Биз көп өзүбүз эмне. Биз үй-бүлөдөгү, күндөлүк иш-аракеттерди аткара ала турган бир үй-бүлөнү жана балдарды, бар экенин унутпа. натыйжасы четтеп кеткен, бийик-чаалыгып, дайыма кыжырданбай байланыштуу чыр-чатактар болуп саналат. Андан кийин бир нече күндөн бир аз таасир берет тыныгуу алып. Ушул убакыттын ичинде, алар көп иштерди, ошондой эле жүк көбөйөт чогулат. Эмне кылуу керек? Бул чөйрөдө чыгып кантип алууга болот?
бардык убакта?
Ошондой эле иш боюнча, ошондой эле үйдө. Джим, бир үй-бүлө кадимки жашоо үчүн, жаңы нерселерди үйрөнүү Сен кам көргүдөй, бир чыны чайга чакырып, бир досу менен жолугушат. белгилүү бир эрежелерге баш ийүү:
Stop кемчиликсиздиги
Анын негизги Кредо кармоо деген сөз айкашын эмне үчүн "мыкты. - душман" жакшы аракет кереги жок, милдеттерди аткарууга. Башка эч ким зыян тартпайт, ал күчтөр аз убакытты талап куткарылат. Эгер тамак даамдуу бир нерсе, бирок, абдан чарчап чечет дейли. жөнөкөй тамак жаса. дүкөндө кымбат өткөргөндо бир бутак сатып алуу, ошондой эле Интернет бир рецепт даамдуу соустун таап, соус менен коюп жатышат. Бул аракет бир аз, ал эми 15 мүнөт болот.
Мурун түнү күнү
Сиздин күн, бир расписание кылып, күндөлүк аны жазып пландаштыр. бюросу жана бизнес иштеген адамдар үчүн күнүмдүк деп ойлобогула. Diary жардамчысы бош убактысында үчүн согушат. Анын аркасы менен маанилүү нерселер жөнүндө, ошондой эле анча маанилүү эмес, жөн гана "чыпкалоо" эч качан унутпайт. Сиз нерсени аткарууга пландаштырып жатканда ар бир пункт алдында талап кылынган күн тизмеси, күн, ай, саат жаз. Мунун баары тартиптүү болот, жана өз убагында милдеттерин аткаруу үчүн. Ал бир жума күндөлүгүнө план түзүү үчүн зарыл болгон эмес. Анткени, анда кээ бир нерселер Эртеси күнү көчүп бар, ар кандай күчтөр бар, бул стресс себеп болмок.
Day убакыт баштоо, кошумча 5 же 10 мүнөт төшөктө сарптоо үчүн, уйку жардам бербейт. Анткени шашып, бүт күн ишин татаалдаштырат күндөлүк, уюлдук тел, унутушу мүмкүн, бирок убакыт акы, кошулат. алдын ала бир жакшы ишке даяр. Кечинде зарыл болгон нерселер жана кийим, бут кийим даярдап, баштыкка да салып бүктөлгөн.
Сиз, аны бир аз "дискти" деген сөз менен толукталсын каалайм сокку жеген эмес, байлык. Эгер мүмкүн болсо, энергетик, жандуу музыка буруп, титиреп, бөлмөнү желдетип ишти баштайлы. Балким, музыка бюросу болот орунсуз жана жетекчиси каршы эмес болсо, гарнитура аркылуу музыкадан ырахат. Бирок бузуктук кылбаса, жумуш, эмнени эстен чыгарбашыбыз керек.
Учурлар категориялар
Баарыбыз күн сайын, жума сайын, ай сайын бизнес-5 топко бөлүүгө болот. Бул өзүн-өзү сактоо, үй иштери, эмгек, эс алуу, уктоо. класстардын тизмеси категориялары менен бөлүнгөн.
бир нерсеге маани
ар кандай нерселер менен бирге, ошол эле учурда, жакшы болсо да, Юлий Рим мыкты үлгү алып калышыбыз керек. , Көтөрө албайт, сени иштери менен тезирээк кыялдарынын жем жок. белгилүү бир маселе өз күчтөрүн топтоп, ал жакшы жана тез аракет жүзөгө ашырсын. Максималдуу сайын силер үчүн милдеттерин аткаруу жол-жобосун автоматташтыруу. идиш жууп, үйдү тазалоо илип үчүн кереги жок. Бул иш-аракеттерди аткарып жатканда, топтоо жана назарына талап кылат эле башка "кадам", деп ойлойм. Бирок, параллелдүү маселелер ордуна туз унитаз кант салып жок.
Эгер жетиштүү уктабай калсам сөзсүз
жыты уйкудан кийин күн бою күчтүү болушу мүмкүн. Dream жаштар, сулуулук жана ден соолугуна колдойт, ал бардыгы үчүн зарыл.
бөлүп кантип Үйрөнүү орто жана негизги
Мындай ыкма каалаган убакта жана бардык жагдайларда жардам берет. кечки тамак же шоуну көргөнү эмне үчүн маанилүү? шаардын айланасында жуучу же жолго чыгабы? Бул маанилүү нерсе, ал эми азыр болсо, бүгүн аны эмне үчүн маанилүү экенин баса белгилөө үчүн зарыл.
