Easy заряддо жолу.
Бул зарыл, биринчи кезекте, кошумча эмгек жана эс алуу үчүн ачык. 2-3 сааттан ашык бир учурда катышпайт. Сиз алмаштырууга жөндөмдүү жана башка иш-аракеттерди кылып, ал сага ойдун тактыгын, акыл-тактыгын жана жаңы күчтөрдү келүүсүнө жардам берет.
Ар бир адам үчүн эмес, тескерисинче, отуруп алып жатканын, ал эми окуу керек экенин билет. Бул чындык алдында гана эмес, маанилүү, бирок, биз үчүн да эс алуу үчүн. бир адамдын горизонталдык абалда болсо, анын мээси катуу кан менен камсыз кылып турган. ар кандай курактагы адамдар шахмат, шашки, мааланы ойноо үчүн пайдалуу болот. Бардык бул иш-эсине жана эс өнүктүрүүгө салым, мээнин жигердүү иштөө себеп болот.
Кандай гана бакты жана жөнөкөй сурнай кантип, ыр да үйрөтүү керек. Сиз кичинекей quatrain күнү эсимде болсо, анан бир айдан кийин ошол унутканы кол азыраак пайда болот.
, Эс Ашыкча жүк жана иш жүктөбө аракет күндөлүк жазуунун, жазмалардын, дептер, электрондук эскертүүлөрдү пайдалануу. Эгер соода барагын бара жатканда, көп телефон жана дареги китептерин колдонгон.
Сиз унутпашыбыз керек маалымат кайталайт. Сиздин жаңы дос атын унутуп адаштыруу үчүн эмес, тартип жок, сиз аты менен ага кайрылуу керек. жалбыз чай ичип, жалбыз даамды ичке эстеп үчүн жооптуу мээнин бөлүктөрү түрткү берет. жакшы эс алуу жана уйку менен эс абалын жакшыртууга жардам берет кийин, эс.
эс бардык түрүн колдонушат. деген сөз жазылышы керек болсо, анда, балким, сен жакшы, дарегин же шарттарын эстей алат. Көп учурда салыштыруулар, бирикмелерди, сезимдерин колдонушат.
Акыр-аягы, Кудайдын психология тууралуу бир аз ой жүгүртүп көрөлү. Жок, сен бир жаман эс жапа чегип эч кимге керек. ойлор кейпин жана ушул сыяктуу сөз айкаштарын иштеген билдиришти, анткени, силерге кетерине бир талапкерди чыгарууга жардам берет.
Майлуу тамак.
Эгер эс кызмат жатканын байкаса, аны азыктандырат. Тамакка-жылы азык-түлүк салмактуу жана мүмкүн болушунча ар кандай болушу керек. тамактануу, бүт-дан, нан, жемиш, жашылча, дан эгиндерин камтышы керек. жакшы абалда эс сактоо үчүн күн сайын 1-2 жолу тамак-аш керек эмес, күн сайын 3 маал.
Качан активдүү, акыл иш-аракет сиз май кислоталарын керек. маанилүү май кислоталарынын бай: Балык, Балыкчы, форель жана семга. Албетте, кымбат эмес, кеминде 2 жолу жумада кассага да, балык түрлөрүнүн жок эле дегенде, бир жолу бар.
тамак-аш менен ар кандай майлары менен толукталсын пайдалуу. зайтун майы кудуктан башка эс мамлекеттик кунжут, ашкабак, зыгыр үрөн май таасирин тийгизет. Жөн гана, алар даяр тамак кошулушу керек экенин билиши. изи элементтерин жана жесе четке кажети жок.
эс-узак мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү болот.
эс ыкчам же кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү болот. Студенттер "Андай" жыйналыштарына, анын эс экзамен кийин жоголуп маалыматтын зор суммасы учурунда башкаруу. улгайган адамдар өтмүштө болгон окуяны майда-чүйдөсүнө чейин эске алат, бирок бир саат мурда эмне болгонун эстей албайт.
Memory мүмкүнчүлүктөрү чексиз.
Ал адам жетиштүү болгон деп айтылып жүрөт, 100000 сөздөрүнө чейин сактай алат. Искендер Зулкарнайн, анын жоокерлеринин аттарын билишчү. Уинстон Черчилл жүрөктөн Шекспирдин бүткүл билген. Билл Гейтс ал жараткан программалоо тилинин коддору, жүздөгөн жаттап алдым.
Memory жеке адам.
Кимдир бирөө жакшы эстеп, бир да жаман, бирөө жакшы көрүп эс алып, кимдир бирөө угуу эс. Кадимки жашоо келгенде экенин сезген бир адам, ал чет өлкөдө бир жолу, тилин үйрөнө албай жатат, тилин үйрөнө алат.
Алаксыбай жаман эс тутум белгиси эмес.
Кээде жаман эс менен чаташтырбоо нерсеге алаксыгандыктан. Чынында эле, жөн гана өз дүйнөсү менен чулганган адамдарды туш-тушка чачырап кеткен, керектёё маалымат алар кызыкдар эмес. Көп менен байланышкан эс алып капылет бузуу, анын ичинде чарчоо, оорунун, же мамлекеттин кайсы бир адам менен учурда болуп саналат.
Ал ар дайым жаш-начарлап эс эмес.
А жаман эс жашы кырк жыл өткөндөн кийин да, кары да, наалый башташат. Бул нерселерди билүү үчүн кереги жок эле, ошондуктан жөнөкөй эмес, жана кийин эс "detreniruetsya". улгайган бүт өмүр бою окутуу ролу чоң тексттер менен күрөшүүгө актеры.
Memory окутуу.
1. беш мүнөт өткөндөн кийин кийин ойгонуп, 1 кантип орозо 100 артка санап берет.
2. тамгаларды жана бир сөз менен же кат унутуп мүмкүн эмес болсо, ар бир тамганы, сөздү ойлоп, токтото туруунун кереги жок болуп калат кайталаъыз. Бул абдан маанилүү кадам болуп саналат.
3. 20-аялдар жана көп адамдардын аттары бар.
4. алиппесин бир катты алып, аны менен башталат 20 сөздөрдү аты.
5. көзүн жаап, 20-саны.
6. Бул ыр саптарын үйрөткөн болот. үзгүлтүксүз жана акырындык менен, дайыма силерди үйрөтүш керек текст өлчөмүн көбөйтүү.
7. күн өтүп унутпа. уктап кетээр алдында төшөктө жатып, кеч атканга чейин карама-каршы багытта, күнү бардык окуялардын жылган. сырттан келген болсо, күнү-чараларды эскерет эле, терс маани бербе.
Эми сен бардык окуяларды, нерселерди жана маалымат эстеп эмне кылуу жөнүндө ойлоно берүүнүн зарылдыгы жок, сен алардын атын күрөшүү жана окутуу үчүн, кантип билебиз. Бул көнүгүү сизге кубаныч алып келген башкы нерсе, жана сиз аларды эмне кереги бар экенин. Дагы бир жолу үчүн Бирөөнүн аты же артык деген тасмада ойногон актер эстеп абдан жай зарылдыгы жок.