жиниме бардык оорулары
autonomic толкунданып системасы (ANS), анын бардык органдарынын жана системаларынын ишин көзөмөлдөөгө жардам берет денесин көзгө көрүнбөгөн дирижер болуп саналат. Бул согууларды координаты болуп саналат, калкан, боор жана бөйрөк ишине мониторинг жүргүзүү, кадимки дене температурасынын жүргүзөт. Бирок, эгерде ал dystonia өнүгүп, урунду. Crash мындай узак мөөнөттүү дене түзүлүшү же психикалык жактан ашыкча эле көптөгөн себептер болушу мүмкүн. Бирок, көп учурда dystonia белгилери жашыруун өнөкөт ооруларга, баш жаракат, кант диабети, денеси менен йоддун жетишсиздигинен улам болушу мүмкүн. Ал эми бул үчүн издеп эмне. эндокриндик, гормоналдык Кыздар менен эркек балдардын сөөгүн өзгөрүүлөр - Педиатрлар HDR синдрому бар балдар өспүрүм курагында, пайда болушу мүмкүн экендигин эскертишет. Мына ушул абал табигый үзгүлтүксүз жыныстык жетилүү мезгилинде кээ бир кыйынчылыктарга клиникага текшерүү боюнча өспүрүм алып алып келген жок болот. Бирок, HDR синдрому менен объективдүү (мүнөздөмөсү) белгилер бар. Алар Бардык бейтаптар үчүн жалпы болуп саналат. Башкача айтканда, аткаруу, чарчоо, кыжырланып азайган баш оору, уктай албай, жетпес оорушу, бирок тез соксо, кан басымы төмөндөйт, Арка-бел менен, буттардын, колдордун, сол жак көкүрөгүндө,-жылы кайгылуу сезимин ашказан, жүрөк айлануу, оозуна ачуу даамы, тез-тез стресс абалы. Андыктан көйгөйдүн тамырын аныктап алуу үчүн, ал дененин ар тараптуу текшерүүдөн өтүүгө жана бир нече адистерди өкүм алуу зарыл: адис, кардиолог, нейрологдор, гастроэнтеролог, эндокринолог. Ошондой абалда алуу үчүн, барыдан мурда, жашоосун кайрадан ээ болот.
иш-чаралардын планы
■ Тамекини ташта! Никотин autonomic толкунданып системасынын борбору кыймылсыз, кан тамыр сергитип, жүрөктүн жөнгө салууну бузат.
■ уйку жок дегенде 8 саат. Албетте, дарыгерлер арасында дени сак жеткен учурларда адам денеси калыбына келтирүү үчүн эрте менен уйкудан 4 гана саат жетишпей бир ишеним бар. Бирок бул жерде маанилүү сөз ", кээде" жок! силер үчүн түнү пикеттерди норма болуп, анда саламаттык сактоо көйгөйлөрү (уйкусуздук, баш оору, кыжырдануу, ж.б.) менен оолак болуу мүмкүн эмес. Негизинен иммундук системасы начарлайт. Бул өтө чарчап болуп калат.
■ чакан жылуу-өйдө синдрому IRR мүнөздүү эртең менен чарчоо, кутулууну жардам берет. Ким ал аялдын төшөгүндөгү бир чыга албайт, жүзөгө ашырат, алар ысык болуп чейин ойготуу, ал ошол замат колун ушалап баштайт. Ошентип, жумшак бүт денесин ойгонот. Негизинен жогорулаган, кан айлануу аркылуу.
■ ары жылдыруу. Бир алыска Сен бара көбүрөөк курсак бийин барып, тепкич менен кабатка чейин барып. үзгүлтүксүз көнүгүү жок жүрөк, алардын кубаттуулугу төмөн азайтылат, ал эми кан тамырларынын дубалдарын кура. Ошентип жасалма жүгүртүүгө жол-жобосун иштеп, бардык ички органдарды жана мээ кычкылтек менен азык аз психологиялык норманы алышат. натыйжасы - алсыздык, чарчоо, ар кандай оорулардын арыздар.
■ көлмөгө жазылууга. кан агымын көбөйтүү, сөөктөргө жолу бардык топтор колдонулууда Кемеде баратканда, кан басымын турукташуусу, тамыр пластикалык калыбына, эӊ башкысы - толкунданып системасын бекемдейт.
■ жатаар алдында кечки саат деңиз туз же дары үзүндүлөр менен жылуу сууга: акылмандын, же жалбыз ромашка (100 г суу 2 литр күнүнө канал).
■ Ал эстен чыгарбоо керек: негизги нерсе - жан дүйнө тынчтыгына ээ. Бул орган чыныгы өсүмдүктөр шамал башталат, бизге да коркуп бир аз баасы: бардык жагынан жагымсыз кесепеттерге алып келүү менен. илимпоздор клеткалардын калыбына жатат көрсөткөндүгүнө карабастан Ошентип, тынчсыздана системасынын күч сыноо!