күн жок 6 же 7 негизги учурларда ашык планын камтыйт
Баарынан маанилүүсү, бир учурда ушул ар бир категориядагы иштерди сайын тизмеси. тизме менен гана маанилүү нерселер керек. анча маанилүү эмес иштерге барып, маанилүү иштерди, сен ыраазы болот +.
милдеттерди аткаруу ортосунда эс алып
жаңы идеяларды жана жаңы энергия башка бир бизнести баштоо үчүн гана 10 же 20 мүнөт. Мүмкүн болсо, танапис учурунда өз көздөрү жабылып менен, же отуруп жатып, жагымдуу нерсе жөнүндө ойлонуп, сиздин денени эс. иш көп отурган болсо, мезгил-мезгили менен туруп алып, Падышалык залын же бөлмөнүн түшүп жүрүшүбүз керек.
эс алуу дем алыш күндөрү жөнүндө
Ишемби жана жекшемби күнү, ар кандай косметикалык жол-жоболору жөнүндө унутуп, үтүктөө, кир жуу, тазалоо. Бул күндөрү аткара турган маанилүү нерселер бар. жуманын аягында эмне болот, бул жерде сиз элестеткен күйгүзүү керек. Сиз кинотеатрга барып, кино, сиздин жакшы көргөн адамдар менен гана болот, чыгууну уюштуруу, эс алуу борборуна барып, балдар менен паркка баруу. Бул убакыт сиз үчүн кызыктуу болушу мүмкүн.
жайгашкан жери объектилер
өзүнчө жайда иш материалдары жана документтерди сактоого аракет кылып, ошондуктан сиздин электр мыйзам долбоору боюнча бир жарым күндүк билет издеп жатат. Ошондой эле бул кызмат ордунда да тиешелүү. үстөлгө, сиз тартипти сакташы керек, кагаз, чогуу сал керек жана ал кол керек Бардык папкаларды багыт берип жардам бере албайт.
Үй жумуштары
Тапшырма бир адамдын укугу болбошу керек. үй үчүн "Ишемби" үй-байланыш керек. Бул аял баласы менен аз убакыт бөлүп калганда, энеси комплексинин кутулууну жардам берет. Алардын жардам буга чейин мындай оор эмес болсо да, бирок, алар өздөрүн керектүү жардам болушу үчүн. Сиздин балдар апасына жардам берүү үчүн даярдалган болууга тийиш. Чынында эле, картошка жана кир жуугуч тамак-тазалоо учурунда, ал жөнүндө кам көрүп, Бала менен чатта баары мектепке бара кантип сураса болот.
убакыт амортизатор
учурда ири жуучу Интернет жана телекөрсөтүү болот. Эгер туура убакыт өткөрүш үчүн келсе, күн сайын карап чыгуу ток-шоуларды, сериясы жана башкаларды берүү керек. дем алыш күндөрү Мүмкүн, биз TV катар көрүүгө укугу бар, бирок ал жок, ал эми күнүнө 1 же 1,5 саат көтөрүп өтүшкөн эмес. Ал эми иш интернеттеги жеке пайдалануунун тез арада колго түшүп берүүгө мүмкүн болушунча зарыл. Ошентип, анткени сен милдеттерин менен күрөшүүгө убакыт болот. Ооба, юридикалык тармакка мындай пайдалануунун эмес, ар бир башы сөзсүз жооп берет. Эгер оор милдети болсо, мисалы, кайчылаш кураштыруу, гитарада ойноо техникасын үйрөнүп, чет тилин үйрөнүп, ал бир нече күн бою чоң ишти бузуп зарыл. Түнкүсүн сиз дайыма жаңы басып алып, убакыт талап кылынат.
көңүл ачуу
дене бир аз эс алып барууга мүмкүнчүлүк берет. Кээде бир күндө 24 сааттан ашык болгон келет. Ал эми сен, адам күчү чексиз эмес экенин билиши керек. Эс алуу жумушчу кабатында бир маанилүү бөлүгү болуп саналат. жума ичинде өткөргөн жакшы жолу ойлонуп рахмат. сен айына бир жолу балет же театр менен баруу үчүн уруксат берүү. Ал сизден көп убакыт талап кылат да, мындай иш-чарадан кийин, сиз энергия өнүктүрүүгө сезимде болот жана эс алды. Дем алыш күндөрү, сиз көлмөгө барып, бир досу менен бирге бүт үй-бүлөсү менен эс Расписание болот. Бул майрам көбүрөөк пайда жана ырахат алып келет.
Бул учтары менен, биз баарын кылууга убакыт үчүн убакытты уюштуруу үчүн кантип билебиз. ар кандай нерселерди жасоого убакыт үчүн, убакытты уюштуруу үчүн аракет кыл. Сен баарын пландоо мүмкүн эмес болсо, эч чөкпө, бардык тажрыйба менен келет.