Ар бир адам жаман адаттардан бар жана алар ар түрдүү. Бирок, аз эле киши, жаман адаттардан кутулуу үчүн кантип билебиз. алар жашаган өсүп, жана дагы көбүрөөк адамдарды алдын алуу үчүн. жаман адаттар көп категорияларга бөлүнөт. Жаман адаттар - бир топ, алар алып жүрүүчүлөрдү, кээде, алардын кесепеттери тегерегиндеги адамдар үчүн машакаттуу көп алып азап мүмкүн. Бул адат, ошондой эле дары, аракечтик, оройлук менен байланыштуу болушу мүмкүн. Д.
жаман адаттар бар?
Жаман адат, анда биз аны же карабастан, каалайбызбы, же жокпу, бир нече жолу кайталап иш-аракет болуп саналат. Биринчиден, бул жөн эле иш-аракет болуп саналат, анда ал адатка айланат. Бул жаман да, башкаларга кандай таасир тийгизе алат, ал эми ээси өзү, бул адат көтөргөн катуу анын ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн. Бирок, эртең менен көнүгүүлөрдү жасоо тамак алдында кол жуу үчүн кээ бир адаттары жана пайдалуу, мисалы, бар, ошондуктан, жана. D. адаттан эч нерсе көз каранды, оорунун бир түрү болуп саналат.
Жаман адаттар сыяктуу иш-аракеттерди камтыйт: наркомания ооруулары, тырмактардын залим көнүп, тамеки тартуу, ант, колуъуз менен scrunch, түкүрүп, тери жана дененин башка бөлүктөрүндө тегерегинде тутат, ашыра. Жаман адаттар, чынында эле, адам жок, кээде аны ыңгайсыз сезиши. алардан арылуу өтө кыйын, бирок, анда ал мүмкүн болсо, аракет. Бул үчүн биз күч-аракет жана чыдамкайлык көп керек. психологиялык оор, ал күрөө тамырлары, стресс, депрессия болушу мүмкүн негизинде Жаман адаттар, мүмкүн, бир адам өзүн-өзү тынчтандырууга аракет кылып жатат.
Өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүлөт.
бир адам өзү билбей болсо, анын көрүнүшү үчүн уят, анда ал ар дайым өз кийимин айрып, чачын түзөйт жана тарткылай берет. жөнүндө. Ал жакында адатка айлантып иштеп, жаман адат. Алардын көз карандылыкты менен атаандаша үчүн, биз аны эмне үчүн өздөрү да, алардын иш-аракеттери себеп түшүнүүгө мониторду керек. Сиздин иш-чараларды талдоо. Бирок баары эле жаман эмес, адаттары, психологиялык көйгөйлөргө негизделген, көбү ал чыгарманы, мектепке кеч болуп калышы мүмкүн, мисалы, мыйзамдуу болуп саналат.
бекем чечим кабыл алгыла.
андан арылуу адат ушунчалык эле эмес. сезимдер жаман адаттар бар. иш-аракеттери жакшы болсо, акыр-аягы, иш бир адат болуп калат. Мисалы, тамеки чегүү. Адамдар эмне үчүн тамеки болот? Анткени ушундай жол менен эч кандай кыйынчылыктар пайда болсо, анда окуялардан дарекбурулат. Бирок, жаман адаттардан кутулуу чейин, ал силер үчүн маанилүү канчалык так жана ачык-айкын чечим керек, жана, керек болсо. Бирок, көпчүлүк учурда өтө аз эле киши, күчтүү эрки бар, адат дагы эле кайра келет. Ошондуктан, биз абдан жакшы баарын анализдеп керек.
Бул алмаштыруу планын түзүү зарыл болуп саналат.
Сиз натыйжага жетишүү үчүн ойлонуп койгон болсо, адаттары, силер арылууга болот. Анын өмүр сүрүп адат сени алдын алуу, жана башка бир нерсе менен болгон боштукту толтуруу үчүн аракет кыл. көбүрөөк пайдалуу болушу мүмкүн, башка нерсе менен алектенүү деген жеткен айбанчылык аракет кылгыла. Сиз бизнести кантип айбанчылык, бардык отуруп, ичип-жеп, күн карама үрөөндөрү жана чайнап койсо да болот. Ошентип, жакын арада анын адат менен күрөшүүгө үйрөнөбүз жана адат ордуна, сиз үчүн пайдалуу болот.
достор жардам сура.
Бул адат кутулуу үчүн дагы бир ишенимдүү ыкмасы болуп саналат. Сизди кызыктырган колдоо жана сиздин маселе тууралуу сиздин сүйүктүү жакындарыбызды айтып, сен бир жаман адат кутулууну жардам бериши керек. Сүйүктүү бир туугандар, силер дагы алып чыккандан кийин, силерди сакташ үчүн, силерди бура алат.
Маселени чечүү үчүн шарттарды түзүү.
Бул адат сени түртүп бардык жагдайлардан оолак болууга аракет кылгыла. мурдагыдан да ойлонуп көр. Сиз жеп келсе, бирок бул эмне үчүн кереги жок экенин түшүнүп, башкаларга караганда, иш-аракет кыл. ошол адатын азап эл компанияларды кач. Алар сени менен кайра азгырыкка алдырып каардантат болот.
негизги нерсе шашылган эмес.
Сиз бир канча адатын бар болсо, жана башка, алгач бири-жок кылууга аракет кылышыбыз керек, жана башка, андан кийин гана. Ошол замат бир нече адаттардан кутулуу мүмкүн эмес ар кандай учурда жок. Сиз жөн гана өзү болбой, өз күч-аракети менен, стресс жок, ошондуктан, бир көнүмүш адат кутулуу канааттандыра алмак.
Адатта, бир жаман адаты жок кылууга, бир адам бир ай керек. Бул жолу бир жаман адат да жок, же дагы башка менен алмаштыруу өтө жетиштүү болот. абдан маанилүү нерсе ойлонуп коюшун эмес, тынч көйгөй менен күрөшүп келишет.
Сиз андан арылуу үчүн каалаган нерсенин чегин түзүү үчүн азыр да, жаңы жалбырактар өздөштүрүү эмес, көп убакыт, ошондуктан көп учурда алды.
Биздин жүрүм-туруму биздин адаты болуп саналат. Биздин бардык иш-аракеттерибизди биздин адаттары турат. Эгер үйдө бала бар болсо, анда сиз өз жүрүм-кулак төлөө зарыл болот. Себеби, балдар толугу менен ата-энесин көчүрүп. балдарды жаман адаттардан окушкандары кишилер алда канча татаал нерсе.