчүн көп убакыт бар. Бул шарттар биздин бардык иш бюросу жана үйүндө болуп, ал тургай, биз курорттук эс барып келгенде, ал дагы эле мейманканалар, мейманканалар, ресторандар жана соода-жылы жасалма түзүлгөн шарттар бар. табигый климаттын Мындай токтотуу тез-тез суук жана аллергиялык ооруларды алып келет иммун системасын, бөгөт коюуда. Ошондуктан, биз жабык жайларда убакыт өткөрүшөт, биздин ден-соолугуна терс таасирин тийгизүүдө. аба, жетиштүү кычкылтек жок болсо да, макро айлана-чаң жана зыяндуу бактерияларды көп, жок болуп кетет.

мөөрөп, ал бир нече саат бою күн сайын жүрүп үчүн зарыл болгон бир бала ошол аксиомалык, ал абдан булганган кадам эмес, эмне зарыл болсо, кайсы жерде парк же токой аймактарында таза абада көп. Бирок, таза абадан дем унутуп, жакшы уктап, ошондо гана балдар эле эмес, адамдар үчүн керек!

Көбүбүз уйкудан азап ысык маалында болуп саналат. Бул себеп таап Ottawa Chris Idikovski уктап Medicine эл аралык борборунун канадалык окумуштуу окутуучусу алды. Ал себеп жайкы Уйкунун бузулуусунун бийик температура менен так жатат деп эсептейт. Биз уктап жатканда, анда биздин дене температурасы түшүп барып, бөлмө өтө ысык болсо, баары уктай албайт. бөлмө желдетип турат, шейшеп ак ниеттик менен болсо, анда алда канча тезирээк бир бөлмөдө төктү.

Эӊ оптималдуу Variant - көчөдө уктап. "Бул, албетте, жакшы, ал жайында болот, бирок кышында эмне кылуу керек?" - деген суроо туулат. Бул ачык абада уктап болсо деп kurturologov пикирин кулак кагышыбыз керек, анда кыйла иммундук коргоону жогорулатуу, бул жараяндарды калыбына болуп толкунданып системасын бекемдөө үчүн жакшы, дем алуу жана жүрөк-кан тамыр системасын тарагыча. Мындай жол-жоболор - өнөкөт чарчоонун синдрому көп алдын алуу. бул түштөн кийин айыкпай ылдамыраак болуп саналат. Эмнеден баштасам? түштөн кийин уктап биринчи аракет. дене күндүзү эс көнүп кетишет кийин, балкондо уйкуга киришет. Туура Оштун жерде жатып бара албай, отун каныккан podstelil же төшөккө жатып үчүн шектенбесек болот. бул абдан салкын болсо, анда жылуу уктачу капка кийип алат. Бирок, сен сөзсүз -15 ° C нан төмөнкү температурага ачык абада уктап ошол жол гана күчтүү, окутулат жана толук дени сак жаштар эске алуу керек - күн суук чайкоо жардамы менен денени катуулашы адамдар, ар кандай аба ырайы ачык терезелер менен уктап үчүн колдонулат . сен эмес, дасыккан адам болсо, оң температурада абада аба жана суу менен дарылоо жана уйку менен башталат. реалдуу оор үшүк жиберди да, аны баштоо үчүн өтө кеч болуп ...

Doctor "кыш"
суук кереметтүү медициналык касиеттерин кеп Гиппократтын эмгектеринде таап, Сино башка булактарда айтылган. Көптөгөн белгилүү Акыркы жылдардагы ийгиликтүү айыгып дарыгерлер бейтаптарды же муздун же башка суук заттар менен катуу жер даана боюнча жаза аркылуу алагды. 19-кылымдын аяк ченинде, Англия дарыгер Иоганн Kreyp, кургак учук, анда муз дарыяга жууп, аппак пес оорусу айыгып дээрлик дарыласа өлүмгө алып барчу оору, кароого алынган, бул денеге суук натыйжалуулугу кесепеттерин сынап, аны коргоо жана калыбына келтирүү касиетин күчөтүү үчүн.

Өлкөнүн бир катар Өткөн кылымдын башында адамдын денеси курулган чөйрөдө терең жай таасир берерин изилдөө өткөрүлдү - камтыган. тартиби өзөгү төмөнкү температурага чейин адам денеси жооп учурда тосуулар менен субъекттин дененин температурасын кыскартуу болгон. Өткөн кылымдын экинчи жарымында, төмөнкү температурасы технологиянын өнүгүшү менен шишиктин жана эрозия терс температура кыйратуучу иш-аракеттерди колдонуу мүмкүнчүлүгүн жаратты. Ошентип, cryosurgery бар. анын ыкмаларынын бири - каллориялуу калма - кан өзүнчө эле жабыр тарткан кыртыштарга кабыл алуудан баш тартуу үчүн шарт түзөт.

Cold дарылоо, ошондой эле үйдө жүргүзүлүшү мүмкүн. жөнөкөй жолу - кийим жок аба бат алган. Алар тамыр гимнастика менен салыштырылат - териге таасир салкын аба, тар кан тамырларды пайда болот. чарчоо жоюу үчүн суу, буту же тизе куюп жатар өткөрүүгө чейин 1,5 саат сунуш кылынат. Сурай суу денесинин температурасына жараша барбаш керек, бара-бара + 20 ° С чейин, аны кыскартуу суюктук суугураак, аз убакыт жол-жобосу болушу керек. аны аяктагандан кийин, кылдат буттары сүлгү чыгыъыз.

суук көгөрүп Муундарым какшап жардам берет, артрит остеоартрит курчушунун. Жабыр тарткан тогошуу жөнүндө, сүлгү, жана жогорку жайгаштырат - муз салынган баштыкты жана 10-15 мүнөт кармап. Бул шишикти азайтат, оорутушу кан айланууну жакшыртат.

Анын оозунан бир жылмаюу менен
Илимпоздор бул орточо суук көбөйөт, акыл туруктуулук жана психикалык иш көрсөттү. Мына ошондуктан элдик акылмандык муздак башын сактоого чакырат. Баса, сен кайсы жерде жашап жогорку стандарттарга мамлекеттер болуп саналат, деп эмне? Түндүк - Арадан болуп саналат. Алар БУУнун тизмеге ылайык, бактылуу жогорку он кирди.

дарылоо-жылы суук коркуп билдирет термин "kriofobiya" бар. Бул кыш депрессиянын көрүнүштөрүнүн бири болуп саналат. Эгер жаман маанай бар болсо, анда тез merznesh деп, Силер, албетте, өздөрү үчүн байкадык. Эми сен муздак билем, - деп ал күлүп келечектеги муздатуу тосуп жакшы жашоо, ден-соолук жана сулуулук, болот.